Vom Präsidenten

von Susan R. Meyer,
MMC

president@certifiedcoach.org

Wer kümmert sich um den Trainer?

Heute morgen ist die Temperatur auf kühle 75 ° Fahrenheit gefallen
Die Luftfeuchtigkeit ist auf ein angenehmes Niveau gesunken. Ich habe vor, einen Teil davon auszugeben
Am frühen Nachmittag im Central Park, vielleicht lesen, vielleicht Musik hören.
Es waren einige arbeitsreiche Wochen, gepaart mit sehr intensiven Wettertemperaturen
dreistellig im Wechsel mit Regen und Gewittern. Nach dem
Verbringe so viel Zeit in Innenräumen, dass ich mich selbst versorge, indem ich das gemäßigte Klima genieße
Tag.

Wie passt du auf dich auf? Als Trainer sind wir in einem Beruf, der
ist am häufigsten berauschend, aber auch anstrengend und anstrengend. Wie oft,
Möchtest du nach einem sehr vollen Tag voller Verabredungen beide im Nichts tanzen?
Freude an den Gewinnen Ihrer Kunden und Zusammenbruch in einem kleinen Haufen vor Erschöpfung?
Wie viele Tage drängen Sie sich noch in einer Sache?

Diesen Monat schlage ich vor, dass Sie sich an Mastery #9: Helping the Client wenden
Erstellen und verwenden Sie unterstützende Systeme und Strukturen, um sich selbst zu unterstützen. Was für eine Unterstützung
Strukturen hast du in dein eigenes Leben eingebaut?

Zeit für sich selbst

Über die Grundlagen wie gute Ernährung, Bewegung und Erhaltung der Gesundheit hinaus
Selbstpflege bedeutet, sich Zeit zu nehmen. Vor Jahren hat mich mein Trainer das beigebracht
baue persönliche Zeit in meinen Zeitplan ein. Machst du das? Ich nehme einen Arbeitstag
eine Woche frei und stelle es in meinen Kalender. An diesem Tag setzte ich mein Coaching und Consulting ein
beiseite arbeiten und raus in die Welt. Weil ich manchmal so eingetaucht bin
In unserer Praxis, in der ich die Geselligkeit vergesse, versuche ich, Zeit zu planen
Familie oder Freunde an diesen Tagen. Ich habe auch angefangen, eine andere Farbe zu verwenden
in meinem Kalender, um persönliche Termine zu kennzeichnen. Es mag albern klingen, aber manchmal
Es ist einfach schön, auf den Monat zu schauen und zu sehen, wie viel Zeit ich reserviert habe
für mich.

Etwas für deinen Geist

Was auch immer Sie es nennen mögen - Geist, Seele, Herz - finden Sie ein paar Minuten
jeden Tag für eine Art friedliche Reflexion. Lesen Sie etwas, das Sie bewegt,
finden Sie ein wenig Zeit, um ruhig zu sitzen und Ihre Umgebung zu genießen, zu beten, zu meditieren.
Es ist für jeden etwas dabei. Diese Zeit ist deinem Inneren gewidmet
Selbst ist eine andere Möglichkeit, weiter zu wachsen und zentriert zu bleiben.

Pflegen Sie Ihre Support Network

In den letzten fünfzehn oder zwanzig Jahren habe ich einen Vierquadranten verwendet
Rahmen mit meinen Kunden und in meinem eigenen Leben. Es hat sich im Laufe der Zeit verändert,
und ich erinnere mich nicht einmal mehr an die Quelle der Originalversion. Die vier Komponenten
dieses Unterstützungssystems sind: Cheerleader, Tröster, Klärer und Konfrontant.

Cheerleader

Jeder sollte eine Cheerleader haben. Eine Cheerleaderin bietet bedingungslose Unterstützung
die ganze Zeit. Cheerleader werden dir sagen, wie großartig du bist, auch wenn du alles getan hast
Ich war morgens aufgestanden. Cheerleader sind unerbittlich begeistert
über selbst Ihre kleinste Leistung. Sie fordern Sie auf, zu tun, was Sie wollen
machen; nicht durch Drücken, sondern durch Beifall aller Anstrengungen und durch einfaches Erinnern
wie wunderbar du bist.

Tröster

Ihr Tröster ist die zweite Quelle für nicht wertende, bedingungslose Unterstützung.
Eine Bettdecke ist die erste Person, die Sie anrufen, wenn die Dinge nicht gut laufen.
Tröster geben dir das Mitgefühl, das du brauchst - und nichts als Mitgefühl. Sie
mache eine Kanne Tee oder öffne eine Flasche Wein oder finde etwas Schokolade und setze dich
zuhören und zuhören und zuhören. Sie bieten Ihnen tröstende Worte. Sie sind bereit
die gleiche Geschichte hunderte Male zu hören, wenn es das ist, was es braucht. Eine Bettdecke
Ich werde nicht versuchen, Dinge zu reparieren oder Ratschläge zu geben. Sie bieten Ihnen nur das Bedingungslose
Unterstützung, die Sie brauchen, wann immer Sie sie brauchen.

Eine Sache, die ich im Laufe der Jahre beobachtet habe, ist die, während fast jeder
versteht die Notwendigkeit für Tröster, gibt es oft Widerstand gegen den Begriff
Cheerleader zu haben. Viele von uns denken, wir sollten uns selbst geben können
positive Verstärkung - und bis zu einem gewissen Grad ist das wahr. Aber a
wenig äußere Verstärkung konnte nicht schaden. Ich habe einen Kollegen, der jeden
so oft beginnt eine sms mit "hi, gorgeous". ich laufe ein
etwas größer und mein Lächeln ist den Rest des Tages ein bisschen größer. Natürlich,
Es gibt mehr zu unterstützen als bedingungslose positive Rücksichtnahme. Der Rest
Zwei Rollen sind Menschen, die Ihnen dabei helfen, sich zurückzuziehen und großartige Dinge zu erreichen.

Klärbecken

Ein Clarifier ist ein Experte für das Aussortieren. Klärbecken helfen beim Ankommen
Was ist unter der Oberfläche los? Sie suchen nach dem wirklichen Problem und
helfen Ihnen dabei, eine klare Vorstellung davon zu bekommen, was Sie dagegen tun möchten. Sie können jeden mitbringen
Situation zu Klärern und sie werden Ihnen Fragen stellen, zuhören, mehr Fragen stellen,
stellen Sie hypothetische Situationen auf, helfen Sie bei der Entwicklung von Lösungen und helfen Sie Ihnen schließlich
Wählen Sie die für Sie am besten geeignete Lösung. Wenn Sie nicht herausfinden können
was schief gelaufen ist (oder richtig) oder was als nächstes zu tun ist, setzen Sie sich mit einem Klärer und
die Situation durcharbeiten.

Konfrontierer

Trotz des Namens ist dies eine unterstützende Rolle. Ich bin bei diesem Namen geblieben
um die vier C's auszugleichen, aber vielleicht möchten Sie ein anderes, sanfteres ersetzen
Wort für Confronter. Ein Confronter lässt Sie nicht mit etwas davonkommen. Konfrontanten
Erinnere dich an deine Verpflichtungen und drücke und drücke, bis du sie erfüllst. Wenn du
Wenn Sie ihnen ein Ziel mitteilen, fordern sie jedes Mal einen Fortschrittsbericht an
Sie. Sie werden Ihre Konfrontationen vielleicht nicht immer zu schätzen wissen, aber sie sind unerlässlich
für alle von uns, die dazu neigen, zu zögern. Sie akzeptieren nicht
Ausreden und sie geben nicht auf, bis Sie fertig sind, was Sie begonnen haben.

Beim letzten Gespräch unter Meistern gab Maria Nemeth ein wunderbares Beispiel
der Rolle der guten Konfrontatoren. Als sie schrieb Die Energie des Geldes,
Sie hatte drei Freunde, die diese Rolle erfüllten. Sie bat um ihre Unterstützung in
Stellen Sie sicher, dass sie drei Seiten pro Tag geschrieben hat. Jeden Morgen rief einer von ihnen an
Maria und stell drei Fragen: Sitzt du an deinem Computer? Ist es gedreht
auf? Wie viele Seiten werden Sie heute schreiben? Wenn Maria "drei" sagte,
Das Gespräch war beendet. Aber an manchen Morgen hatte sie, wie wir alle, ein Ganzes
Litanei der Ausreden. Der Freund würde geduldig und ohne Urteil zuhören und,
Wenn Maria auflegte, fragte sie: „Maria, wie viele Seiten gehst du?
heute schreiben? “Ich habe diese Technik selbst übernommen, um mich auf dem Laufenden zu halten
mit meinem Buch verfolgen.

Mach ein Gitter. Tragen Sie in jeden Quadranten mindestens einen Namen ein. Machen Sie ein zweites Raster. Füllen
dieses mit den Namen der Leute, die Sie stützen. Das ist deine Unterstützung
Netzwerk. Ich besuche meine alle sechs Monate, um sicherzugehen, dass sie aktuell ist.

Finden Sie einen Coach

Ich bin fest davon überzeugt, dass jeder Trainer einen Trainer braucht und
Ich habe oft mehr als eine. Meine Trainer dienen als Resonanzboden. Sie unterstützen
ich bei der Erreichung meiner eigenen Ziele und bei der Unterstützung meiner Kunden bei der Erreichung ihrer Ziele.
Sie bieten Marketing-Beratung. Sie teilen ihre neuen Ideen und hören mir zu.
Einige sind bezahlte Trainer; Einige sind Buddy-Trainer. Jede Beziehung bereichert meine
Leben und ich weiß, dass ich auch ihr Leben bereichere.

Spielen

Dieses Zitat von George Bernard Shaw ist der Slogan in der E-Mail meines Trainers
unterschrift: "... wir hören nicht auf zu spielen, weil wir alt werden. Wir werden alt, weil
wir hören auf zu spielen. "

Lernen

Ich sehe immer mehr Studien, die darauf hindeuten, dass lebenslanges Lernen der Fall ist
noch wichtiger als Diät und Bewegung in der Langlebigkeit. Interessant! Hast du
Ihre Lernvereinbarung abgeschlossen? Lesen fehlen uns die Worte.
Artikel
im Juli VOICE.

Wir haben eine wunderbare Sammlung von Interviews mit meisterhaften Trainern
damit du zuhörst. Das neueste
Interview
unter der Leitung von Kristi Arndt ist Julia Stewart, lebenslanges Mitglied
und Direktor der School of Coaching Mastery. Es gibt auch eine neue Teleseminar
auf die Meisterschaften
, präsentiert von Natalie Tucker Miller und moderiert von
Krishna Kumar. Schließlich die Folien aus dem letzten Jahr und in diesem Jahr
WBECS
Präsentationen sind verfügbar
.

Nun, das war eine lange Nachricht. Ich hoffe es hilft dir auf deinem Weg
Coaching-Meisterschaft.

Herzlich,
Susan


Dr. Susan R. Meyer 
Dr. Susan R. Meyer, MMC ist Präsidentin von Susan R. Meyer, Coaching und
Beratung. Als Life Architect hilft sie weisen und wilden Frauen beim Bauen
ein freudiges Leben, bietet Coaching für Führungskräfte und vermittelt ein Coaching
Führungsansatz für den Unternehmenserfolg. www.susanrmeyer.com.