IAC VOICE ™

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Vom Präsidenten

Vom Präsidenten

von Susan R. Meyer, MMC
president@certifiedcoach.org

Wer kümmert sich um den Trainer?

An diesem Morgen die Temperatur auf einem kühlen 75 ° Fahrenheit und die Luftfeuchtigkeit fallen gelassen hat, hat zu einem angenehmen Niveau gesunken. Ich plane Teil am frühen Nachmittag im Central Park zu verbringen, vielleicht lesen, vielleicht Musik hören. Es ist eine geschäftige paar Wochen, gepaart mit sehr intensiven Wetter - Temperaturen bis dreistelligen Bereich steigenden mit Überschwemmungen regen abwechselnd und Gewittern. so viel Zeit, nachdem er drinnen, ich bin für mich zu sorgen, indem das gemäßigte Tag zu genießen.

Wie nehmen Sie kümmern sich um sich selbst? Als Trainer sind wir in einem Beruf, der am häufigsten aber auch anspruchsvoll und Entwässerung ist berauschend. Wie oft, nach einem sehr vollen Tag der Termine, wollen Sie beide tanzen in der schieren Freude Ihrer Kunden gewinnt und Zusammenbruch in einem kleinen Haufen von Erschöpfung? Wie viele Tage drängen Sie nur noch eine Sache in?

In diesem Monat, ich bin darauf hindeutet, dass Sie zur Meisterschaft #9 drehen: Hilfe der Client erstellen und verwenden stütz Systeme und Strukturen selbst zu unterstützen. Welche unterstützende Strukturen haben Sie in Ihrem eigenen Leben gebaut?

Zeit für sich selbst

Neben den Grundlagen wie eine gute Ernährung, Bewegung und Wartungsroutinen Gesundheit, Selbstpflege für sich selbst beinhaltet die Zeit bildet. Vor Jahren, mein Trainer hat mich gelehrt, persönliche Zeit in meinen Zeitplan zu bauen. Tun Sie das? Ich nehme ein Arbeitstag pro Woche ab und legte es in meinem Kalender. An diesem Tag habe ich meine Coaching und Consulting Arbeit beiseite und raus in die Welt. Weil ich manchmal in unserer Praxis so eingetaucht bin, dass ich über Geselligkeit vergessen, versuche ich, Zeit mit der Familie oder Freunden an diesen Tagen zu planen. Ich habe auch eine andere Farbe mit auf meinem Kalender zu bezeichnen persönliche Termine gestartet. Es klingt vielleicht albern, aber manchmal ist es einfach schön, im Monat zu schauen und zu sehen, wie viel Zeit ich für mich reserviert haben.

Etwas für deinen Geist

Was auch immer Sie es nennen mag - Geist, Seele, Herz - ein paar Minuten jeden Tag für eine Art ruhige Reflexion finden. Lesen Sie etwas, was Sie bewegt, finden sich ein wenig Zeit, still zu sitzen und genießen Sie Ihre Umgebung, beten, meditieren. Es ist etwas, das für alle funktioniert. Dieses Mal zu Ihrem inneren Selbst gewidmet ist eine andere Art und Weise zu wachsen fort und zentriert bleiben.

Pflegen Sie Ihre Support Network

In den letzten fünfzehn oder zwanzig Jahren, ich habe mit einem Vier-Quadranten-Rahmen mit meinen Kunden und in meinem eigenen Leben. Es ist im Laufe der Zeit geändert, und ich schon gar nicht mehr die Quelle der ursprünglichen Version erinnern. Die vier Komponenten dieses Trägersystems sind: Cheerleader, Tröster, Klärbecken und confronter.

Cheerleader

Jeder sollte eine Cheerleader haben. Eine Cheerleader bietet uneingeschränkte Unterstützung die ganze Zeit. Cheerleaders wird Ihnen sagen, wie groß du bist, auch wenn alles, was Sie war am Morgen aus dem Bett bekommen habe. Cheerleaders sind unerbittlich begeistert von selbst Ihre kleinste Leistung. Sie fordern Sie zu tun, was Sie tun wollen; nicht durch Druck, sondern durch jede Anstrengung applaudieren und Sie nur daran erinnern, wie schön Sie sind.

Tröster

Ihr Tröster ist die zweite Quelle nicht wertend, bedingungslose Unterstützung. Ein Tröster ist die erste Person, die Sie anrufen, wenn die Dinge nicht gut laufen. Comforters geben Ihnen alle Sympathie Sie brauchen - und nichts anderes als Sympathie. Sie machen eine Kanne Tee oder eine Flasche Wein öffnen oder etwas Schokolade zu finden und sich hinsetzen zu hören und zu hören und zu hören. Sie bieten Ihnen Worte des Trostes. Sie sind bereit, die gleiche Geschichte mehrere hundert Mal zu hören, wenn es das ist, was es braucht. Ein Tröster werde nicht versuchen, Dinge zu reparieren oder Beratung. Sie bieten Ihnen nur alle die bedingungslose Unterstützung, die Sie brauchen, wenn Sie es brauchen.

Eine Sache, die ich über die Jahre beobachtet habe ist, dass, während fast jeder die Notwendigkeit Comforters versteht, gibt es oft Widerstand gegen die Vorstellung Cheerleaders zu haben. Viele von uns glauben, dass wir sollten in der Lage sein, uns positive Verstärkung zu geben - und zu einem gewissen Grad, das ist wahr. Aber eine kleine externe Verstärkung könnte nicht schaden. Ich habe einen Kollegen, jeder so beginnt oft eine SMS mit "hallo, wunderschön." Ich gehe ein wenig größer und mein Lächeln ist ein wenig größer ist der Rest des Tages. Natürlich gibt es mehr zu unterstützen, als unbedingte positive Wertschätzung. Die restlichen zwei Rollen sind Menschen, die Sie unten Schnalle helfen und große Dinge vollbringen.

Klärbecken

Ein Erheller ist ein Experte in Sachen auszusortieren. Klär helfen Ihnen bei, was unter der Oberfläche vor sich geht. Sie untersuchen das eigentliche Problem zu finden und helfen Ihnen, eine klare Vorstellung davon zu bekommen, was Sie wollen damit zu tun. Sie können auf jede Situation Klärbecken bringen und sie werden Ihnen Fragen stellen, zuhören, mehr Fragen zu stellen, stellen hypothetische Situationen, helfen Lösungen zu entwickeln, und schließlich helfen Ihnen die Lösung, die am besten für Sie arbeiten. Wenn Sie können nicht herausfinden, was schief gelaufen ist (oder rechts) oder was als nächstes zu tun, setzen Sie sich mit einem Klärbecken nach unten und Arbeit durch die Situation.

Konfrontierer

Trotz des Namens ist dies eine unterstützende Rolle. Ich habe mit diesem Namen waren die vier Cs zum Ausgleich, aber man kann eine andere, sanftere Wort für confronter ersetzen wollen. Ein confronter lassen Sie nicht mit einer Sache weg. Konfrontierer Sie Ihre Verpflichtungen erinnern und drücken und schieben, bis Sie sie treffen. Wenn Sie ein Ziel zu ihnen erwähnen, werden sie für einen Fortschrittsbericht fragen jedes Mal, wenn sie sehen. Sie können nicht immer Ihre Konfrontierer schätzen, aber sie sind wichtig für uns alle, die die Tendenz haben, zu verschleppen. Sie akzeptieren keine Ausreden, und sie geben nicht auf, bis Sie beenden, was Sie begonnen haben.

Beim letzten Gespräch unter Masters, gab Maria Nemeth ein wunderbares Beispiel für die Rolle der guten Konfrontierer. Als sie schrieb Die Energie des GeldesSie hatte drei Freunde, die diese Rolle erfüllt. Sie bat um ihre Unterstützung bei der Herstellung sicher, dass sie drei Seiten pro Tag schrieb. Jeden Morgen, würde einer von ihnen Maria anrufen und drei Fragen stellen: Sind Sie an Ihrem Computer sitzen? Ist es eingeschaltet? Wie viele Seiten wollen Sie heute zu schreiben? Wenn Maria sagte: "drei", war das Gespräch beendet. Aber einige Morgen, sie, wie wir alle, hatte eine ganze Litanei von Ausreden. Der Freund würde hören geduldig und ohne Urteil und als Maria nach unten gewickelt wird, würde fragen: "Maria, wie viele Seiten wollen Sie heute zu schreiben?" Ich habe angenommen, dass Technik selbst mich mit meinem Buch auf Kurs zu halten.

Machen Sie ein Raster. Setzen Sie mindestens einen Namen in jedem Quadranten. Machen Sie ein zweites Gitter. Füllen Sie diese in mit den Namen von Menschen, die Sie unterstützen. Das ist Ihr Support-Netzwerk. Ich erneut meine alle sechs Monate, um sicherzustellen, es ist Strom.

Finden Sie einen Coach

Ich bin fest davon überzeugt, in der Vorstellung, dass jeder Trainer einen Trainer braucht, und ich habe oft mehr als eine. Meine Trainer dienen als Resonanzboden. Sie unterstützen mich meine eigenen Ziele zu erreichen und meine Kunden bei der Unterstützung in ihre Ziele zu erfüllen. Sie bieten Marketing-Beratung. Sie teilen ihre neuen Ideen und zu meinem hören. Einige sind bezahlt Trainer; einige sind Buddy-Trainer. Jede Beziehung bereichert mein Leben, und ich weiß, dass ich ihr Leben als auch bereichern.

Spielen

Dieses Zitat von George Bernard Shaw ist die Tag-Linie in E-Mail-Signatur mein Trainers: "... wir nicht aufhören zu spielen, weil wir alt werden wir alt werden, weil wir aufhören zu spielen.".

Lernen

Ich sehe immer mehr Studien darauf hindeutet, dass das lebenslange Lernen ist sogar noch wichtiger als Ernährung und Bewegung in der Langlebigkeit. Interessant! Haben Sie Ihr Learning Agreement abgeschlossen? Lesen Dieser Artikel im Juli VOICE.

Wir haben eine wunderbare Sammlung von Interviews mit meister Trainer bekam für den Sie hören. Das aktuelle InterviewVon Kristi Arndt durchgeführt, mit Julia Stewart, Lebenszeitmitglied und Direktor der School of Coaching Meisterschaft. Es gibt auch eine neue tele auf den MasteriesVon Natalie Tucker Miller präsentiert und von Krishna Kumar erleichtert. Schließlich werden die Dias vom letzten Jahr und dieses Jahr WBECS Präsentationen sind verfügbar.

Nun, das ist eine lange Nachricht. Ich hoffe, es hilft unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu Coaching-Meisterschaft.

Herzlich,
Susan

Dr. Susan R. Meyer 
Dr. Susan R. Meyer, MMC ist Präsident von Susan R. Meyer, Coaching und Consulting. Als Leben Architekt, hilft sie weise und wilde Frauen ein freudiges Leben konstruieren, bietet Executive Coaching und flößt ein Coaching-Ansatz für den unternehmerischen Erfolg zu Führung. www.susanrmeyer.com.

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