IAC VOICE ™

Die IAC-Voice ™ ist der offizielle Newsletter der International Association of Coaching®. Die IAC-Voice ™ ist ein wunderbarer Vorteil für sich mit Artikeln und Links zu hohen Wert Coaching Informationen und Nachrichten. Die IAC VOICE ™ ist auch der beste Weg, Strom mit den führenden Praktiken in der Welt des Coachings zu bleiben.

Die Top 6 Gründe für Trainer in Mindfulness Zähmen

Die Top 6 Gründe für Trainer in Mindfulness Zähmen

von Angela Spaxman

Mindfulness bedeutet Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu zahlen und wach auf die Erfahrung Ihrer gegenwärtigen Bewusstsein zu sein. Offensichtlich ist die Achtsamkeit eine wesentliche Qualität, die Trainer im Umgang mit unseren Kunden nutzen. Es verfügt über prominent in den IAC Coaching Masteries® wo es zeigt sich am deutlichsten in Mastery #4, "Verarbeitung in der Gegenwart." Die Qualität unserer Achtsamkeit unsere Fähigkeit, Gegenwart und mit unseren Kunden beschäftigt zu sein, da sie ihre inneren Prozesse zu offenbaren uns-ist eine Marke von hochwertigen Coaching.

Während die Verbindung der Achtsamkeit zu Coaching hochwertigen ist leicht zu sehen, einige Trainer Trainingsprogramme speziell umfassen Schulungen in Achtsamkeit. Mindfulness-Training ist eine Chance für viele Trainer Durchbruch Verbesserungen in ihrer Coaching-Qualität durch einfache und praktische Übungen zu machen. Lassen Sie mich sechs Gründe, bieten Sie berücksichtigen sollten, eine Achtsamkeit Trainingsprogramm auf Ihre Lern- und Entwicklungspraktiken als Coach hinzufügen. Ich werde auch einige Hinweise auf teilen, wie es zu tun.

1) Mindfulness ist eine wesentliche Fähigkeit für meisterliche Coaching

Aufmerksam zuhören bietet unseren Kunden eine seltene und sehr wertvolle Gefühl, gehört zu, verstanden und begleitet. Er vertieft unsere Fähigkeit, Ursachen und versteckte Lösungen zu spüren.

2) Mindfulness-Training ist eine sehr leistungsfähige und vielseitige Methode viele unserer Kunden Probleme zu lösen

Wenn wir unser Verständnis von Achtsamkeit entwickeln und es uns selbst üben, können wir vorstellen es dann zu unserem Coaching-Klienten. Mindfulness-Training hat bei der Verringerung der Belastung, die Verbesserung der Schlaf wirksam erwiesen, Empathie zu erhöhen, Fokus und Konzentration zu verbessern, zu reduzieren überwältigen und emotionale Stabilität zu erhöhen.

3) Mindfulness erhöht unsere Fähigkeit zu verändern und wachsen

Wenn wir mehr bewusst werden, werden wir mehr wissen, was wir im Moment tun. Wir können Entscheidungen treffen, unsere gewohnten oder unbewusste Muster zu ändern, wie wir sie tun. Das höheres Maß an Selbstbewusstsein dramatisch erhöht unsere Fähigkeit, unser Verhalten nach Belieben zu ändern.

4) Die Natur unserer Zeit erhöht den Bedarf an Achtsamkeit und für die Ausbildung in Achtsamkeit

Technologie und Globalisierung verändern unsere Lebensweise in dramatischer Weise. Wir und unsere Kunden immer größeren Druck, Reizüberflutung, die Komplexität und ändern, wie nie zuvor, und der Trend unaufhaltsam fort. Mindfulness hält uns verbunden Leben jenseits unserer überreizt, verwirrt und gestresst Köpfe.

5) Mindfulness Training nimmt sehr wenig Zeit und liefert schnelle Ergebnisse

Zehn Minuten gewidmet täglichen Training kann einen wesentlichen Unterschied machen. Wir können auch unsere täglichen Ausfallzeiten, Hausarbeiten, Pausen oder auf Reisen Zeit zum Üben nutzen.

6) Achtsamkeitspraxis ist ein Tor in tiefere Erkenntnisse über die Natur der Realität

Wie wir Reise mit unseren Kunden durch die Spiele von Arbeit und Leben, müssen wir persönlich in irgendeiner Form von Bedeutung geerdet zu sein, die uns Stabilität und Vertrauen gibt. Unsere Kunden schätzen uns für unsere breitere Perspektiven und tiefere Einblicke. Mindfulness Training bietet erfahrungs Einblick über unsere eigenen Denkprozesse. Wie wir gehen zu lassen unsere Gedanken lernen, können wir über die Alltagswelt von Wörtern und Probleme, und tippen Sie in einer viel tieferen Sinn des Selbst und der Menschheit spüren. Diese tieferen Einsichten untermauern unseren Wert als Trainer.

Wie entwickeln Mindfulness

Genau wie ein Muskel trainiert, kann der Geist im gegenwärtigen Moment durch regelmäßige Bewegung bewusst sein, trainiert werden. Die allgemeinen Anweisungen zur Achtsamkeit Ausbildung sind:

  1. Setzen Sie sich mit geradem Rücken in einer stabilen und entspannten Position und schließen Sie die Augen.
  2. Legen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem durch das Gefühl der Bauch beobachten steigenden und fallenden. Dies ist die wichtigste Aufgabe der Ausbildung.
  3. Um Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem zu halten, können Sie die Atemzüge von eins bis zehn und dann zurück 10-1 zählen zu wählen. Wenn Sie den Überblick verlieren, einfach an einem von vorn beginnen.
  4. Jedes Mal, Ihre Aufmerksamkeit wird von Ihren Atem abgelenkt, und es wird wahrscheinlich häufig, sanft lassen die Ablenkung gehen passieren und es auf den Atem zu ersetzen.

Neben einem täglichen Training gewidmet, können Sie auch die allgemeinen Hinweise anpassen in Achtsamkeit zu trainieren, wenn Sie laufen, auf Reisen oder Pausen. Aktive Achtsamkeit Praktiken sind sehr effektiv und praktisch, da man sie leicht in andere Teile Ihres Lebens zu integrieren. Natürlich, als Trainer üben Sie schon achtsam, während Sie in Client-Sitzungen sind. Sie können diese bewusst gegenwartsbezogenen Bewusstsein für alle Aspekte Ihres Lebens verlängern. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihre Meinung zu den gegenwärtigen Moment zu bringen, auf den Körper konzentriert, den Atem oder Ihre sofortige Echtzeit-Umgebung.

Ich empfehle etwas außerhalb Führung in Achtsamkeit Ausbildung zu bekommen. Trotz seiner relativen Einfachheit ist es schwierig, eine neue Gewohnheit zu beginnen und es ist leicht, mit dieser einfachen Tätigkeit zu entmutigen, die oft überraschend schwierig zu erreichen ist. Falsche Praxis ist eine große Zeitverschwendung. Bitte beachten Sie einem Achtsamkeitstraining Quelle in der Nähe von Ihnen und bereiten eine Methode zu lernen, die Sie ein Leben lang von Wachstum und Entwicklung bringen wird.

 

Angela Spaxman ist eine Karriere und Executive Coach in Hong Kong, und ein Senior Trainer mit dem Potential Project. Sie können mehr lernen, www.potentialproject.com.

Hinterlasse einen Kommentar

Kontaktieren Sie das IAC®

Email IAC

Frage?