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Zeit für eine andere Art von Neujahrsvorsätze

Zeit für eine andere Art von Neujahrsvorsätze

Zeit für eine andere Art von Neujahrsvorsätze
von Nigel Cumberland

Als Trainer sind wir in Ziele und Zielsetzungs Modelle, Frameworks und Theorien eingetaucht; so viel von unserer Arbeitszeit verbringen unsere Kunden Fahrten Unterstützung in ihre eigenen Ziele und Ziele zu schaffen und ihre Leistung in Planung. Ich bin sicher, dass Sie Experte sind bei anderen in diesem Bereich helfen, aber wie gut es Ihnen helfen, sich in dieser Hinsicht? Üben Sie, was Sie predigen?

Wie gut haben Sie beispielsweise ein paar Neujahrsvorsätze geschaffen? Wie sehen und lesen sie aus? In der Vergangenheit sah meine ziemlich normal aus und hätte enthalten können:

  • Mehr Bewegung von in die Turnhalle;
  • Speichern eines bestimmten Geldbetrag;
  • Erlernen einer bestimmten Fähigkeit;
  • Mit einem bestimmten Feiertag;
  • Rüsten Sie mein Auto; und
  • Immer eine Förderung bei der Arbeit.

In diesem Jahr habe ich beschlossen, zu Fuß in meinem Vortrag "als Trainer und Ziele zu schaffen, die neuesten und besten Verfahren Denken in den Neurowissenschaften und der Zielsetzung reflektieren. Als Ergebnis habe ich mir die folgenden drei Auflösungen des neuen Jahres festgelegt:

  1. Sein in Frieden und zu tun, was ich liebe;
  2. Die Konzentration auf Familie, während gesunde Spaß haben; und
  3. Wachsende und mein Know-how und die Weisheit zu teilen.

Erlauben Sie mir, meine zugrunde liegenden Vorstellungen zu teilen:

1. Ich habe wertorientierte Ziele

Meine Entschließungen drücken meine dominanten Werte aus und sind nicht einfach eine Liste von Aktionen oder erhofften Leistungen. In der Vergangenheit hätten meine Entschließungen wie eine Aufgabenliste oder einen Aktionsplan gelesen. In diesem Jahr habe ich hinter solche Ziele zurückgeblickt und gefragt, welche Werte mir zugrunde liegen. Viele Wissenschaftler, wie beispielsweise Tony Grant der Sydney University, unterstützen dies, indem sie warnen, nicht zu viel Fokus auf Aktionspläne und die von ihm als untergeordnete Ziele bezeichneten Ziele zu haben, während sie die zugrunde liegenden Werte vernachlässigen. Für diejenigen von Ihnen, die kognitives Verhaltenstraining in Ihrem Beruf einsetzen, sind Sie mit der Wichtigkeit vertraut, Ihre Werte zu verstehen - die einfache Idee, dass unsere Werte unser Handeln unterstützen.

Aber wie gut bewerben Sie sich dieses Denken an sich selbst? Wie leicht können Sie Ihre zugrunde liegenden Werte erklären oder was ich manchmal eine Person, die primären Treiber nennen?

Wir könnten leicht einige Auflösungen Liste aber wissen wir wirklich, was hinter ihnen liegt? Wenn Sie daran interessiert sind, einen '2017 Aktionsplan "zu erstellen, dann nehmen Sie einen kritischen Blick auf die einzelnen Ziele und erkunden, was diese Werte sind, die ihnen zugrunde liegen. Dann fragen Sie sich tun müssen Sie wieder geben Sie Ihre Ziele Ihre Werte zum Ausdruck bringen.

2. Ich habe positive kreativen Ziele

So viele meiner Freunde in der Coaching-Beruf "schlagen" sich mit allen Arten von negativen Gedanken über sich selbst auf. So oft Einstellung selbst sogenannte Vermeidungsziele (Ich wünschte, ich habe nicht immer ... .; ich muss aufhören zu tun ...... usw.) und nicht mit produktiver sogenannten Ansatz Ziele. Reframing Vermeidung Ziele als Ansatz Ziele beste Vorgehensweise ist aber wenden Sie diese an sich selbst?

Die Wissenschaftler Richard Boyatzis und Anita Howard dieses Denken wieder durchlaufen. Sie schreiben über auf Ziele konzentriert auf Basis unserer positiven emotionalen Attraktoren des idealen Selbst, anstatt Ziele Defizit, bezogen negativen emotionalen Attraktoren (dh die Dinge, die wir in Ordnung bringen wollen). Es ist eine nette Geste der positiven Psychologie hier und die transformierende Vorteile der Fokussierung auf unsere unsere Stärken und nicht auf unsere Schwächen und Mängel zu entdecken.

3. Sie sind 100% meiner eigenen Ziele

Meine drei Vorsätze sind auf meine eigenen inneren Bedürfnisse, Wünsche und Gefühle abgestimmt, dh auf mein authentisches Selbst. Um die NLP-Terminologie verwenden zu können, sind sie eher "Ursache" als "Wirkung". Meine Ziele waren nicht immer so und in den vergangenen Jahren fiel es mir schwer, extern auferlegte Ziele zu vermeiden. Ich war ein Experte darin, die Erwartungen und Erwartungen anderer zu hören und sie in meinen eigenen Zielsetzungsrahmen zu integrieren. Ich habe über zehn Jahre als Trainer gearbeitet und an mir gearbeitet, um endlich sagen zu können: "Ich lebe mein eigenes Leben".

Inwieweit kommen Ihre Neujahrsvorsätze von innen Sie ermöglicht Ihnen, zu leben "auf Grund" und nicht im Schatten anderer Leute Gefühle, Wünsche und Erwartungen?

4. Ich bin bereit, auf meine Ziele zu arbeiten,

Nachdenken über mein bisheriges Leben und Arbeitsziele, erkannte ich, dass oft war ich nicht wirklich bereit, oder müssen geändert werden. Ich habe vielleicht mit anderen geteilt, die ein bestimmtes Ziel zu mir wichtig war, aber dann hätte es ruhig vernachlässigt, frei Entschuldigungen, wenn in Frage gestellt.

Ich habe gelernt, meine Handlungen mit meinen Absichten auszurichten. In dieser Hinsicht habe ich die transtheoretischen Modell des Wandels von Prochaska und DiClemente geschrieben über fanden wirklich hilfreich zu sein. Die 5 Stufen des Modells bieten eine große Rahmen zurückgreifen, wenn die Beobachtung, wo Sie in Bezug gesetzt werden können, um Ihre Ziele und Ziele. Für diejenigen, die nicht die 5 Stufen des Modells sind sie:

  • Pre-Betrachtung,
  • Betrachtung,
  • Vorbereitung,
  • Aktion und
  • Wartung

Zu oft in meiner Vergangenheit über meine Hoffnungen in das Modell der ersten 2 Stufen, so dass selbst stecken zu sprechen, anstatt tatsächlich arbeiten zu ihnen habe ich. Mit meiner 2017 Auflösungen bin ich nicht mehr zurück auf diese Weise gehalten.

5. Ich habe keine Ziele für alles

Ich habe mein Denken und Verstehen in den letzten Jahren gereift. Ich habe jetzt eine ganzheitliche Sichtweise und erkenne an, dass im traditionellen Sinn manchmal keine Ziele erforderlich sind. Jemanden zu helfen, umsetzbare SMART-Ziele zu schaffen, lässt die eigentlichen Probleme oft zu kurz und kann oberflächlich den Eindruck eines erfolgreichen Coachings vermitteln. Dies gilt gleichermaßen für Sie. David Clutterbuck ist einer derjenigen, die über solche zielgerichteten Coachings Details geschrieben haben. Versuchen Sie, dieses Denken auf Ihr eigenes Leben anzuwenden.

meine eigene 2017 Ziele bei der Schaffung, hielt ich aus das Setzen von Zielen in einer Reihe von Bereichen zurück. Diese Bereiche in Bezug auf mein Geschäft "Umsatzwachstum enthalten, Timing schreibt ein neues Buch plant zu bleiben oder auf von Dubai bewegen. Ich fühlte, dass das Setzen von Zielen in allen diesen Bereichen meines Lebens zu limitierend war. Ich bin zuversichtlich, dass meine Statt drei Werte getrieben Auflösungen als perfekte Grundlage dienen wird. Eine Stiftung, mir zu erlauben alle Arten von Herausforderungen und Problemen zu stellen, die heute nicht in der Notwendigkeit klar geschrieben definiert Ergebnisse.

Haben Sie einen fantastischen 2017 und viel Glück ein paar wirklich hilfreich und authentische Ziele für das kommende Jahr und darüber hinaus bei der Schaffung!

Nigel-Cumberland

Nigel Cumberland hält die Practitioner-Status mit dem IAC und hatte zuvor ein IAC Kapitel Präsident im Nahen Osten gewesen. Er hält auch Status Ältere Praktizierende mit der EMCC in denen leitet er ihren "Globalen Ethikkodex für Trainer und Mentors 'Working Group. Basierend aus Dubai, Führer Nigel Trainer weltweit und ist Co-Gründer von Die Seidenstraße Partnership. Er ist Autor mehrerer Bücher, darunter der Bestseller "100 Things Erfolgreiche Menschen tun: Kleine Übungen für Successful Living" die kürzlich in den USA und in Großbritannien veröffentlicht

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