Gratitud y el reconocimiento: ¿Son lo mismo?



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Son gratitud y reconocimiento de la misma? Bueno, sí y no. A menudo utilizamos estas palabras de manera intercambiable.

Yo, siendo uno que ama jugar con las palabras, las veo de manera diferente.

En el diccionario se define la gratitud como la cualidad de estar agradecido. La apreciación incluye en su definición un aumento de valor.

Para mí la gratitud es una mentalidad energética. Nos permite enfocarnos en el momento presente con agradecimiento, humildad y gracia. La apreciación es una conciencia energética de lo que nos convertimos cuando alimentamos nuestra gratitud.

Otros han compartido sus pensamientos sobre la gratitud con nosotros.

"A veces luchamos contra quienes somos, luchando contra nosotros mismos y nuestra naturaleza. Pero debemos aprender a aceptar quienes somos y apreciar en lo que nos convertimos. Debemos amarnos a nosotros mismos por lo que somos y quiénes somos, y creer en nuestros talentos. ”Poeta y autora de Harley King

Cuando mi cliente de coaching opta por centrarse en la gratitud, me guío por IAC Mastery #8: Posibilidad de invitación. Esto es cuando el entrenador y el cliente crear un entorno que permite que las ideas, opciones y oportunidades que surjan.

Le pido a mi cliente que hable sobre su gratitud. Le pido que amplíe su pensamiento y reflexione sobre por qué está agradecido por esa cosa o experiencia en particular.

Por ejemplo, podría decir: "Estoy agradecido por mi cálida casa". Le sugiero que diga "... porque ..." y podría agregar: "Mi cálida casa me ayuda a sentirme segura y cuando me siento segura, estoy más disponible. amar a mi familia ".

El primer paso es expresar gratitud y el segundo expresar gratitud. Este simple ejercicio ayuda a mi cliente a mejorar, profundizar y anclar la experiencia de sentirse agradecido.

"... El reconocimiento de sí mismo y el aprecio son lo que te da la información y la conciencia para avanzar hacia metas y logros más elevados". Jack Canfield (cita entre paréntesis)

Esta es una época del año en que personas de todo el mundo expresan gratitud. En mi forma de pensar, las celebraciones del Día de los Muertos, Acción de Gracias, Hanukkah, Solsticio, Navidad, bailes ceremoniales de Kwanzaa entre nuestros hermanos y hermanas nativos americanos, por mencionar solo algunos, están diseñadas para permitir que cada individuo exprese su gratitud en muy formas únicas.

Sin embargo, durante eones, los Sabios de todos los rincones de la existencia humana nos han enseñado a expresar nuestra gratitud todos los días. Esta es mi práctica personal y cuando soy fiel a esta práctica siento más emociones positivas y una sensación general de bienestar. Podemos ayudar a nuestros clientes a explorar valientemente la gratitud y el aprecio todos los días también. Es autocuidado enérgico, simplemente puesto.

Hoy estoy agradecido por cada uno de ustedes y por la comunidad de IAC porque, cuando puedo ser parte de una comunidad que está alineada con mis valores, me siento con energía y con poder para hacer el trabajo que creo que es nuestro.

Martha-Pasternack

Martha Pasternack, MMC (IAC):

"Mi pasión por ser testigo de la belleza y el misterio de la vida, la curación saludable y la promoción de la paz en la tierra son parte integral de mi vida diaria. He estado entrenar de la vida desde 2004 como Coach de Vida Sin Miedo después de trabajar 30 años como profesional de la salud.