IAC VOICE ™

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Este año nuevo, intento aprender a ver la vida con positividad

Este año nuevo, intento aprender a ver la vida con positividad

Para este nuevo año me propongo aprender a mirar la vida con positividad

這個 新年, 我 我 我 我 我 的 的 態度 的 的

por Yolanda Fleta

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Estimado IAC® familia,

Si hubiera un propósito para 2018, no habría nada mejor que aprender a ver la vida con positividad. Tal vez dirá: "Ser positivo cuando todo va bien es fácil, pero ¿cómo apreciaré la parte positiva de perder un trabajo o una enfermedad grave, por ejemplo?"

Ser positivo significa ser optimista y seguro. Significa tener suficiente poder personal para evaluar lo que la situación está enseñando a la vez que toma conciencia de las fortalezas al enfrentar una experiencia dolorosa. Ser positivo no significa ser ingenuo, creer en los cuentos de hadas, pretender que todo es excelente, o que se siente sensaciones agradables todo el tiempo.

La pérdida de un trabajo, por ejemplo, le da la oportunidad de reinventarse y descubrir nuevos talentos. Cuando sufres de una enfermedad, puedes darte cuenta de lo valiosa que es tu salud y de que tus necesidades se centran y son pocas. A pesar de su situación vulnerable, puede convertirse en una persona más fuerte.

Vivir con positividad significa elegir lo mejor en cada situación. Si puedes elegir entre pensar que las cosas van a ser buenas o malas, ¿por qué imaginar que serán algo además de bueno? Podría decir "Siempre que enfrento un desafío importante en mi vida, aparece una pequeña voz que me dice que no podré tener éxito o que es demasiado desafiante para mí".

No te preocupes. Las personas confiadas y positivas también tienen estos pensamientos. Cuando algo realmente importante sucede en nuestras vidas, podemos enfrentarnos a “demonios” que quieren que lo evitemos. Lo hacen para evitar que fracasemos y nos sintamos mal con nosotros mismos. Si evitamos todo lo que nos puede llevar al fracaso, seguramente también estamos evitando la vida exitosa que nos gustaría vivir. ¿De qué manera quieres que sea tu vida?

Lo más poderoso es darse cuenta de que nuestros pensamientos son solo ideas que no pueden evitar que avancemos hacia la meta que queremos. Cuando las personas positivas piensan que una de esas creencias saboteadoras, en lugar de intimidarse, aprenden de ellas, están agradecidas y continúan logrando lo que han propuesto.

En una sesión de coaching, su coach podría preguntarle "¿Qué es lo peor que le puede pasar?" "¿Cómo puede convertir un posible error en una oportunidad de aprendizaje?" Recuerde que eligió la estrategia que siguió. ¿Cómo vas a intentarlo la próxima vez con positividad?

YolandaFletaQVC317.pngYolanda Fleta, (Barcelona, ​​1975) ha sido miembro de la Asociación Internacional de Coaching desde 2011 y es la actual presidenta del Capítulo Español de IAC en Barcelona. Ella es la coautora de Coaching Nutricional. Haz que tu dieta funcione (Penguin Random House, 2015), Las emociones se sientan en la mesa (Comanegra, 2016) y Coaching nutricional para niños y padres (Grijalbo, 2017).

Yolanda también es coordinadora científica del programa de postgrado en Coaching de Salud en la Universidad Abierta de Cataluña, y del curso de postgrado en Coaching Nutricional de la Universidad de Barcelona. Su investigación se centra en la aplicación del coaching en el campo de la nutrición y la salud. Como gerente de proyectos en la Consultoría de Entrenamiento Nutricional, Yolanda es responsable de la capacitación en entrenamiento nutricional. (www.nutritionalcoaching.com).

Para este nuevo año me propongo aprender a mirar la vida con positividad

Por Yolanda Fleta

Querida familia de la IAC®, ya tenemos aquí el inicio de un año nuevo!

Si has buscado algo para el 2018, no hay otro mejor que aprender a mirar tu vida con positividad. Que pase lo que pase en tu vida, tú sepas adopta una mirada positiva de la experiencia. Cuando desarrollamos esa habilidad, te conviertes en una persona más fuerte, con una extraña sensación de invencibilidad. Y tú dirás, "sí, serás positivo cuando todo va bien fácil, pero ¿cómo vas a apreciar la parte positiva de la pérdida de un trabajo o de una enfermedad grave, por ejemplo?"

Ser positivo no significa ser ingenuo, o creer en cuentos de hadas, o pretendiente que en tu vida siempre todo mar maravilloso, o que todo el tiempo esté sintiendo sensaciones súper agradables. Ser positivo significa tener el suficiente poder personal como para, en una experiencia dolorosa, valorar qué está enseñando la situación, o tomar conciencia de la fortaleza que estoy desarrollando al enfrentarlo. La pérdida de un trabajo por ejemplo, la oportunidad de reinventar y descubrir nuevos talentos. Y, cuando sufres una enfermedad grave, te das cuenta de lo valioso que es tu cuerpo y de las cosas muy necesarias, y eso, a pesar de tu situación de vulnerabilidad, te conviertes en una persona más fuerte.

Vivir con positividad implica esperar lo mejor de cada situación. Si usted puede elegir entre pensar que las cosas van a salir bien o mal, ¿para qué pensar que van a salir mal? Y tú dirás "es lo que siempre me enfureto en algún momento importante en mi vida, aparece esa vocecita que me dice que no voy a ser capaz, o que eso es demasiado desafiante para mi". No te preocupes. Incluso a las personas positivas les ocurre. Cuando nos enfrentamos con algo que es realmente importante en nuestra vida, aparecen en nuestra cabeza "los demonios" que pretenden que la evitemos. Lo hacen para impedir que fallemos y nos sintamos mal con nosotros mismos. Lo que sucede es que puede hacer todo lo que nos puede llevar al fracaso, también estamos viendo acercarnos a la vida que realmente nos gustaría vivir. ¿Es así como quieres que sea tu vida?

Lo importante es que cuenta con nuestros pensamientos, ideas solo para el niño en nuestra mente que en realidad no puede evitar que avancemos hacia la meta que deseamos. Cuando las personas positivas se presenten en una de esas ideo saboteadoras, en lugar de amedrentarse, las dan gracias por el anuncio de los peligros y continúan actuando para lograr lo que se han propuesto. Si estuvieras en una sesión de entrenamiento, tu entrenador te preguntaría "¿Qué es lo peor que puedes pasar si lo intentas? ¿Cómo puedo convertir un posible error en una oportunidad de aprendizaje? "Recuerda que no fallas tú, sino que la estrategia que has seguido. ¿De qué otra manera vas a intentarlo la próxima vez con positividad?

Bio:

YolandaFletaQVC317.pngYolanda Fleta, (Barcelona, ​​1975). Es directora de proyectos y responsable de la formación en coaching nutricional en la consultoría Nutritional Coaching (www.nutritionalcoaching.com) Miembro de la IAC desde el año 2011 y actualmente presidenta del Chapter Spain en Barcelona de la International Association of Coaching. Co-autora de los libros "Coaching nutricional. Haz que tu dieta funcione”(Penguin Random House, 2015)‘Las Emociones se sientan a la mesa’(Comanegra, 2016) y Entrenamiento para Nutricional Niños Padres y (Grijalbo, 2017) Also es Coordinadora Científica del posgrado en Entrenamiento de Salud de la Universitat Oberta de Catalunya y del posgrado en Coaching Nutricional de la Universidad de Barcelona. Investiga la aplicación del coaching al ámbito de la nutrición y

這個 新年, 我 我 我 我 我 的 的 態度 的 的

I 的 IAC® 家 人們

如果 說, 2018 年 有 什麼 意義 的 話, 應該 沒有 比 學 著 用 正面 的 態度 來看 生活 更有 意義 了 也許 您 會 說, 「在 順境 之下, 保持 正面 的 態度 也許 是 容易 的;. 但是, 當 處於逆境 呢中 呢? 例如, 失業 呢 呢 失業 失業 失業 失業 」」 」」 」?」

保持 正面 的 態度 代表 著 樂觀 和 自信. 意味著 具有 足夠 的 個人 能量 來 看待 處境 所 教導 我們 的, 即便 在 面對 一段 痛苦 的 經驗 時, 也 能 覺察 到 這個 內在 的 力量. 保持 正面 的 態度, 不代表 相信, 相信 相信 相信 假裝 假裝, 相信 假裝 假裝 的 的 心情.

就 以 失業 來說, 給 您 機會 來自 我 改造, 並 發掘 新 的 天賦. 當 您 遭受 病痛 的 折磨 時, 您 也許 會 體會 到 您 的 健康 是 多麼 寶貴, 同時, 您 的 需求 會變 得更 專注 且更少 一些. 雖然 雖然 雖然 您 您 您 您.

以 正面 的 態度 過日子, 意味著 在 每個 景況 之下, 都 選擇 最佳 的 方式 面對. 如果, 您 能 選擇 事情 會 往 好 或 壞 的 方向 發展, 那 為什麼 要 想像 往 壞處 發展 呢? 您 也許會 說, 「每當 我 面對 一些 生命 中 的 重要 挑戰 時, 總是 會 出現 一些 小 聲音, 告訴 我, 一定 沒 辦法 成功 的, 或是 這個 難關 對 我 來說, 太 具 挑戰 性 了.」

別 擔心. 有 自信, 抱持 正面 態度 的 人們, 也 一樣 會有 這些 念頭 的. 當 在 我們 的 生命 中 發生 了 一些 重大事件 時, 我們 也許 會 面對 那 想要 我們 去 逃避 的 「惡魔」.如果 我們 逃避 ​​了 任何 有 可能 造成 失敗 的 事物, 當然 一定 也 同時 也 失去 了 有 可能 走向 成功 的 機會. 那, 您 到底 要 選擇 過 怎樣 的 人生 呢?

要 瞭解 最 有力 的 理由 是 這樣 的, 我們 的 想法 只是 一些 無法 阻擋 我們 實現 所 想要 達成 目標 的 一些 念頭. 當 抱持 正面 態度 的 人們 想到 這些 具 破壞性 的 念頭 時, 他們 會 學 著 從中 得到學習, 而 而 而 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們 他們.

在 教練 會談 中, 您 的 教練 也許 會 問 您 「什麼 是 您 曾 經歷 過 最 糟糕 的 事?」 「您 如何 可 將 一個 可能 的 錯誤 轉換 成為 學習 的 機會?」 請 記住, 是 您 自己 選擇 所 要依循 的 策略. 下次, 您 您 您 的 態度 的 的 的 態度 下次 下次

YolandaFletaQVC317.pngYolanda Fleta (西班牙 ‧ 巴塞隆納, 1975) 從 2011 年 起, 就是 IAC 的 會員 了, 並且, 是 IAC 位於 巴塞隆納 的 西班牙 分會 會長. 她 是 "營養 教練 讓 您 的 飲食 好 行 (Coaching Nutricional. Haz que tu dieta funcione) "(Penguin Random House, 2015 出版)," 擺 在 的 的 情緒Las emociones se sientan en la mesa) "(Comanegra, 2016 出版), 以及" 孩童 孩童 的 的 營養 教練Coaching nutricional para niños y padres) "(Grijalbo, 2017 出版) 的 共同 作者.

Yolanda 也是 嘉泰隆尼亞 空中 大學 健康 教練 研究所 學 程 及 巴塞隆尼亞 大學 營養 教練 研究所 後 學 程 的 科技 協調 者. 她 專 研 於 在 營養 學 及 健康 養生 領域 的 教練 應用. 身為 營養 教練顧問 中心 的 專案 經理 人, Yolanda 負責 營養 的 的 培訓. (www.nutritionalcoaching.com)

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