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Cambio de Paradigma: Del miedo a la libertad
por Deborah Williamson

Miedo. Lo hará como un control de carretera de clientes en casi todas las llamadas de entrenamiento. El miedo al qué dirán. El miedo al fracaso, o incluso miedo al éxito! Ya sea que su cliente se ve limitado por el miedo generado a partir de la experiencia pasada, o el miedo de lo que está por venir, hay un cambio poderoso para ser hecho que puede cambiar la inercia en el movimiento hacia adelante y la ansiedad en energía sin fin.

Fritz Perls, fundador de la terapia Gestalt, dijo lo siguiente: "El miedo es la emoción sin aliento."

Si esto es cierto, y creo que es, entonces nosotros como seres humanos tenemos grandes oportunidades disponibles para nosotros en los momentos de miedo.

Después de todo, ¿qué es el miedo? ¿Cómo se manifiesta en el cuerpo?

Piense en ello.

Cuando tenemos miedo, podemos sudar, temblar, tener palmas de las manos frías o conseguir las mariposas del estómago. Las sensaciones que llamamos miedo son realmente sólo la adrenalina con la energía que corre por el cuerpo que cataliza una reacción física.

Ahora, ¿cuál es la emoción y cómo lo hace it aparecer en el cuerpo?

Cuando estamos contentos, podemos sudar, temblar, tener palmas de las manos frías o conseguir las mariposas del estómago.

La respuesta física entre el miedo y la emoción es a menudo la misma -casi exactamente lo mismo. ¿Cómo podemos comunicar esta verdad a nuestros clientes que entrenan de una manera que les permite utilizar en su vida? Aquí hay tres preguntas que se podrían aplicar:

1. Que está pasando ahora?

Cuando los clientes se congelan debido al miedo, a menudo es porque están buscando al pasado o futuro, o tratando de utilizar el pasado para predecir el futuro, lo cual es imposible. Porque nosotros no poder predecir el futuro y porque tenemos la libertad de elección de escoger y elegir de nuevo, pasado y futuro no son relevantes a nuestra derecha el éxito ahora.

La belleza de las sensaciones corporales es que nos empujan a la derecha en el momento presente. Y en el momento presente es el único momento a partir del cual podemos avanzar. Deje que sus clientes saben que estas sensaciones son normales y útiles.

2. ¿Qué significado le están dando a lo que se siente?

El segundo paso es ayudar a sus clientes replantear las sensaciones corporales de miedo, como se sugiere Fritz Perls, como emoción. No importa lo que elegimos llamarlas, estas sensaciones son sólo energía. El significado, el miedo o la excitación proviene de nosotros. Los clientes pueden elegir ser detenido por el mismo, o para montarlo como un maremoto, ganando impulso y energía para crear más fuerza día a día. Si nuestros clientes aprenden a mirar hacia adelante a estas sensaciones corporales, que pueden ser aprovechados para crear vidas felices y sorprendentes.

Aquí hay un ejemplo:

Como una persona muy tímida lucho con estar en el centro de atención, pero sé que tengo que superar eso si quiero alcanzar y ayudar a más personas. A día de hoy, antes de que yo enseño una clase de yoga, tiene una llamada de entrenamiento o dirigir un retiro, invariablemente, sentir lo que anteriormente etiquetados como sensaciones "miedo".

Ahora, sin embargo, que en realidad les doy la bienvenida como una señal de que estoy a punto de hacer algo que importa para otra persona. Y eso hacerme excitado. Aunque todavía estoy nerviosa, me he dado un significado positivo a lo que estoy sintiendo y por qué lo estoy sintiendo, lo que me permite usarlo para llegar a más personas.

Como se entrena a sus clientes, ayudarles a replantear por la escucha de ejemplos como la mía. ¿Cómo va a entrar en ellos el miedo sensaciones permitir que contribuyan a la gente alrededor de ellos?

3. Es este miedo real?

Si el miedo persiste, ayudar a sus clientes a cara de frente y de centrarse en lo que es real frente a lo que se imaginan que podría suceder en el futuro.

Permítanme utilizar un ejemplo real de entrenamiento para ayudar a ilustrar:

Tomé un grupo de personas 25 de retiro a Bali en 2010 y 2011. En el primer día, uno de mis colaboradores se dio cuenta de que un participante estaba evitando la piscina, a pesar del calor. Hemos descubierto que este participante estaba muerta de miedo de ahogarse.

Lo que sucedió a continuación sorprendido y me encantó.

En lugar de enseñar este participante a nadar (lo que habría sido el equivalente a dar consejos), mi entrenador le animó a tratar de ahogarse, que fue esencialmente igual que la presentación de la pregunta "¿Es este miedo real?"

Como resultado, la respuesta era no.

Por difícil que nuestra participante intentó, no pudo mantenerla bajo el agua corporal.

Ella seguía apareciendo de nuevo hasta la superficie y descubrió que era casi imposible ahogarse. Su miedo era no real.

Lo que es más, una vez que se prescinde de su miedo al agua, ella hizo otras cosas que pensaba que nunca haría. En el lapso de minutos, que era el perro se bate por primera vez en la historia, y para el final de la semana, ella estaba saltando fuera de la inmersión de alta!

¿Cuál es la lección de esta poderosa metáfora?

Literalmente, es más difícil lavabo de lo que es nadar-y más difícil de ahogar de lo que es flotar.

Ahora que es inspirador. Prueba con sus clientes!

Deborah Williamson  

Yoga Life Coach ™ y Maestro Principal Deborah Williamson viaja por el mundo para enseñar, hablar y entrenador con humor y profunda humanidad. marca de la firma de Debbie de Yoga Life ™ Entrenamiento evolucionó a partir de más de 20 años de entrenamiento y experiencia en la industria del bienestar. Visitar www.deborahwilliamson.com para el próximo coche de la vida Yoga ™ Programas de Certificación y mucho más.