IAC VOICE ™

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Cette nouvelle année, j'ai l'intention d'apprendre à regarder la vie avec la positivité

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這個 新年, 我 學 著 用 態度 的 態度 來看 生活

par Yolanda Fleta

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Cher IAC® la famille,

Si 2018 devait avoir une utilité, il n'y aurait pas mieux que d'apprendre à regarder la vie avec positivité. Vous direz peut-être: «Il est facile d'être positif lorsque tout va bien, mais comment vais-je apprécier le côté positif de la perte d'un emploi ou d'une maladie grave, par exemple?

Être positif signifie être optimiste et confiant. Cela signifie avoir suffisamment de pouvoir personnel pour évaluer ce que la situation enseigne tout en prenant conscience des forces face à une expérience douloureuse. Etre positif ne signifie pas être naïf, croire aux contes de fées, prétendre que tout est formidable, ou que vous ressentez des sensations agréables tout le temps.

La perte d'un emploi, par exemple, vous donne l'occasion de vous réinventer et de découvrir de nouveaux talents. Lorsque vous souffrez d'une maladie, vous réaliserez peut-être à quel point votre santé est précieuse et vos besoins deviennent focalisés et peu nombreux. Malgré votre situation de vulnérabilité, vous pouvez devenir une personne plus forte.

Vivre avec la positivité signifie choisir le meilleur dans chaque situation. Si vous pouvez choisir entre penser que les choses vont être bonnes ou mauvaises, pourquoi imaginez-vous qu'elles seront autre chose que du bien? Vous pourriez dire "Chaque fois que je fais face à un défi important dans ma vie, une petite voix apparaît et me dit que je ne pourrai pas réussir ou que c'est trop difficile pour moi."

Ne t'inquiète pas. Les personnes confiantes et positives ont également ces pensées. Lorsque quelque chose de vraiment important se produit dans nos vies, nous pouvons être confrontés à des «démons» qui veulent que nous l'évitions. Ils le font pour nous empêcher d’échouer et de nous sentir mal dans notre peau. Si nous évitons tout ce qui peut nous conduire à l’échec, nous évitons aussi la vie réussie que nous aimerions vivre. De quel côté voulez-vous que votre vie soit?

La chose la plus puissante à réaliser est que nos pensées ne sont que des idées qui ne peuvent nous empêcher d'avancer vers le but que nous voulons. Quand les gens positifs pensent à une de ces croyances qui sabotent, au lieu d'être intimidés, ils apprennent d'eux, ils sont reconnaissants et continuent à réaliser ce qu'ils ont proposé.

Dans une session de coaching, votre coach peut vous demander «Quelle est la pire chose qui puisse vous arriver?» «Comment transformer une erreur possible en une opportunité d'apprentissage?» Rappelez-vous que vous avez choisi la stratégie que vous avez suivie. Comment allez-vous l'essayer la prochaine fois avec positivité?

YolandaFletaQVC317.pngYolanda Fleta (Barcelone, 1975) est membre de l'Association internationale des entraîneurs depuis 2011 et est actuellement présidente du chapitre espagnol de l'IAC à Barcelone. Elle est le co-auteur de Coaching nutritionnel. Faites votre régime alimentaire (Penguin Random House, 2015), Les émotions s'asseoir à la table (Comanegra, 2016) et Coaching nutritionnel pour les enfants et les parents (Grijalbo, 2017).

Yolanda est également coordinatrice scientifique du programme d'études supérieures en coaching santé de l'Université ouverte de Catalogne et du cours de troisième cycle en coaching nutritionnel de l'Université de Barcelone. Ses recherches portent sur l'application du coaching dans le domaine de la nutrition et de la santé. En tant que chef de projet chez Nutritional Coaching Consultancy, Yolanda est responsable de la formation au coaching nutritionnel. (www.nutritionalcoaching.com).

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Par Yolanda Fleta

 

Querida familia de la IAC®, ya tememos pour l'inauguration d'un nuevo año!

Si hubiera que plantearse algún propósito pour 2018, aucun habría otro mejor que l'aprender un mirar tu vida con positividad. Que pase lo que pase en tu vida, tú sepas adopte un mirada positiva de la experiencia. Cuando desarrollas esa habilidad, converti en une personne plus grande, avec une sensation supplémentaire d'invencibilité. Y tú dirás, "sí, ser positivo cuando todo va bien es fácil, pero ¿cómo est un apreciar la parte positiva de la pérdida d'un trabajo d'un enfermedad grave, por ejemplo?"

Ser positivo no significa ser ingenuo, o creer en cuentos de hadas, o pretender que en tu vida siempre todo mer maravilloso, o que todo el tiempo estés sintiendo sensaciones súper agradables. Ser positivo significa tener el suficiente poder personal como para, en una experiencia dolorosa, valorar qué me está entñando la situación, o tomar conciencia de la fortaleza que estoy desarrollando al afrontarla. La pérdida d'un trabajo par l'emploi, de l'opportunité de réinventé et de descubrir nuevos talentos. Y, cuando sufres una enfermedad grave, te das cuenta de lo valioso que es tu cuerpo et de que necesitas de pocas de verdaderamente cosas, y eso, un pesar de tu situación de vulnérabilité, te convierte en un persona plus fuerte.

Vivir con positividad implica esperár lo mejor de cada situación. Si yo puedo escoger entre pensar que las cosas van a salir bien de mal, ¿para qué pensar que van a salir mal? Y tú dirás "es que siempre que me enfente a algún reto importante en mi vida, aparece esa vocecita que me dice que no voy a ser capaz, o que es es demasiado desafi fi e para mi". Pas de préocupes. Incluso a las personas positivas les ocurre. Cuando nos enfrentamos a algo que es verdaderamente importante en nuestra vida, aparecen en nuestra cabeza "los demonios" que pretenden que la evitemos. Lo hacen para impedir que fallemos y nos sintamos mal con nosotros mismos. Il est vrai que les choses sont si évitables que nous ne pouvons pas nous empêcher d'aller à la vie, mais nous sommes également à même de constater que nos vies sont bien réelles. Est-ce que c'est aussi que mer tu vida?

Il y a beaucoup de choses à faire dans les pensées, des idées de solo et de la réalité que rien ne dit que des progrès dans la vie. Cuando a las personas positivas les aparece una de esas idees saboteadoras, en lugar de amedrentarse, le dan las gracias par annonce de los peligros y continuúan actuando para lograr lo que se ha propuesto. Si tu es en train de devenir entraîneur de coaching te coach te preguntaría "¿qué es peor que te puede pasar si lo intentas? ¿Cómo puedes convertir erreur posible en une opportunité d'utilisation? "Recuerda que non fallas tú, sino l'estrategia qui a seguido. ¿De qué otra manera vas a intentarlo la próxima vez con positividad?

Bio:

YolandaFletaQVC317.pngYolanda Fleta, (Barcelone, 1975). Directrice de projets et responsable de la formation et du coaching nutritionnel dans la consultation Coaching nutritionnel (www.nutritionalcoaching.com) Miembro de l'IAC desde l'an 2011 et président actuel du chapitre Espagne dans Barcelone de l'Association internationale de l'entraînement. Co-autora de los libros "Coaching nutricional. Haz que tu dieta funcione "(Penguin Random House, 2015)" Les entraînements à la vie "(Comanegra, 2016) et Coaching Nutricional para niños y padres (Grijalbo, 2017) También es coordinadora científica del posgrado en Santé Coaching de la Universitat Oberta de Catalunya y del posgrado en Coaching Nutricional de la Universidad de Barcelona. Investiga l'application du coaching à l'abilité de la nutrition

這個 新年, 我 學 著 用 態度 的 態度 來看 生活

I 的 IAC® 家 人們,

如果 說, 2018 話 有 什麼 話 話, 應該 沒有 比 著 用 正面 態度 態度 態度 態度 活 活 活 活 了 了 說 說 說 說 說 說 說 說 當 當 當 當 當 當 當 當 當 當 當 當逆境 之中 呢? 例如, 失業 或是 得了 重病, 教 我 如何 體會 這 的 的 的 的 」」 」」 」」

保持 正面 態度 態度 自信 自信 自信 意味著 意味著 有 有 有 有 有 有 有 有 有 有,,,,,,,,, 不 覺察 到 力量 力量 力量 不 不 不 不代表 天真, 相信 童話 故事, 假裝 萬事 萬物 都 美好, 或是 任何 時間 都 保持 愉悅 的 心情.

就 以 失業 來說, 給 您 機會 來自 我 改造, 並 發掘 新 的 天賦. 當 您 遭受 病痛 的 折磨 時, 您 也許 會 體會 到 健康 健康 健康 是 同時, 同時, 您 的 需求 會變 得更 專注 且更少 一些. 雖然 您 遭逢 了 逆境, 您 會 變得 更為 強大.

以 正面 的 態度 過日子, 意味著 在 每個 景況 之下, 都 選擇 最佳 的 方式 面對. 如果, 您 能 選擇 事情 或 或 方向 方向 發展, 那 為什麼 要 壞處 發展 您 您 您 您 您 您會 說, 「每當 面對 一些 生命 中 的 重要 時 時, 總是 會 出現 些 聲音 聲音, 告訴 我, 定 我 辦法 成功 的, 或是 這個 難關 對 我 來說, 太 具 具 性 了.」

別 擔心. 有 自信, 抱持 正面 的 人們, 也 一樣 會有 這些 念頭 的. 當 在 我們 的 生命 中 發生 了 一些 重大事件 時, 我們 也許 會 面對 那 想要 想要 我們 「「 「惡魔 惡魔 惡魔.如果 我們 逃避 ​​了 有 可能 事物, 當然 定 定 同時 同時 也 失去 機會 機會 機會 那 那 那 那 那 那 那 那 那 那 那 那 那 那 那 那

要 瞭解 最 有力 理由,,, 我們 想法 想法 些 些 些 無法 阻擋 達成 想要 想要 當 當 當 當 當 當 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時學習, 而 不是 畏怯; 他們 會 心存 感恩, 然後 繼續 堅持 達成 其所 想望 的 目標.

在 教練 會談 中 您 中 教練 」」 「「 「曾 經歷 經歷 經歷」 」」 」」 」」 」」 個 個 機會 機會 機會 」」 」」, 是 您 選擇 所 要依循 的 策略. 下次, 您 將 如何 抱持 正面 的 態度 來 嘗試 呢?

YolandaFletaQVC317.pngYolanda Fleta (N ‧ 巴塞隆納, 1975) 從 2011 起 起, 就是 就是 就是 了, 並且, 是 是 巴塞隆納 西班牙 西班牙 西班牙 她 她 行 行 行 行 行 行 行 行 行 行 行 行 行 行 行 行Coaching nutritionnel. Faites votre régime alimentaire) "(Penguin Random House, 2015)," 擺 在 桌上 的 情緒 (Les émotions s'asseoir à la table) "(Comanegra, 2016 出版), 以及" 孩童 及 家長 的 營養 教練 (Coaching nutritionnel pour les enfants et les parents) "(Grijalbo, 2017 出版) 的 共同 作者.

Yolanda 也是 嘉泰隆尼亞 空中 大學 健康 教練 教練 及 及 巴塞隆尼亞 巴塞隆尼亞 巴塞隆尼亞 學 學 學 後 後 科技 科技 程 她 她 她 她 她 她 她 她 養 養 養 養 養 養 養 領域 領域 教練 教練 身為 身為 身為 身為 身為 身為Y 中心 的 專案 經理, Yolanda 負責 營養 教練 的 培訓. (www.nutritionalcoaching.com)

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