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Burnout के माध्यम से ग्राहकों कोचिंग

Burnout के माध्यम से ग्राहकों कोचिंग

जेनिफर दिवस से

जब वह जाने दिया गया था अपनी नौकरी से जाना मेरे मुवक्किल ब्लेक तबाह हो गया था। एक गर्भवती पत्नी और बिल के टीले के साथ, यह उसका सबसे ज्यादा डर महसूस किया गया। आप ब्लेक तरह एक ग्राहक है? यहां तक ​​कि अगर तुम नहीं, मौजूदा आर्थिक माहौल दुनिया भर दी मैं दांव लगाना होगा कि आप निकट भविष्य में एक साथ सौदा किया है की संभावना है! ब्लेक वर्तमान सिंक या तैरना कारपोरेट वातावरण में जीवित रहने के लिए संघर्ष कर लोगों के हजारों की सैकड़ों में से एक है, लगभग अनिवार्य रूप से इस प्रक्रिया में बाहर जल - चलो जा रहा है चिंता में डूबे कम प्रदर्शन के कारण जाना या एक पूर्ण पर मानसिक टूटने के होने या तो ।

हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि अधिक से अधिक 40 घंटे एक सप्ताह में डाल लोगों को छह गुना अधिक के रूप में अधिक से अधिक कंपनियों के कर्मचारियों से अत्यधिक अतिरिक्त घंटे की मांग कर रहे burnout, एक बढ़ती संभावना से ग्रस्त होने की संभावना है। बाद अतिरेक पहल बाहर किया जाता है, जो लोगों के रहने के बार बार असंभव वर्कलोड के साथ छोड़ दिया जाता है। क्या मामले को बदतर बना देता है कि ज्यादातर कर्मचारियों को भी डर है कि वे फायरिंग की लाइनों में अगले हो जाएगा के लिए वस्तु के लिए डर रहे है। अफसोस की बात है, कि वास्तव में, जहां वे अंत में जब ब्लेक की तरह, वे प्रभावी ढंग से खुद को एक नौकरी के तनाव से बाहर है।

सबसे बेच लेखक डा जोआन Borysenko हाल ही में इस घटना का अध्ययन किया गया है। "Burnout आशा की एक विकार है। यह सक्षम, मेहनती लोगों के बाहर जीवन बेकार है। आप प्रेरणा और जीवन शक्ति खो देते हैं," मनोवैज्ञानिक कहते हैं, "तो मेरे ग्राहकों के कई रॉक नीचे मारा है, उनकी आत्मा चला गया है, वहाँ कोई मुस्कान है और उनकी आँखों में कोई खुशी। " जाना पहचाना? आप पूर्ण विकसित burnout में ग्राहकों को दिया है या वे सिर्फ इतना है कि जिस तरह से आगे बढ़ रहे हैं, आप कुछ वास्तविक समय व्यावहारिक तनाव मुकाबला रणनीति पड़ सकता है।

कोई दवा है कि burnout इलाज कर सकता है क्योंकि वहाँ - दुर्भाग्य से, एक बार burnout वास्तव में शुरू हो गया है लक्षण बहुत अक्सर अवसाद के साथ विरोधी अवसाद और अन्य दवाओं का सेवन है कि पैदावार कम या कोई परिणाम में जिसके परिणामस्वरूप भ्रमित कर रहे हैं। burnout के लिए ही इलाज जीवन शैली है, जो निश्चित रूप से है, जहां कोचिंग में आता है में एक परिवर्तन है।

हम कोच अक्सर ही लोग हैं, हमारे ग्राहकों तनाव वे अनुभव के बारे में बात करने की हिम्मत कर रहे हैं, इसलिए हम नीचे सर्पिल कि burnout में समाप्त होता है के प्रारंभिक चेतावनी संकेतों की पहचान करने के अवसर हैं।

आदेश में अपने ग्राहकों में चेतावनी के संकेत की पहचान करने के लिए, आप पहली बार, तनाव के बारे में अपने ग्राहकों को 'विश्वासों की ओर ध्यान देने की जरूरत है क्योंकि सड़क बहुत अक्सर burnout करने के लिए गलत धारणा है कि तनाव की सफलता के लिए एक आवश्यक घटक के साथ शुरू होता है की जरूरत है। हालांकि शुरू में कुछ तनाव उत्पादकता बढ़ा सकते हैं, यह कभी स्थायी है। तनाव का एक लगातार राज्य में अपने ग्राहकों के विश्वास करेंगे कि वे प्रभावी किया जा रहा है जब वास्तविकता में वे कम से कम प्रभावी होते जा रहे हैं।

तनाव से चलाता अस्तित्व या रक्षात्मक मोड में कार्य करने के लिए मस्तिष्क के कुछ हिस्सों, जिससे ललाट पालि-जिम्मेदार रचनात्मकता, समस्या को हल करने के लिए और आत्म मूल्यांकन करने को अनिवार्य रूप से नीचे बंद। नतीजा यह है कि सदा तनाव का सामना कर किसी को भी बड़ी तस्वीर देखने की क्षमता खो देंगे या उद्देश्य आकलन करने के लिए, और इसके बजाय अभिनय और अभ्यस्त तरीके से प्रतिक्रिया, भावनात्मक बजाय घटनाओं और लोगों के लिए प्रतिक्रिया निष्पक्ष जवाब शुरू कर देंगे।

इस सब के सब, एक तरफ कोच के लिए उन्हें बहुत मुश्किल बनाने से, उन्हें एक दुष्ट चक्र में रखता है; वे कठिन है और कठिन काम कर रहे हैं, लेकिन कम से कम गुणवत्ता का काम किया हो रही है! अंतिम परिणाम? खराब हुए। यदि आपके ग्राहक इस नीचे सर्पिल पर पहले से ही है, लक्षण तुम गवाह हो सकती है मुक्ति और भावनाओं, और प्रेरणा, निराशा, चिंता, नकारात्मकता के नुकसान पर प्रतिक्रिया के साथ संपर्क में कम किया जा रहा है।

के तहत की सराहना अपने ग्राहक भी अनिद्रा (और एक परिणाम है, थकावट), तनाव में दर्द (गर्दन, पेट, पीठ, आदि) और भावना की शिकायत कर सकते हैं।

आप की पहचान की है या नहीं है कि आपके ग्राहक burnout या नहीं करने के लिए खतरे में है, तो आप उन्हें मदद करने के तनाव को अपने लचीलापन निर्माण गलत नहीं जा सकता। यहाँ कुछ सुझाव है कि आसानी से किसी भी कोचिंग कार्यप्रणाली में एकीकृत किया जा सकता है (सबसे प्रभावी परिणामों के लिए, पहले कुछ हफ्तों के लिए उन्हें अपने आप को अभ्यास!):

  1. सकारात्मक और नकारात्मक तनाव तनाव के बीच अंतर को पहचान करने के लिए जानें। यूरोपीय संघ के तनाव पॉजिटिव तनाव अच्छा लगता है, स्फूर्तिदायक अंत स्फूर्तिदायक। डि-तनाव से नकारात्मक तनाव महसूस करता है draining और चिंता, चिंता और तनाव के साथ है। अपने फोन पर एक अलार्म सेट या आप याद दिलाने के लिए खुद के साथ हर आधे घंटे में जाँच रखने के लिए घड़ी: आप कैसा महसूस करते हैं?
     
  2. जब di-तनाव में, बंद करो यह तुम क्या कर रहे हो! आप एक बैठक में हैं, अपने आप को दो मिनट के लिए टॉयलेट में जाने के लिए क्षमा करें। धीरे-धीरे साँस; सांस बाहर का विस्तार और एक सकारात्मक ध्यान केंद्रित करने की आंतरिक स्थिति पारी से पहले आप करते हैं या कुछ और कहते हैं। हर बार जब आप अपनी आंतरिक स्थिति पाली, आप अपने और अधिक रचनात्मक, डि-तनाव के समय में बुद्धिमान स्वयं का उपयोग करने के लिए अपने दिमाग का नए तरीके सिखाने।
     
  3. लंबी अवधि के राहत के लिए, अपनी जीवन शैली, दृष्टिकोण और प्राथमिकताओं को बदलने में मालिश जैसी सरल कदम, कोचिंग सत्र के साथ शुरू, एक आभार सूची, गहरी सांस लेने या एक प्रकृति चल कर रही है।

हम सब हमारे सबसे अच्छे रूप में कार्य करने के लिए जब हम अच्छा महसूस हो रहा है तैयार कर रहे हैं (और यह ग्राहकों के रूप में रूप में अच्छी तरह के डिब्बों पर लागू होता है)। तेज और adrenalin पर चल रहा है आवश्यक लग सकता है, लेकिन दिन के अंत में यह केवल जमीन पर हमें चलेंगे, सचमुच overused, उपेक्षित इंजन की तरह हमें बाहर जल रहा है। इसके विपरीत, जब हम अच्छा लग रहा है और अच्छी तरह से ध्यान रखा जाता है, हम अच्छी तरह तेल से सना हुआ, सुपर आरोप इंजन की संभावना अधिक की तरह हमारे लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए कार्य करते हैं!

 

जेनिफर डे सिखाता है और कोचिंग चिकित्सकों, प्रबंधकों, अधिकारियों, और माता पिता के लिए खुद को मदद करने के लिए कोच और अन्य लोगों के तनाव और भावनात्मक खुफिया के उच्च स्तर को लचीलापन निर्माण। वह AEM विकसित - एप्लाइड भावनात्मक महारत®भावनात्मक आत्म नियमन 'जाने पर' व्यावहारिक के लिए एक पद्धति। www.AppliedEmotionalMastery.com

टिप्पणियाँ

  1. बहुमूल्य अंतर्दृष्टि, उदाहरण और व्यावहारिक burnout की प्रक्रिया से संबंधित उपकरण बांटने के लिए धन्यवाद, जेनिफर।
    क्या एक गोल्डन सोने का डला, "सड़क बहुत अक्सर burnout करने के लिए गलत धारणा है कि तनाव की सफलता के लिए एक आवश्यक घटक के साथ शुरू होता है"!

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