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हाथी महारत

हाथी महारत

जेनिफर दिवस से

पिछले साल, मैं एक किताब में एक सादृश्य भर में आया था (खुशी Hypothosis जोनाथन Haidt) है कि मुझे बहुत चालाक के रूप में मारा द्वारा। एक और किताब में इसे फिर से सामना कुछ महीने पहले (स्विच चिप और दान हीथ) से, मेरे सम्मान से "वह चालाक है" करने के लिए कई डिग्री सेल्सियस की वृद्धि हुई है "कि खूनी शानदार है!" और फिर "कोच के लिए एक भयानक सादृश्य क्या उपयोग करने के लिए!"

सादृश्य मैं बात कर रहा हूँ अवधारणा आप में से कई के बारे में पता हो सकता है वर्णन करता है; उस हमारी भावनाओं को हमारी सोच है, जो बारी में हमारे व्यवहार ड्राइव आबाद। हालांकि यह कुछ हद तक अधिक कल्पनाशील और सम्मोहक दृष्टि से इस अवधारणा को, कुछ इस तरह रहा बताता है:

कल्पना कीजिए कि एक व्यक्ति एक मार्ग के साथ एक हाथी की सवारी है। हाथी हमारी भावनाओं का प्रतिनिधित्व करता है। व्यक्ति हाथी की सवारी हमारी सोच (मस्तिष्क) का प्रतिनिधित्व करता है और मार्ग हमारे पर्यावरण का प्रतिनिधित्व करता है, इस तरह के रूप में लोगों के आसपास हम साथ बातचीत कर रहे हैं और गंतव्य के लिए हम आगे बढ़ रहे हैं।

एक यात्रा सुचारू रूप से चलाने के लिए, मार्ग स्पष्ट है, नहीं काफी व्यापक है, बहुत ज्यादा जंक द्वारा बरबाद और अन्यथा यात्रा और हमारे चुने हुए गंतव्य पर सुरक्षित आगमन के लिए अनुकूल होने की जरूरत है।

जबकि एक रास्ता साफ और अनुकूल होने की जरूरत के विचार शायद एक सादृश्य है, जबकि आप तर्कसंगत सोचा मामले में एक मात्र मानव-मात्र का प्रतिनिधित्व करती है पहले से ही साथ, अवधारणा है कि यहाँ और अधिक असामान्य है भावनाओं का प्रतीक एक हाथी उपयोग कर रहा है परिचित हैं, हाथी को तुलनात्मक आकार की, कि है!

इस संदर्भ में आकार कर देता है बात है, क्योंकि यह शक्ति और बल को इंगित करता है और जैसा कि हम जानते हैं (भले ही हम शायद ही कभी एक दैनिक आधार पर ध्यान में इसे लेने के लिए), भावनाओं रहे विचारों की तुलना में अधिक शक्तिशाली है। वास्तव में, भावनाओं को इतना अधिक शक्तिशाली विचारों से उस अनुपात शायद काफी सही इस छवि में दिखाया गया है। सादृश्य के साथ जा रहा रखने के लिए और यह कुछ इस तरह लग सकता है:

हाथी अच्छी तरह से तंग आ चुकी है और पानी पिलाया (सामग्री) किया जाता है, के बाद (स्वीकार किया), के लिए (मान्य) परवाह देखा, और अच्छी तरह से प्रशिक्षित वह अपने सवार आदेशों की इच्छा को उपकृत करने के लिए खुश है (आत्म-नियमन और आत्म सुखदायक के लिए क्षमता) (तार्किक तर्क) और जाना है, जहां उसकी सवार उसे बताता है कि जाने के लिए।

हालांकि, अगर वह भोजन और पानी (वंचित) से वंचित कर दिया गया है, उपेक्षा की गई है (अवैध और अप्रशिक्षित छोड़ दिया) और सीमित रखा (दबा), वह अच्छी तरह से अपने गुरु की आज्ञा का पालन करने के लिए किसी भी हालत में नहीं होगा। राइडर उसके अनुपालन के लिए मजबूर करने का प्रयास करते हैं, तो हाथी की संभावना, आक्रोश असहयोगी, उद्दंड हो जाते हैं, और अंततः नियंत्रण (कुंठा, क्रोध, या अन्य अप्रिय भावना) से बाहर वीर। कोई कितना भी सवार बागडोर रखती है और इस तरह वह उस बिंदु पर वह बस स्थिर है क्योंकि छह टन हाथी बड़े, अधिक शक्तिशाली एक है प्रभार में है, लग सकता है। इस परिदृश्य में अपने गंतव्य तक पहुंचने की कोशिश की कल्पना कीजिए!

अपने खुद के दिन-प्रतिदिन के माहौल विचार करने के लिए यह सब वापस अनुवाद, और भावनाओं और अपने से उन ग्राहकों को और तुम क्यों जीवन हमेशा की तरह हम चाहते हैं या लगता है कि यह होना चाहिए नहीं हो रहा है में कुछ अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं! उदाहरण के लिए, यदि आप कभी भी अपने आप को मिल कर बैठकों के दौरान अपने लैपटॉप में भागने के लिए जब आप जानते हैं कि आप नहीं होना चाहिए? या ऊपर नहीं बोल रहा है जब आप जानते हैं कि आप करना चाहिए? क्या आपने कभी सुना है अपने आप को कुछ तुम पछताओगे कह रही है, लेकिन आप अपने आप को रोक नहीं सकते हैं? या फिर अपना आपा खोने और अपने बच्चे पर चिल्ला? आप जानते हैं कि आप खा नहीं होना चाहिए कि कोलेस्ट्रॉल से भरपूर भोजन है, लेकिन आप सिर्फ यह मदद नहीं कर सकते? आप व्यायाम या ध्यान, लेकिन यह करने के लिए चारों ओर पाने के लिए प्रतीत नहीं कर सकते बनना चाहते हो? मैं पर जा सकते हैं और विलंब के उदाहरण के साथ, पर भड़का गुस्सा, परिहार, व्यवहार बाहर जोर दिया, और ठीक है, तुम तस्वीर सामने आती है!

अपने हाथी सवार आप को रोक (या शुरू) कुछ करने के लिए करना चाहता है, लेकिन आप अपने हाथी की जरूरतों को संबोधित करने की उपेक्षा करते हैं, अपने हाथी बहुत अच्छी तरह से बंद के प्रभारी और सड़क के किनारे अपनी इच्छाओं और योजनाओं छोड़ सकता है। या वह सिर्फ खुद को व्यवस्थित नीचे है और सब पर स्थानांतरित करने के लिए मना सकते हैं। क्या कभी कभी आप के लिए होता है जैसे कि ध्वनि करता है?

अच्छी खबर यह है अपने हाथी सवार हाथी की जरूरतों को समझता है जब कि है, और उनमें से दो एक साथ काम करो, आप का आश्वासन है कि आप अपने गंतव्य पर आ जाएगा आराम कर सकते हैं (आप क्या हासिल करना चाहते हैं या आप कैसे व्यवहार करना चाहते हैं)। और जब आपके मस्तिष्क की प्रणाली एक साथ इतनी जुड़कर काम कर रहे हैं, आप यह सुनिश्चित करने के लिए कि मार्ग-अपने पर्यावरण और संभव के रूप में के रूप में सहायक की स्थिति है, बढ़ खुफिया मिलेगा।

तो अगली बार जब आप महसूस खुद के विचार और कर्म में अनुकूल नहीं किया जा रहा है, या लग रहा है और अभिव्यक्ति में, अपने आप को एक संक्षिप्त समय के लिए बाहर दे। कुछ गहरी साँस लेने का अभ्यास और खुद से पूछते हैं कि क्या आपके हाथी के साथ चल रहा है। या वहाँ कुछ है, अपने हाथी सवार से अधिक विश्लेषण के साथ जा रहा से अधिक की सोच, आदि-कि अपने हाथी में कुछ भावनात्मक असुरक्षा पैदा कर रही है? आप जो भी करने के लिए आता है, हालांकि एक अंतर्दृष्टि संक्षिप्त, इसे लिखने के नीचे; यदि उपयुक्त हो, उस पर काम करते हैं।

इस पूरी प्रक्रिया सामान्य रूप से 2-3 मिनट का समय लगेगा, लेकिन अक्सर हाथी और सवार के बीच वृद्धि हुई जुटना प्राप्त करके आप घंटे या सप्ताह भी बचा सकता है! और अधिक बार आप इस अभ्यास करते हैं, यह आसान है और जल्दी मिल जाएगा। एक बार जब आप यह काफी अभ्यास किया है और लगता है कि यह आप के लिए काम करता है, यह अपने ग्राहकों में मेरे अनुभव के साथ बाहर की कोशिश, वहाँ वास्तव में भावनात्मक खुफिया के इस तरह के विकास की तरह कुछ भी नहीं है; हाथी हो रही है और सवार एक साथ काम कर रहे हैं। मैं इसे भावनात्मक महारत एप्लाइड कहते हैं, लेकिन हो सकता है कि हम इसे हाथी महारत बुलाना चाहिए!

 

जेनिफर डे सिखाता है और कोचिंग चिकित्सकों, प्रबंधकों, अधिकारियों, और माता पिता के लिए खुद को मदद करने के लिए कोच और अन्य लोगों के तनाव और भावनात्मक खुफिया के उच्च स्तर को लचीलापन निर्माण। वह AEM विकसित - एप्लाइड भावनात्मक महारत ® भावनात्मक आत्म नियमन 'जाने पर' व्यावहारिक के लिए एक पद्धति। www.AppliedEmotionalMastery.com

टिप्पणियाँ

  1. अपनी टिप्पणी, तातियाना के लिए धन्यवाद। अच्छे से कहा! हाथी है, मैं भी मिल जाए, अक्सर बहुत प्रतिरोधी है, हालांकि मैं इसे और अधिक आराम और जब सवार उपयोग / अच्छा महसूस कर रही राज्य उत्पन्न करने के लिए कैसे सिखाया जाता है मदद की जा रही करने के लिए खुले हैं। यह एक छोटे से इस बारे में उन्हें नीचे भेजने से पहले (भावनाओं का) घाटी से वापस पाने के लिए ग्राहक के लिए एक उपकरण देने की तरह है!
    आपकी टिप्पणी के लिए एक बार फिर धन्यवाद

  2. यह बहुत उपयोगी है जेनिफर, धन्यवाद! मैं स्वास्थ्य और कल्याण और सबसे अधिक बार हाथी सवार में काम करते हैं, इस तुलना में, वजन कम है और एक तरह से या किसी अन्य रूप में काम / जीवन संतुलन हासिल करना चाहता है, फिर भी हाथी को पहले से ही आराम से नीचे झूठ बोल रही है, सो वास्तव में। हाथी नहीं बल्कि नाराज जब जाग क्या एक बहुत कष्टप्रद यात्रा माना जाता है पर चलने के लिए हो जाता है! इसलिए ग्राहक को पता होगा जहां रास्ता साफ, हाथी की देखभाल के लिए, और है कि चुने हुए गंतव्य के लिए होने का बड़ा लाभ बता कर शुरू करने के लिए।

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