इस नए साल, मैं सकारात्मकता के साथ जीवन को देखने के लिए सीखना चाहता हूँ

मेरे लिए यह नया नारायणन प्रोजेक्ट अपरेंडर एक मिरर विडा कॉट पॉजिटिवंड में है

這個 新年, 我 學 著 用 正面 的 態度 來看 生活

योलान्डा फ़्टा द्वारा

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प्रिय आईएसी® परिवार,

यदि 2018 के लिए कोई उद्देश्य हो, तो सकारात्मकता के साथ जीवन को देखने के लिए सीखने से बेहतर कोई नहीं होगा। शायद आप कहेंगे, "सब कुछ ठीक होने पर सकारात्मक होने के नाते आसान है, लेकिन मैं नौकरी या गंभीर बीमारी खोने के सकारात्मक हिस्से की सराहना कैसे करूं, उदाहरण के लिए?"

सकारात्मक मतलब होने के नाते उत्साहित और विश्वास है इसका मतलब है कि दर्दनाक अनुभव का सामना करते समय ताकत के बारे में जागरूक होने के दौरान स्थिति क्या पढ़ रही है, इसका आकलन करने के लिए पर्याप्त व्यक्तिगत शक्ति होने की आवश्यकता है। सकारात्मक होने के नाते इसका मतलब यह नहीं है कि वे अनुभवहीन होने, परियों की कहानियों में विश्वास करते हैं, सब कुछ बहुत बढ़िया है, या आप हर समय सुखद उत्तेजना महसूस कर रहे हैं।

उदाहरण के लिए, नौकरी का नुकसान आपको खुद को पुनर्जीवित करने और नई प्रतिभाओं को खोजने का मौका देता है। जब आप किसी बीमारी से पीड़ित होते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपका स्वास्थ्य कितना मूल्यवान है, और आपकी ज़रूरतें केंद्रित हैं और कुछ। आपकी कमजोर स्थिति के बावजूद, आप एक मजबूत व्यक्ति बन सकते हैं।

सकारात्मकता के साथ रहने का मतलब है प्रत्येक स्थिति में सर्वश्रेष्ठ चुनना। यदि आप यह सोचने के बीच चुन सकते हैं कि चीजें अच्छे या बुरे होने जा रही हैं, तो क्यों कल्पना करें कि वे अच्छे के अलावा कुछ भी होंगे? आप कह सकते हैं "जब भी मुझे अपने जीवन में कुछ महत्वपूर्ण चुनौती का सामना करना पड़ता है, तो थोड़ी सी आवाज़ दिखाई देती है और मुझे बताती है कि मैं सफल नहीं हो पाऊंगा, या यह मेरे लिए बहुत चुनौतीपूर्ण है।"

चिंता मत करो। भरोसेमंद, सकारात्मक लोगों के पास ये विचार भी हैं। जब हमारे जीवन में वास्तव में महत्वपूर्ण कुछ होता है, तो हमें "राक्षसों" से सामना करना पड़ सकता है जो हमें इससे बचने के लिए चाहते हैं। वे हमें असफल होने और खुद के बारे में बुरा महसूस करने से रोकने के लिए करते हैं। अगर हम उन सभी चीजों से बचते हैं जो हमें विफलता में ले जा सकते हैं, निश्चित रूप से हम सफल जीवन से भी बच रहे हैं जिसे हम जीना चाहते हैं। आप किस तरह से अपना जीवन चाहते हैं?

एहसास करने वाली सबसे शक्तिशाली चीज यह है कि हमारे विचार केवल ऐसे विचार हैं जो हमें लक्ष्य की ओर बढ़ने से रोक नहीं सकते हैं। जब सकारात्मक लोगों को लगता है कि उन भ्रामक विश्वासों में से एक, भयभीत होने के बजाय, वे उनसे सीखते हैं, वे आभारी होते हैं और उनके प्रस्तावों को हासिल करना जारी रखते हैं।

एक कोचिंग सत्र में, आपका कोच आपको "सबसे बुरी चीज जो आपके साथ हो सकती है?" पूछ सकते हैं "" आप सीखने के अवसरों में एक संभावित त्रुटि कैसे बदल सकते हैं? "याद रखें कि आपने जो रणनीति अपनाई थी वह आपने चुना है। आप सकारात्मकता के साथ अगली बार कैसे कोशिश करेंगे?

YolandaFletaQVC317.pngYolanda Fleta, (बार्सिलोना, 1975) 2011 से कोचिंग के इंटरनेशनल एसोसिएशन के सदस्य रहे हैं और बार्सिलोना में आईएसी स्पेनिश अध्याय के वर्तमान अध्यक्ष हैं। वह सह लेखक हैं पोषण कोचिंग अपना आहार काम करें (पेंगुइन रैंडम हाउस, एक्सएक्सएक्स), भावनाओं को टेबल पर बैठो (कॉमेनेग्रा, एक्सएक्सएक्स) और बच्चों और माता-पिता के लिए पोषण संबंधी प्रशिक्षण (ग्रिजल्बो, एक्सएनएनएक्स)।

योलान्डा कैटलोनिया के ओपन यूनिवर्सिटी में हेल्थ कोचिंग में स्नातक कार्यक्रम के वैज्ञानिक समन्वयक और बार्सिलोना विश्वविद्यालय के पोषण कोचिंग में स्नातकोत्तर पाठ्यक्रम भी है। उनका शोध पोषण और स्वास्थ्य के क्षेत्र में कोचिंग के आवेदन पर है। न्यूट्रिशनल कोचिंग कंसल्टेंसी में प्रोजेक्ट मैनेजर के रूप में, योलान्डा पौष्टिक कोचिंग में प्रशिक्षण के लिए जिम्मेदार है। (Www.nutritionalcoaching.com)।

मेरे लिए यह नया नारायणन प्रोजेक्ट अपरेंडर एक मिरर विडा कॉट पॉजिटिवंड में है

योलान्डा फ़्लेटा द्वारा

Quairida familia de la IAC®, या फिर एक नई प्रविष्टि के बारे में बताता है!

सीईएएनएक्सएक्स के लिए अलग-अलग प्रोसेसिंग के लिए, यदि कोई भी आपकी पसंद के साथ काम नहीं करता है आप के बारे में पता करने के लिए, आप अपने खुद के अनुभवों को स्वीकार कर सकते हैं। कुआंडो डिसार्स जैसे कि, एक व्यक्ति को एक व्यक्ति के रूप में जाना जाता है, एक अतिरिक्त संवेदना का अभिप्राय है। आप कह रहे हैं, "मैं, आप के बारे में बात कर रहे हैं, और मुझे पता है कि कैसे, मैं एक बड़े पैमाने पर एक गहराई से एक गहराई से गहराई से एक गंभीर स्थिति के बारे में पता चला है, तो कृपया?"

सर्टिफिकेट के लिए कोई संकेत नहीं है, या आप के लिए एक जगह है, या आप के लिए समुद्र तट पर समुद्र तट के बारे में पता करने के लिए है, लेकिन यह है कि क्या आप के बारे में पता नहीं है सर्टिफिक सर्विसेज के बारे में व्यक्तिगत जानकारी के लिए एक व्यक्तिगत अनुभव है, वह एक अनुभवी खिलाड़ी है, जो कि मुझे अपने देश में रहने के लिए प्रेरित करता है, जो कि आप के बारे में सोचते हैं। लैंडिंग के लिए एक ट्रैवल एजेंट के रूप में, आप अपने प्रतिद्वंद्वियों पर पुनर्निर्मित करने और नए प्रतिद्वंद्वियों के बारे में बताएंगे। वाय, कूउंडोफ्स एंड अनफर्मिडड कब्र, टेस ड्यूस कूटाटा डू वाइलीज़ो आप के बारे में बताए गए हैं कि आप किसी भी तरह के लोगों के बारे में सोच सकते हैं, या तो, आप के बारे में पता करने के लिए, आप एक व्यक्ति के बारे में सोच सकते हैं।

विविर कॉट पॉजिटिवाड इफैक्चर एंड स्पोर्स ऑफ़ मेडेरस कैटिसियन। यदि आप एक दूसरे के बारे में पता कर सकते हैं, तो क्या आप एक सच्चा प्यार के बारे में जानते हैं, तो आप के बारे में क्या पता है? आप ने कहा "मुझे पता है कि मैं एक महत्वपूर्ण बात के रूप में एक महत्वपूर्ण बात है, और मुझे पता है कि मैं एक बड़े आदमी के बारे में पता है, लेकिन मुझे पता है कि आप के लिए उम्मीद है कि" कोई प्राथमिकता नहीं है एक लास व्यक्तियों के लिए सकारात्मक स्थिति में शामिल हम किसी भी अन्य व्यक्ति के बारे में जानते हैं, जो हमारे जीवन के बारे में महत्वपूर्ण हैं, हमारे लोगों के बारे में पता चला है कि "हम लोगों के बारे में" कहा जाता है। हम सभी के लिए यह सब कुछ ठीक नहीं है लेकिन यह नहीं है कि हम उन लोगों के बारे में बताते हैं जो हम पर भरोसा करते हैं, लेकिन हम उन लोगों के बारे में सोचते हैं जो वास्तव में हमारे जीवन के बारे में सोचते हैं। ¿एएसईआईईईईईईईईईआरईई सीई टु विडा?

लो महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने दोस्तों के बारे में सोचते हैं, बेटा एक ही विचारों पर आधारित है, जो कि वास्तव में किसी भी तरह से विकसित नहीं किया जाता है, जो कि बड़े पैमाने पर काम करता है। कूण्डो एक लास व्यक्तियों के बारे में पता चलता है कि वे अपने बच्चों के बारे में पता करने के लिए तैयार हैं, और उन्हें पता चला है कि वे अपने दोस्तों के बारे में बताते हैं कि वे कैसे काम कर रहे हैं यदि आप कोचिंग को प्रशिक्षित करने वाले कोच के बारे में बताएंगे, तो क्या आपको यह पता लगाना चाहिए कि वह क्या चाहता है? ¿कॉमॉ प्यूदेस ने एक निष्कर्ष निकाला है कि वह क्या कह सकता है? "क्या आप इस बारे में नहीं सोच सकते हैं कि कौन सी रणनीति है? ¿क्या क्विट अरा मैररा के बारे में पता लगाता है?

जैव:

YolandaFletaQVC317.pngयोलान्डा फ़्लेटा, (बार्सिलोना, एक्सएक्सएक्स) कोचिंग में पोषक प्रशिक्षण के लिए प्रशिक्षु और जिम्मेदार परामर्श के लिए एस डायरेक्टोरो डी प्रोवाइक्टेस और कोचिंग के लिए इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ बार्सिलोना डिस्ट्रिक्ट ऑर्गनाइजेशन ऑफ कोचिंग (www.nutritionalcoaching.com) के अध्यक्ष के रूप में मान्यता प्राप्त है। को-ऑटोरो डे लॉस लाइबोरस "कोचिंग नेचरियन Haz कुए तू Dieta funcione "(पेंग्विन रैंडम हाउस, 1975)" लास Emociones से sientan एक ला मेसा "(Comanegra, 2011) y पाड्रेस niños y कोचिंग Nutricional पैरा (Grijalbo, 2015) भी तों coordinadora científica डेल Posgrado एन स्वास्थ्य कोचिंग डे ला बार्सिलोना विश्वविद्यालय के कोचिंग नाइट्रिकियल डे ला यूनिवर्सिटी ऑफ कैटलानिया और डब्ल्यूटीए विश्वविद्यालय इन्स्टिग्वा ला एप्लिकेशियन डेल कोचिंग अल इम्बिटो डे ला नाट्रीकियोन y

這個 新年, 我 學 著 用 正面 的 態度 來看 生活

親愛 的 IAC® 家 人rees,

如果 說, 2018 年 有 什麼 意義 的 話, 應該 沒有 比 學 著 用 正面 的 態度 來看 生活 更有 意義 了 也許 您 會 說, 「在 順境 之下, 保持 正面 的 態度 也許 是 容易 的;। 但是, 當 處於逆境 之中 呢? 例如, 失業 或是 得了 重病, 教 我 如何 體會 這 箇中 的 正面 部份 呢? 」

保持 正面 的 態度 代表 著 樂觀 和 自信। 意味著 具有 足夠 的 個人 能量 來 看待 處境 所 教導 我們 的, 即便 在 面對 一段 痛苦 的 經驗 時, 也 能 覺察 到 這個 內在 的 力量। 保持 正面 的 態度, 不代表 天真, 相信 童話 故事, 假裝 萬事 萬物 都 美好, 或是 任何 時間 都 保持 愉悅 的 心情।

就 以 失業 來說, 給 您 機會 來自 我 改造, 並 發掘 新 的 天賦। 當 您 遭受 病痛 的 折磨 時, 您 也許 會 體會 到 您 的 健康 是 多麼 寶貴, 同時, 您 的 需求 會變 得更 專注 且更少 一些। 雖然 您 遭逢 了 逆境, 您 會 變得 更為 強大।

以 正面 的 態度 過日子, 意味著 在 每個 景況 之下, 都 選擇 最佳 的 方式 面對। 如果, 您 能 選擇 事情 會 往 好 或 壞 的 方向 發展, 那 為什麼 要 想像 往 壞處 發展 呢? 您 也許會 說, 「每當 我 面對 一些 生命 中 的 重要 挑戰 時, 總是 會 出現 一些 小 聲音, 告訴 我, 一定 沒 辦法 成功 的, 或是 這個 難關 對 我 來說, 太 具 挑戰 性 了।」

別 擔心। 有 自信, 抱持 正面 態度 的 人們, 也 一樣 會有 這些 念頭 的। 當 在 我們 的 生命 中 發生 了 一些 重大事件 時, 我們 也許 會 面對 那 想要 我們 去 逃避 的 「惡魔」।如果 我們 逃避 ​​了 任何 有 可能 造成 失敗 的 事物, 當然 一定 也 同時 也 失去 了 有 可能 走向 成功 的 機會। 那, 您 到底 要 選擇 過 怎樣 的 人生 呢?

要 瞭解 最 有力 的 理由 是 這樣 的, 我們 的 想法 只是 一些 無法 阻擋 我們 實現 所 想要 達成 目標 的 一些 念頭। 當 抱持 正面 態度 的 人們 想到 這些 具 破壞性 的 念頭 時, 他們 會 學 著 從中 得到學習, 而 不是 畏怯; 他們 會 心存 感恩, 然後 繼續 堅持 以 達成 其所 想望 的 目標।

在 教練 會談 中, 您 的 教練 也許 會 問 您 「什麼 是 您 曾 經歷 過 最 糟糕 的 事?」 「您 如何 可 將 一個 可能 的 錯誤 轉換 成為 學習 的 機會?」 請 記住, 是 您 自己 選擇 所 要依循 的 策略। 下次, 您 將 如何 抱持 正面 的 態度 來 嘗試 呢?

YolandaFletaQVC317.pngयोलान्डा फ़ेटा (西班牙 ‧ 巴塞隆納, 1975) 從 2011 年 起, 就是 आईएसी के 會員 了, 並且, 是 IAC 位於 巴塞隆納 的 西班牙 分會 會長। 她 是 "營養 教練 讓 您 的 飲食 好 行"पोषण कोचिंग अपना आहार काम करें) "(पेंगुइन रैंडम हाउस, 2015 出版)," 擺 在 桌上 的 情緒 (भावनाओं को टेबल पर बैठो) "(कॉमेनेग्रा, 2016 出版), इज़रा" 孩童 及 家長 的 營養 教練 (बच्चों और माता-पिता के लिए पोषण संबंधी प्रशिक्षण) "(ग्रिजल्बो, एक्सएक्सएक्सएक्स) की 共同 作者

योलान्डा 也是 嘉泰隆尼亞 空中 大學 健康 教練 研究所 學 程 及 巴塞隆尼亞 大學 營養 教練 研究所 後 學 程 的 科技 協調 者। 她 專 研 於 在 營養 學 及 健康 養生 領域 的 教練 應用। 身為 營養 教練顧問 中心 的 專案 經理 人, योलान्डा 負責 營養 教練 的 培訓। (www.nutritionalcoaching.com)