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अपने भीतर की आलोचना के साथ कोचिंग - क्या आप अपने नकारात्मक को शांत करने की कोशिश करते हैं
मन की आवाज़?
डोरिस हेल्ज द्वारा,
एमएमसी

आपके भीतर का आलोचक आपके कोचिंग आत्मविश्वास को समतल कर सकता है जैसे कि एक सौदा ढहना
हीलियम से भरा गुब्बारा। क्लाइंट पर ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल हो सकता है
चुनौती जब आप मानसिक बकबक की तरह बमबारी कर रहे हैं, "आप
पता नहीं तुम क्या कर रहे हो, "" यह काम नहीं कर रहा है
या "आप बहुत अच्छे नहीं हैं।"

IAC महारत #1, ग्राहक के विश्वास को स्थापित करने और बनाए रखने के लिए, है
मास्टर कोचिंग की नींव। चूंकि हम एक-दूसरे की ऊर्जा को पढ़ते हैं, इसलिए यह है
अगर हम भरोसा नहीं करते तो अपने ग्राहकों के साथ विश्वास और तालमेल बनाना असंभव है
खुद को.

आपका भीतर का आलोचक आत्म-संदेह को कैसे खिलाता है?

जब हम दूसरे का अनुमान लगाते हैं, तो हम सभी के भीतर एक आलोचक पनपता है।
यद्यपि आप सोच सकते हैं कि यदि आप अतिरिक्त देखभाल करेंगे तो आपके भीतर का आलोचक झपकी लेगा
सही सवाल पूछने के लिए, पूर्णतावादी विचार करना ध्यान आकर्षित करने जैसा है
एक विशाल बिलबोर्ड जो आपके आंतरिक आलोचक को प्रोत्साहित करता है, "अब हमला करें!"

जब आप अपने शानदार बाएं मस्तिष्क को आमंत्रित करते हैं तो आपके भीतर का आलोचक सशक्त होता है
इसके बजाय अपने कोचिंग प्रश्नों का विश्लेषण, मूल्यांकन और आलोचना करने पर ध्यान केंद्रित करें
अपने अंतर्ज्ञान और सत्र के ग्राहक के मार्गदर्शन पर भरोसा करना। आप
जब आप आराम करते हैं और लगे हुए सुनने पर 100 प्रतिशत ध्यान केंद्रित करते हैं तो जबरदस्त स्वतंत्रता प्राप्त करें
(IAC मास्टरी #3)।

कोचों के लिए सबसे आम ठोकर में से एक उनके विरोध है
अपने जन्मजात मूल्य की खोज के बजाय भीतर का आलोचक।

अपने भीतर के आलोचक की सच्चाई की खोज करें

जब आप पुटडाउन सुनते हैं जैसे "आप बहुत अच्छे नहीं हैं" या "आप।"
विफल, “यह कल्पना करना मुश्किल है कि आपका आंतरिक आलोचक रहा है
अपने जीवन के अधिकांश समय के लिए, नॉनस्टॉप को दूर करना। । । अपने सर्वोत्तम हित के साथ
दिमाग में। यदि आप सोच रहे हैं, "क्या?", तो जानें कि आपके भीतर
आलोचक गुमराह है, लेकिन इसके इरादे इतने शुद्ध और सकारात्मक हैं कि अधिकांश कोच
अंततः वे कृतज्ञता से आंसू बहाते हैं जब वे पूरी तरह से इस हैरान भाग को समझते हैं
उनका।

आपने बचपन में अपने भीतर के आलोचक को जन्म दिया। आप बहुत चतुराई से (लेकिन
अनजाने में) ने वयस्क अस्वीकृति से बचने के लिए इसे एक सुरक्षा कवच के रूप में डिजाइन किया।
आपके आंतरिक अभिभावक ने आपको संदेश जैसे "आप नहीं हैं" के साथ वापस रखा
जो आप चाहते हैं वह करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली है। ”

बच्चों की कई सीमाएँ होती हैं। भले ही आप बड़े हो गए हों, आपकी उलझन,
मजबूत इरादों वाले आलोचक को आपकी वास्तविक क्षमताओं की कोई समझ नहीं है।

आज, आपकी नकारात्मक आवाज़ आपको डिस-एम्पॉवरिंग के एक बैराज के साथ वापस पकड़ना जारी रखती है
टिप्पणियाँ और भावनाएँ। इससे चिंता पैदा होती है और आत्म-तोड़फोड़ हो सकती है। जब तक
आप अपने आप को, अपने आंतरिक सेंसर के इस बेहद शक्तिशाली हिस्से को फिर से शिक्षित करते हैं
आपको नुकसान, निराशा, अस्वीकृति से बचाने के लिए अपना संघर्ष जारी रखेगा
और आपको नीचे रखकर विफलता। आप अपर्याप्त, अयोग्य और निराश महसूस कर सकते हैं।
जब आप अपने व्यवसाय का समय निकालते हैं तो आप अपने पैरों को खींच सकते हैं।

आपके भीतर के आलोचक को नई नौकरी का विवरण चाहिए

अधिकांश कोच तब राहत महसूस करते हैं जब उन्हें पता चलता है कि उनके भीतर का आलोचक उनका नहीं है
दुश्मन। वे यह जानकर चकित हैं कि इसे खत्म करने की कोशिश इसे और मजबूत बनाती है।
वे आजादी हासिल करते हैं जब उन्हें पता चलता है कि हमारे भीतर के आलोचक हमारी मदद करना चाहते हैं
और मूल रूप से हमें परेशानी से बाहर रखने के लिए डिजाइन किए गए थे। यह बहुत है
यह सीखने के लिए सशक्त बनाना कि आप अपने द्वारा बनाए गए कार्यों को पुन: स्थापित कर सकें।

यह मजबूत हाथ की हरकतों और अपमानजनक आवाज का उपयोग करने के लिए सीखने का समय है
अपने लाभ के लिए इस उच्च ऊर्जा, अपने आप को शक्तिशाली हिस्सा। मास्टर कोच
अपने आंतरिक सेंसर से अपार मूल्य प्राप्त करने का तरीका खोजा है। वे
जानते हैं कि अपने भीतर के आलोचक को कैसे गले लगाया जाए और उसकी उल्लेखनीय दृढ़ता को फिर से दिखाया जाए
और सहायक तरीकों से ऊर्जा।

जब आप अपने भीतर के आलोचक के बारे में मिथकों का पता लगाते हैं और आप उसे समझ लेते हैं
संभावित सकारात्मक शक्ति, आप आसानी से और तेजी से अपने आंतरिक को बदल सकते हैं
एक प्यार, सहायक आंतरिक कोच में सेंसर करें। तुम कामयाब हो जाओगे और बन जाओगे
मजबूत, आत्मविश्वास से भरे कोच को आप हमेशा के लिए नसीब हो गए हैं।

आपके भीतर के आलोचक आपके लिए क्या कर सकते हैं?

एक नई नौकरी के विवरण के साथ, आपके आंतरिक आलोचक उपहार के बाद उपहार वितरित करेंगे
आप को। यहां कुछ उदाहरण दिए जा रहे हैं:

  • चूंकि आपने मूल रूप से अपने आंतरिक आलोचक को एक सुरक्षा तंत्र के रूप में जन्म दिया था, ताकि आप अपनी महानता के स्वामी हो।
  • आपको छिपी हुई कोचिंग की ताकत का पता चल जाएगा, इसलिए आप अधिक होंगे
    सत्रों के दौरान आपका प्रामाणिक आत्मविश्वासी होना।
  • जब आप अपनी कोचिंग को बढ़ावा देंगे तो आप आत्मविश्वास और योग्यता बढ़ाएँगे
    कौशल।
  • आपको पता चल जाएगा कि जब आप कोचिंग कर रहे होते हैं, तो जोखिम के बारे में चिंता के स्रोत के बजाय एक खुशी, सहज प्रक्रिया बन गई है।
  • आपके कई ग्राहकों के पास एक ऊर्जावान आलोचक भी है। वे हूँ
    अपने भीतर के आलोचकों के साथ कैसे काम करें, इस बारे में अपनी नई समझ हासिल करें।

यह लेख #1 Amazon.com बेस्टसेलिंग की अनुमति के साथ प्रस्तुत किया गया था
डोरिस हेल, पीएच.डी.

डोरिस Helge
 

डोरिस
हेल्ग, पीएचडी, एमएमसी आईएसी-लाइसेंस प्राप्त प्रशिक्षण स्कूल, कॉन्फिडेंट के संस्थापक हैं
कोच कनेक्शन। उसने IAC का नया कोच वर्चुअल चैप्टर बनाया। डाउनलोड
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योर इनर क्रिटिक, "" ट्रांसफॉर्मिंग पेन इनटू पॉवर "और" जॉय
नौकरी पर ”पर http://bit.ly/ConIC.