क्या सकारात्मक ड्राइव?

क्या सकारात्मक ड्राइव? मोनिका सिउ द्वारा

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जब सकारात्मकता की बात आती है, तो लोग खुशी, सकारात्मक भावना और खुशी को मिलाते हैं।

खुशी - अगर हम अपने शरीर को अभी जो चाहिए उसे प्राप्त करते हैं तो हम क्या हासिल करते हैं। आप हासिल करेंगे खुशी जबकि हमें भुखमरी के दौरान भोजन दिया जाता है, प्यास और नींद के दौरान प्यास या गर्म और आरामदायक बिस्तर होने पर पानी दिया जाता है। दूसरे शब्दों में, खुशी हमें बताती है कि हमारे शरीर को शारीरिक रूप से क्या चाहिए।

सकारात्मक भावनादूसरी तरफ, हमें बताता है हमें मानसिक और भावनात्मक रूप से क्या जरूरत है 10 कर रहे हैं डॉ। बारबरा फ्रेडरिकसन के अनुसार, सकारात्मक भावनाओं की भलाई के लिए एक केंद्रीय भावना है, वे आनंद, आभार, शांति, रुचि, आशा, गर्व, मनोरंजन, प्रेरणा, आभा और प्रेम हैं।

डॉ। फ्रेडरिकसन ने पाया कि सकारात्मक भावनाओं के लोगों पर 'व्यापक और निर्माण' प्रभाव पड़ता है। यह ध्यान, ज्ञान, और कार्यों के हमारे दायरे को बढ़ाता है। जब किसी के संज्ञानात्मक दायरे को चौड़ा कर दिया जाता है, तो यह दुनिया की व्यापक खोज को सक्षम बनाता है और स्वयं को और भी संभव बनाता है। यदि दिन में सकारात्मक भावना बढ़ जाती है, तो एक को ड्राइव करेगा

  1. अधिक अर्थ और जीवन में उद्देश्य ढूंढें
  2. अधिक सामाजिक सहायता प्राप्त करें
  3. लोगों को देने और लेने के लिए अधिक अभ्यस्त रहें
  4. कम दर्द \ दर्द महसूस करो
  5. वर्तमान क्षण के बारे में जागरूकता प्राप्त करना
  6. दूसरों के साथ अधिक सकारात्मक संबंधों को बढ़ावा दें
  7. वे क्या करते हैं के लिए और अधिक प्रभावी महसूस करते हैं
  8. अपने समुदाय में अच्छी चीजों का आनंद लें
  9. समस्याओं का अधिक संभावित समाधान देखें

संक्षेप में, इस व्यापक प्रभाव लोगों को व्यापक रूप से सोचते हैं, सामाजिक बंधन को गहरा करते हैं, सामाजिक कौशल को बढ़ाते हैं और अधिक आशावाद (फ्रेडरिकसन, एक्सएनएनएक्स, एक्सएनएनएक्स)।

सुख कई सकारात्मक भावनाओं का नतीजा है जो हमें प्रभावित करता है कि हम दिन-प्रतिदिन कैसे महसूस करते हैं जो हमारे संसाधनों का निर्माण करते हैं और स्वयं का एक बेहतर संस्करण बनाते हैं। जब हम खुश महसूस करते रहते हैं, हम जीवन से संतुष्ट महसूस कर रहे हैं और इसमें अच्छी तरह से काम कर रहे हैं उदाहरण के लिए, सीखना, बढ़ाना, समाज में योगदान देना। यह समृद्ध होने की स्थिति है।

अगर हम अपने कोच में वृद्धि सकारात्मकता में मदद करना चाहते हैं और बाद में हमारे कोचिंग सत्रों के माध्यम से बढ़ने की स्थिति तक पहुंचना चाहते हैं, तो यह जानना एक अच्छा विचार है कि सकारात्मक अनुपात क्या है और सकारात्मकता को प्राथमिकता कैसे दी जाए।

समूह व्यवहार के मैरियल लॉसडा के गणितीय मॉडल के आधार पर, कृत्रिम टिपिंग प्वाइंट फलने के लिए 3 (सकारात्मक भावना) 1 (नकारात्मक भावना) है। इस अनुपात के ऊपर की टीमों ने बेहतर कनेक्टिविटी प्रदर्शित की जबकि इस अनुपात के नीचे की टीमों ने सीमित प्रदर्शन प्रदर्शित किया। यही वह है जिसे हमने बुलाया था 3 से 1 पॉजिटिविटी अनुपात. यह फ्रेडरिकसन के 'ब्रॉडन-एंड' \ - बिल्ड 'सिद्धांत का गणितीय समकक्ष है। अत्यधिक प्रदर्शन दल (एचपीटी, 3-to-1 पर अनुपात के साथ) ने नए विचारों (यानी विस्तार) के लिए अधिक खुलेपन का प्रदर्शन किया, और टीम के सदस्यों, सफलता और अधिक लचीलापन (यानी सामाजिक संसाधनों के निर्माण) के बीच अधिक कनेक्टिविटी प्रदर्शित की। अत्यधिक समृद्ध और लचीला लोगों का अनुपात 4-to-1 से 5-to-1 तक है। यह सकारात्मकता बढ़ाने के लिए व्यावहारिक रणनीतियों का एक बहुत ही महत्वपूर्ण एवेन्यू प्रदान करता है।

शोध से पता चलता है कि तीव्रता की बजाय आवृत्ति, भावनाओं के मामलों में। इतनी बार लगातार लेकिन हल्की भावना एक व्यक्ति की भावना को कम से कम लेकिन अधिक तीव्र भावना से ऊपर उठाने में मदद करती है। दूसरी ओर, बहुत सकारात्मक होने से रचनात्मकता की शक्ति कम हो सकती है क्योंकि रचनात्मकता को एक समस्या की आवश्यकता होती है और फिर उस पर काम करती है। संक्षेप में, रचनात्मकता, लचीलापन, समृद्धि दोनों नकारात्मकता और सकारात्मकता की आवश्यकता होती है।

सकारात्मकता बढ़ाने के लिए एक उपकरण उन परिस्थितियों को प्राथमिकता देना है जो लोगों को हर दिन अधिक सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के लिए प्रेरित करते हैं जिन्हें बुलाया जाता है सकारात्मकता को प्राथमिकता देना डॉ फ्रेडरिक द्वारा। उदाहरण के लिए, अधिक समृद्ध होने के लिए, कोई रोजमर्रा की जिंदगी में खुशी का अनुभव करने के लिए प्राथमिकता निर्धारित कर सकता है। यदि कोई ऐसा काम करने के लिए अंदर और बाहर काम करने के लिए कुछ समय निकाल देता है जो उसे सकारात्मक महसूस करता है, तो यह दिन में अपनी सकारात्मकता को स्थिर रखने में मदद करता है।

जब यह मास्टरियां सकारात्मक भावनाओं और बाद में एक कोचिंग वार्तालाप में आईओसी कोचिंग मास्टरिज® #1, #2, #8 और #9 गिनती में खुशी की भावना दोनों को बढ़ावा देती हैं। अगर कोई असुरक्षित और असुरक्षित महसूस करता है, तो उसके पास बहुत कम सकारात्मक भावना होगी। तो ट्रस्ट के रिश्ते की स्थापना और रखरखाव हमेशा एक कोचिंग वार्तालाप में मौलिक है। आईएसी कोचिंग मास्टरिज® # एक्सएनएक्सएक्स को कोचे को प्रोत्साहित या शक्ति प्रदान करता है, उदाहरण के लिए, उसकी क्षमताओं, शक्तियों, प्रतिभा, ज्ञान और अनुभव के कोच को याद दिलाना। आशा, गर्व और प्रेरणा जैसी सकारात्मक भावना बाद में बनाई जाएगी। जब 2-to- 1 पॉजिटिविटी अनुपात एक कोचिंग वार्तालाप में पहुंच या पार हो गई है, कोचिये आगे खुलेंगे और आगे आने वाले भी होंगे. यह अधिक संभावनाओं (आईएसी कोचिंग मास्टरिज® #8) का पता लगाने और खोजने के लिए कोच ड्राइव करता है, चाहे वह कोची की आंतरिक संभावनाएं हो (उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत महानता, उच्च उद्देश्य) या बाहरी संभावनाएं (उदाहरण के लिए, संसाधन और मेम)। दिन में सकारात्मकता को प्राथमिकता देने के लिए, आईएसी कोचिंग मास्टरिज® # एक्सएनएएनएक्स सहायक प्रणाली और संरचनाओं को अधिक प्रभावी ढंग से बनाने या उपयोग करने में मदद करता है, और अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते समय सड़क के साथ अधिक सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करता है।

फेलो कोच, कोई और अधिक निपुणता या टिप्पणी जो आप जोड़ना चाहते हैं? मैं आपको अपनी राय साझा करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं और हम सभी एक साथ चर्चा और विकास करते हैं।

संदर्भ: फ्रेडरिकसन, बीएल (2009) सकारात्मकता। न्यूयॉर्क: तीन नदियों प्रेस

VOICE_bio_imagesMonicaSui.pngमोनिका सिउ:

कार्यकारी और करियर कोच, स्तंभ लेखक, और सुविधाकर्ता

आईएसी हांगकांग अध्याय के अध्यक्ष,

मास्टर मास्टरिज कोच, एमबीए, बीए (ऑनर्स)।