IAC VOICE ™

Az IAC VOICE ™ hivatalos hírlevele Nemzetközi Szövetsége Coaching®. Az IAC VOICE ™ egy csodálatos előny önmagában cikkek és linkek, ha nagy értékű coaching információk és hírek. Az IAC VOICE ™ is a legjobb módja annak, hogy naprakész a vezető gyakorlat a világon a coaching.

Elephant mastery

Elephant mastery

Jennifer napja

Tavaly, rábukkantam egy analógia a könyv (A boldogság Hypothosis Jonathan Haidt), hogy hatott rám, mint nagyon okos. Találkozik újra néhány hónappal ezelőtt egy másik könyvben (kapcsoló Chip és Dan Heath), a megbecsülés nőtt több fokkal az "Okos", hogy "Ez az átkozott briliáns!" majd "Milyen félelmetes analógia edzők használni!"

Az analógia vagyok utalva a dolgozat sokan közületek tudatában lehet; hogy érzelmeink hátterében a gondolkodás, ami vezérli a viselkedést. Ugyanakkor leírja ezt a fogalmat kissé ötletes és vonzó feltételek, ehhez hasonló:

Képzeljük el, hogy egy személy, lovaglás egy elefánt mentén egy út. Az elefánt jelent érzelmeink. Az a személy, lovaglás az elefánt képviseli gondolkodás (az agy), és az út jelenti a környezetet, mint az emberek környezetében kölcsönhatásba, és a cél mi elindultunk.

Az útra, hogy zökkenőmentesen, az út kell lennie nyilvánvaló, nem zsúfolt a túl sok szemét, elég széles és egyébként segíti az utazást és a biztonságos megérkezés a kiválasztott helyre.

Bár az ötlet egy utat szüksége, hogy világos és elősegíti valószínűleg egy analógia Ön már ismeri, a koncepció, hogy több szokatlan itt használ egy elefánt jelképezi érzelmek, míg a racionális gondolkodás képviseli a puszta ember puszta szempontjából az összehasonlító mérete az elefánt, hogy van!

Ebben az összefüggésben a méret nem számít, mert azt jelzi, hatalom és erő, és mint tudjuk, (akkor is, ha csak ritkán figyelembe venni naponta), érzelmek Meg erősebb, mint a gondolatok. Tény, hogy az érzelmek sokkal erősebb, mint a gondolatok, hogy ez az arány valószínűleg elég pontosan ábrázolja ezt a képet. Folytasd az analógia és akkor a következőképpen néz ki:

Amikor az elefánt jól etetni és itatni (tartalom), gondját (elismert), gondozott (validált), és jól képzett (képesség az önálló és az önszabályozás nyugtató) ő szívesen kötelezik akarata lovas parancsok (logikai), és menjen, ahol a lovas azt mondja neki, hogy menjen.

Azonban, ha már tápot és vizet (tagadás), már elhanyagolt (érvénytelenített és bal képzetlen) és folyamatosan zárt (elfojtott), akkor nem lesz olyan állapotban, hogy engedelmeskedik a gazdája is. Ha a versenyző megpróbálja kényszeríteni a megfelelés, az elefánt valószínűleg lesz bosszús, nem együttműködő, dacos, és végül megfordul az ellenőrzés (frusztráció, harag, vagy más kellemetlen érzelem). Nem számít, hogy mennyi a lovas tartja a gyeplőt, és úgy néz ki mint ő a felelős, ezen a ponton ő immobilizált egyszerűen azért, mert a hat tonnás elefánt a nagyobb, erősebb egy. Képzeljük el, megpróbálja elérni a cél ebben a helyzetben!

Fordítás mindezt vissza a saját napról-napra környezet gondolatok és érzelmek, és azok az ügyfelek, és lehet, hogy egy kis betekintést, hogy miért az élet nem mindig történik, ahogy szeretnénk, vagy úgy gondolja, hogy kell! Például szoktál találja magát szökését a laptop az ülések alatt, ha tudod, akkor nem kell? Vagy nem beszél, amikor tudod, hogy kell? Szoktál hallani magad mond valamit, akkor sajnálom, de nem tudja megállítani magát? Vagy elveszíti a türelmét, és ordibál a gyermek? Tudod, hogy nem kell enni, hogy a koleszterin-csomagolt ételek, de csak nem tud segíteni ez? Szeretné, hogy gyakorló vagy meditál, de nem úgy tűnik, hogy itt, hogy ez? Mehetek tovább és tovább a példákat halogatás, a lobbanékony, elkerülése, hangsúlyozta ki viselkedés, és nos, az lesz a kép!

Amikor elefánt lovas azt akarja, hogy hagyja abba (vagy indítsuk el) csinál valamit, de figyelmen kívül hagyják, hogy foglalkozzon a elefánt igényeinek, az elefánt nagyon is számít ki, és hagyja el kívánságait, és tervei szerint a az út szélén. Vagy ő is csak rendezni le magát, és nem hajlandók megmozdulni egyáltalán. Hangzik, mint mi néha előfordul, hogy van?

A jó hír az, hogy amikor az elefánt lovas tartja az elefánt igényeit, és a kettő együtt dolgozni, Akkor biztos lehet benne, hogy akkor érkezik meg a rendeltetési (mit szeretne elérni, vagy hogyan szeretné viselkednek). És amikor az agy rendszerek dolgoznak együtt, így koherens, akkor kapnak a megnövekedett intelligencia annak érdekében, hogy az útvonal-a környezet és a körülmények-olyan támogató lehetséges.

Így a következő alkalommal, amikor úgy érzi magát, hogy nem egybevágó gondolatban és tettben, vagy érzés és kifejezés, adj magadnak egy rövid időt. Gyakorlat néhány mély légzés és kérdezd meg magadtól, hogy mi folyik a elefántot. Vagy van valami folyik a elefánt lovas-over-elemzés, a túlzott gondolkodás, stb-, amely megteremti valamilyen érzelmi bizonytalanság a elefántot? Bármi jön hozzád, azonban röviden betekintést, írd le; adott esetben cselekedni.

Ez az egész folyamat fog telni 2-3 perc, de gyakran takarít meg órát, vagy akár hetekben egyre növekvő közötti koherencia elefánt és lovas! És minél gyakrabban gyakorlod ezt, annál könnyebb és gyorsabb is lesz. Miután gyakoroltam eleget, és úgy érzi, hogy működik az Ön számára, próbálja ki az ügyfelekkel-én tapasztalatom, hogy tényleg semmi, mint a fejlődő ez a fajta érzelmi intelligencia; szerzés az elefánt és lovas dolgozik együtt. Úgy hívom Alkalmazott Érzelmi mastery, de talán meg kellene nevezni Elephant mastery!

 

Jennifer Day tanít és edzők coaching szakemberek, menedzserek, vezetők, és a szülők, hogy segítsen saját maguk és mások rugalmasság kiépítése a stressz és a magasabb szintű érzelmi intelligencia. Ő fejlesztette AEM - Alkalmazott Érzelmi mastery ® Módszertant gyakorlati, "útközben" érzelmi önszabályozás. www.AppliedEmotionalMastery.com

Hozzászólások

  1. Köszönöm a megjegyzést, Tatiana. Jól fel! Az elefánt, azt is megtalálja, gyakran igen ellenálló, bár úgy lazább és alkalmas arra, hogy segített, amikor a lovas tanítják, hogyan lehet hozzáférni / létrehoz a jó érzés állapotban. Ez egy kicsit olyan, mint ami a kliens egy eszköz, hogy újra fel a kanyon (érzelmek), mielőtt elküldi őket bele!
    Még egyszer köszönöm a hozzászólást

  2. Ez nagyon hasznos, Jennifer, köszönöm! Dolgozom az egészség és wellness, és leggyakrabban az elefánt lovas, ezen analógia akar fogyni, és elérni a munka / magánélet egyensúlya így vagy úgy, de az elefánt már kényelmesen fekve aludt valójában. Az elefánt lesz inkább bosszantotta, amikor felébredt, hogy járni, hogy mit tartanak, hogy egy nagyon zavaró utazás! Így a kliens tudja, hol kezdje törlésével az utat, gondozó az elefánt, és felfedi a nagyobb előnyeit egyre, hogy a kiválasztott helyre.

Hagy egy Válaszol

Kapcsolat az IAC®

E-mail IAC

Kérdés?