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새로운 Year's 해상도의 다른 종류를위한 시간

새로운 Year's 해상도의 다른 종류를위한 시간

새로운 Year's 해상도의 다른 종류를위한 시간
나이젤 컴벌 랜드로

 코치로서 우리는 목표 및 목표 설정 모델, 프레임 워크와 이론에 몰입; 자신의 목표와 목적을 만드는 그들의 업적을 계획하는 고객의 여행을 지원하는 우리의 작업 시간을 너무 많이 지출. 나는 당신이이 지역에서 다른 사람을 돕는에서 전문가 확신하지만 얼마나 잘 당신은이 점에서 자신을 도와합니까? 당신은 당신이 설교하는 것을 실천 하는가?

예를 들어, 얼마나 잘 당신이 어떤 신년을 만들었습니다? 그들은 무엇을보고 같이 읽습니까? 과거 광산에서 찾고 꽤 정상이었고, 포함했을 수 있습니다 :

  • 헬스 클럽에 가서 더 많은 운동;
  • 일정 금액 저장;
  • 특정 기술을 학습;
  • 특정 휴일을;
  • 내 차를 업그레이드; 과
  • 직장에서 승진을 얻기.

내가하기로 한 올해 감독으로 '내 이야기를 걸어'신경 과학 및 목표 설정에서 최신 가장 좋은 방법은 생각을 반영하는 목표를 만들 수 있습니다. 그 결과 나는 나 자신에게 다음과 같은 세 가지 신년을 설정 한 :

  1. 평화이기 때문에 내가 좋아하는 일;
  2. 건강한 즐기면서 가족에 초점; 과
  3. 성장과 내 전문 지식과 지혜를 공유.

내 기본 논리를 공유 할 수 있습니다 :

 

1. 나는 가치 중심의 목표를 가지고

내 해상도는 단순히 작업 목록이있는 것이 아니라 내 지배적 인 가치를 명시 적 또는 성과 기대. 과거에는 내 해상도는 할 일 목록 또는 행동 계획처럼 읽을 것이다. 올해 나는 그런 목표 뒤에 보니 내 기본 값이 무엇인지 물었다. 같은 시드니 대학의 토니 그랜트와 같은 많은 학자, 행동 계획 무엇을 기본 값을 무시하면서 자신이 하위 목표를 호출에 너무 많은 초점을 허용하지 않도록 경고하고이 작업을 지원합니다. 당신의 worek에서인지 행동 코칭을 사용하여 당신을 위해, 당신은 하나의 가치를 이해의 중요성을 잘 알고있을 것입니다 - 그것은 우리의 행동을 뒷받침 우리의 가치있는 간단한 아이디어 것이다.

그러나 얼마나 잘 당신은 자신이 사고를 적용합니까? 얼마나 쉽게 당신은 당신의 기본 값을 설명 할 수 또는 내가 때때로 사람의 기본 드라이버를 호출?

우리는 쉽게 몇 가지 해결 방법을 나열 할 수 있지만 우리가 정말 그들 뒤에 무슨 일이 있을지 알 수 있습니까? 당신은 '2017 행동 계획'을 만들 촉각을 곤두 세우고있다 경우, 각 목표에 중요한 살펴보고이를 기초가 그 값이 무엇인지 탐구한다. 그런 다음 자신 당신이 당신의 값을 표현하는 목표를 다시 진술해야합니까 부탁드립니다.

 

2. 나는 긍정적 인 창조적 인 목표를 가지고

코칭 직업 내 친구의 많은 자신에 대해 부정적인 생각의 모든 종류와 함께 스스로를 '이길'. 그래서 종종보다는 생산성 소위 접근 목표를 갖는 (나는 ...; I 등 ...... 일을 중지해야합니다 항상하지 않았다 할) 자신에게 소위 회피 목표를 설정. 접근의 목표는 가장 좋은 방법이기 때문에 회피 목표를 프레이밍하지만 당신은 자신이 적용합니까?

학자 리처드 Boyatzis와 아니타 하워드는이 생각을-반복 다시. 그들은 오히려 부정적인 감정 트랙터 (우리가 바로 넣을 즉 그 일을) 기반의 적자 목표를 갖는 것보다, 이상적인 자아의 긍정적 감정 트랙터를 기반으로 목표에 초점을 맞추고에 대해 물품. 여기에 긍정적 인 심리학의 좋은 터치와 우리가 우리의 힘을 탐구보다는 우리의 약점과 결함에 초점을 맞추고의 변형 장점이있다.

 

3. 그들은 100 % 내 자신의 목표이다

내 세 해상도가 내 자신의 내면의 실제 요구에 부합하는, 욕망과 감정이 내 진정한 자아를 즉. 그들은 '원인에'보다는 '효과에'있는 NLP 용어를 사용합니다. 내 목표는 항상 그래서 나는 열심히 외부에서 부과 된 목표를 방지하기 위해 발견 사라 년에 있었다. 나는 다른 사람들의 기대와 잘 선의의 제안을 듣고 내 자신의 목표 설정 프레임 워크에 내장을 복용에 전문가했다. 드디어 '나는 내 자신의 삶을 살고'라고 할 수있는 감독 인 나 자신에 작업의 10 년 동안 저를 촬영하고있다.

당신의 신년은 '원인에'이 아닌 다른 사람의 감정, 요구와 기대의 그림자에 거주 할 수 있도록 내에서 어느 정도까지 오는하려면?

 

4. 나는 나의 목표를 향해 일할 준비

내 과거 삶과 작업의 목표에 반영, 나는 종종 내가 정말 준비하거나 변경할 필요가 아니라는 것을 깨달았다. 나는 특정 목표 나에게 중요한 다른 사람들과 공유 할 수 있습니다하지만 조용히 도전 할 때 자유롭게 변명을 만들고, 그것을 무시했을 것이다.

내 의도와 내 행동을 정렬 배웠습니다. 이 안부에서 정말 도움이 될 Prochaska와 DiClemente 약 서면 변화의 transtheoretical 모델을 발견했다. 모델의 5 단계는 훌륭한 프레임 워크는 당신이 당신의 목적과 목표에 관련하여 배치 될 수있다 위치를 관찰 할 때 다시 떨어 제공합니다. 그 익숙하지 않은 모델의 5 단계 동안 그들은 다음과 같습니다

  • 사전 묵상,
  • 묵상,
  • 예비,
  • 액션과
  • 유지

너무 자주 내 과거에 나는 나 자신이 실제로 향해 노력보다는 나의 포부에 대해 이야기 할 수 있도록 모델의 첫 번째 2 단계에 갇혀있다. 내 2017 해상도로 내가 다시 이런 식으로 개최 더 이상 생각하지 않습니다.

 

5. 나는 모든 목표를 가지고 있지 않습니다

나는 지난 몇 년 내 생각과 이해를 성숙. 지금 시간에 더 목표는 전통적인 의미에서 필요하지 않습니다 것을 인식보다 전체적인 관점을 가지고있다. 사람은 종종 실제 문제가없는 실행 가능한 SMART 목표를 만들고 표면적으로 코칭 쉽게 성공이라는 인상을 줄 수 있도록. 이것은 자신에게 동일하게 적용된다. 데이비드 Clutterbuck는 목표없는 코칭에 대한 세부 사항을 작성했습니다 사람 중 하나입니다. 자신의 생활이 생각을 적용 해보십시오.

내 자신의 2017 목표를 작성, 나는 지역의 여러 목표를 설정에서 다시 개최했다. 내 업체의 매출 성장에 관해서에 포함 된이 지역은 새로운 책을 쓰는 타이밍은 유지 또는 두바이에서 이동 할 계획이다. 나는 내 인생의 이러한 모든 영역에서 목표 설정이 너무 제한하는 것을 느꼈다. 대신에 나는 해상도 구동 내 세 개의 값 완벽한 기반이 될 것이라고 확신합니다. 파운데이션은 내가 명확하게 작성 정의 된 결과를 필요로하지 않습니다 오늘 도전과 문제의 모든 방식에 직면 할 수 있습니다.

앞서 이후 연도 정말 도움이 정통 목표를 만드는 환상적인 2017과 행운이!

 

 

나이젤 - 컴벌 랜드

 나이젤 컴벌 랜드 IAC와 실무자 상태를 유지하고 이전에 중동에서 IAC 장 회장이었다. 그는 또한 수석 치료사 상태를 유지 EMCC 에서 그는 워킹 그룹 '코치와 멘토에 대한 윤리 국제 강령'자신의 헤드. 전 세계적으로 두바이, 나이젤 코치 지도자의 기반을 둔과의 공동 설립자이다 실크로드 파트너십. 그는 베스트 셀러를 포함한 여러 서적의 저자이다 "100 것 성공적인 사람들은 수행 성공적인 생활을위한 작은 연습" 최근 미국과 영국에서 출판 된

 

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