IAC VOICE ™

IAC VOICE ™ adalah surat berita rasmi Persatuan Antarabangsa Coaching®. IAC VOICE ™ adalah manfaat yang indah dalam dirinya dengan artikel dan pautan kepada maklumat latihan bernilai tinggi dan berita. IAC VOICE ™ juga cara terbaik untuk tinggal semasa dengan amalan utama dalam dunia kejurulatihan.

Elephant Mastery

Elephant Mastery

by Day Jennifer

Tahun lepas, saya terserempak dengan analogi dalam buku (The Happiness Hypothosis oleh Jonathan Haidt) yang melanda saya sebagai sangat pandai. Menghadapi sekali lagi beberapa bulan yang lalu di dalam buku lain (Beralih oleh Chip dan Dan Heath), harga saya meningkat sebanyak beberapa anak tangga dari "Itu pandai" kepada "Itulah berdarah cemerlang!" dan kemudian "Apa analogi hebat untuk jurulatih untuk digunakan!"

Analogi saya merujuk kepada menerangkan konsep ramai daripada anda mungkin tidak sedar; yang emosi kita mendasari pemikiran kita, yang seterusnya mendorong kelakuan kita. Walau bagaimanapun ia menerangkan konsep ini dari segi agak lebih imaginatif dan menarik, mencari sesuatu seperti ini:

Bayangkan bahawa seseorang sedang menunggang gajah di sepanjang laluan yang. gajah mewakili emosi kita. Orang yang menunggang gajah mewakili pemikiran kita (otak) dan laluan mewakili alam sekitar kita, seperti orang persekitaran kita berinteraksi dengan dan destinasi kita menuju.

Untuk perjalanan yang berjalan dengan lancar, laluan yang perlu jelas, tidak berantakan oleh terlalu banyak sampah, cukup luas dan jika tidak kondusif kepada perjalanan dan tiba dengan selamat di destinasi yang kami pilih.

Walaupun idea jalan yang perlu jelas dan kondusif mungkin analogi anda sudah biasa dengan, konsep yang lebih luar biasa di sini menggunakan gajah untuk melambangkan emosi, manakala pemikiran rasional diwakili oleh semata-mata manusia semata-mata dari segi saiz perbandingan untuk gajah, yang!

Dalam saiz konteks ini tidak perkara, kerana ia menunjukkan kuasa dan berkuat kuasa dan, seperti yang kita tahu (walaupun kita jarang mengambil kira setiap hari), emosi adalah lebih berkuasa daripada pemikiran. Malah, emosi adalah jauh lebih kuat daripada pemikiran bahawa nisbah mungkin digambarkan agak tepat dalam imej ini. Teruskan usaha dengan analogi dan ia mungkin kelihatan seperti ini:

Apabila gajah diberi makan dan memberi minum (kandungan), dijaga (mengakui), dijaga (disahkan), dan terlatih (keupayaan untuk pengawalseliaan sendiri dan diri menenangkan) dia gembira untuk memaksa kehendak arahan penunggangnya ini (pemikiran logik) dan pergi ke mana penunggangnya memberitahu beliau pergi.

Walau bagaimanapun, jika dia telah tidak mendapat makanan dan air (penafian), telah diabaikan (tidak sah dan kiri tidak terlatih) dan disimpan terkurung (ditindas), dia tidak akan berada dalam apa-apa syarat untuk mentaati tuannya juga. Jika penunggang cuba untuk memaksa pematuhannya, gajah mungkin akan menjadi geram, tidak bekerjasama, ingkar, dan akhirnya berubah arah di luar kawalan (kecewa, marah, atau emosi yang tidak menyenangkan yang lain). Tidak kira berapa banyak penunggang memegang tampuk dan mungkin kelihatan seperti dia yang bertanggungjawab, pada ketika itu dia tidak dapat bergerak hanya kerana gajah enam tan adalah lebih besar, yang lebih berkuasa. Bayangkan cuba untuk sampai ke destinasi anda dalam senario ini!

Menterjemahkan semua ini kembali kepada sendiri pemikiran persekitaran sehari-hari anda, dan emosi-dan orang-orang anda pelanggan dan anda boleh mendapatkan beberapa pandangan ke dalam mengapa hidup tidak sentiasa berlaku cara yang kita mahu atau berfikir yang sepatutnya! Sebagai contoh, adakah anda pernah mendapati diri anda melarikan diri ke dalam komputer riba anda semasa mesyuarat apabila anda tahu anda tidak perlu? Atau tidak bersuara apabila anda tahu anda perlu? Adakah anda pernah mendengar sendiri berkata sesuatu yang anda akan menyesal, tetapi anda tidak boleh menghentikan diri sendiri? Atau kehilangan sabar dan menjerit pada anak anda? Adakah anda tahu anda tidak perlu makan makanan yang kolesterol dibungkus tetapi anda hanya tidak boleh membantu? Adakah anda mahu menjalankan atau bertafakur tetapi tidak boleh seolah-olah mendapat sekitar kepadanya? Saya boleh pergi pada dan pada dengan contoh-contoh procrastination, dibakar tempers, mengelakkan, tertekan tingkah laku, dan-baik, anda akan mendapat gambar!

Apabila penunggang gajah anda mahu anda untuk berhenti (atau memulakan) melakukan sesuatu, tetapi anda mengabaikan untuk menangani keperluan gajah anda, gajah anda dengan baik boleh mengenakan caj kira dan meninggalkan hasrat dan rancangan anda di tepi jalan raya. Atau dia hanya boleh menyelesaikan dirinya ke bawah dan menolak untuk bergerak sama sekali. Adakah ini bunyi seperti apa yang kadang-kadang berlaku kepada anda?

Berita baik adalah bahawa apabila penunggang gajah anda menganggap keperluan gajah, dan kedua-dua mereka bekerjasama, Anda boleh yakin bahawa anda akan tiba di destinasi anda (apa yang anda mahu capai atau bagaimana anda suka untuk melakukan sesuatu). Dan apabila sistem otak anda bekerja bersama-sama supaya koheren, anda akan mendapat risikan yang memuncak untuk memastikan bahawa laluan-anda persekitaran dan keadaan-seperti sokongan yang mungkin.

Jadi lain kali anda merasakan diri anda tidak menjadi kongruen dalam pemikiran dan perbuatan, atau dalam perasaan dan bersuara, memberi diri anda masa yang singkat keluar. Mengamalkan beberapa bernafas dalam dan tanya diri anda apa yang sedang berlaku dengan gajah anda. Atau ada sesuatu yang berlaku dengan gajah pelumba-over-analisis anda, lebih-pemikiran, dan lain-lain yang berkaitan yang mewujudkan beberapa rasa tidak selamat emosi gajah anda? Apa sahaja yang datang kepada anda, bagaimanapun taklimat kepada wawasan, menulisnya; jika sesuai, bertindak ke atasnya.

Keseluruhan proses biasanya akan mengambil minit 2-3, tetapi sering boleh menjimatkan jam atau beberapa minggu dengan mendapat kepaduan meningkat antara gajah dan rider! Dan lebih kerap anda mengamalkan ini, lebih mudah dan lebih cepat ia akan mendapat. Sebaik sahaja anda telah mengamalkannya cukup dan berasa ia berfungsi untuk anda, cuba ia keluar dengan pelanggan-dalam pengalaman saya anda, ada benar-benar apa-apa seperti membangunkan ini jenis kecerdasan emosi; mendapat gajah dan penunggang bekerja bersama-sama. Saya memanggilnya Digunakan Penguasaan emosi, tetapi mungkin kita perlu memanggilnya Elephant Penguasaan!

 

Hari Jennifer mengajar dan jurulatih melatih pengamal, pengurus, eksekutif, dan ibu bapa untuk membantu diri mereka sendiri dan orang lain membina daya tahan kepada tekanan dan tahap yang lebih tinggi kecerdasan emosi. Dia maju AEM - Digunakan Penguasaan emosi ® , Kaedah untuk praktikal, 'di mana sahaja' emosi kendiri. www.AppliedEmotionalMastery.com

Komen-komen

  1. Terima kasih kerana komen anda, Tatiana. Baik meletakkan! gajah tersebut, saya juga mencari, sering sangat tahan, walaupun saya merasa lebih santai dan terbuka kepada dibantu apabila penunggang diajar bagaimana untuk mengakses / menjana negeri perasaan yang baik. Ia sedikit seperti memberi pelanggan alat untuk mendapatkan kembali daripada ngarai (emosi) sebelum menghantar mereka turun ke dalamnya!
    Terima kasih sekali lagi kerana komen anda

  2. Ini sangat membantu, Jennifer, terima kasih! Saya bekerja di kesihatan dan kesejahteraan dan selalunya penunggang gajah, dalam analogi ini, mahu menurunkan berat badan dan mencapai keseimbangan kerja / hidup dalam satu cara atau yang lain, namun gajah itu sudah selesa berbaring, tidur sebenarnya. Gajah mendapat agak marah apabila bangun dari tidur untuk berjalan di atas apa yang dilihat menjadi satu perjalanan yang SANGAT mengganggu! Jadi pelanggan akan tahu di mana untuk bermula dengan membersihkan jalan, menjaga gajah, dan mendedahkan manfaat yang lebih besar untuk mendapatkan ke yang destinasi yang dipilih.

Sila tinggalkan balasan anda

Hubungi IAC®

e-mel IAC

Soalan?