Arkib untuk IAC Coaching Masteries

VOICE September

Surat Presiden

oleh Pepe del Rio, Presiden IAC

Tema kami untuk edisi VOICE ™ ini adalah kesedaran dan jadi saya menjemput anda untuk menyedari proses pensijilan Persatuan Jurulatih Antarabangsa (IAC) sebagai proses yang unik dan mencabar.

Visi Thomas Leonard adalah untuk menyelaraskan proses pensijilan dengan IAC, yang menekankan demonstrasi pembinaan bukan dokumentasi itu.

Anda tidak perlu menghadiri sekolah tertentu untuk layak menjalani pensijilan laluan IAC. Apa yang anda perlu lakukan adalah menunjukkan bahawa anda memahami proses pembinaan, IAC Coaching Masteries® dan bahawa anda bersedia untuk cabaran tersebut. Anda akan mempunyai pengalaman belajar yang unik dan berkembang yang menghargai dunia.

Kepada anda, ini mungkin terdengar seperti pensijilan IAC akan lebih mudah daripada proses lain. Tidak semestinya benar, kerana, sebagai pensyarah berkata, "Jurulatih kehidupan profesional perlu menunjukkan kemahiran pembinaan yang bijak."

Sebab untuk menjadi Jurulatih Bersertifikat IAC adalah unik, dan peribadi, sebagai Martha Pasternack, MMC Setiausaha IAC-BOG semasa kami berkata, "Ini adalah peluang untuk melayani orang lain untuk kebaikan yang lebih baik."

Pada masa ini, hanya kira-kira 25% pelatih yang memohon untuk Sijil Kejurulatihan IAC lulus pertama kali. Itulah sebabnya, sebagai ahli IAC, anda boleh mengakses alat, dan jurulatih triad yang akan memberikan anda sokongan yang anda perlukan untuk mengembangkan kemahiran anda di jalan pembelajaran anda. Dengan mengambil kesempatan daripada persembahan yang disebutkan di atas, anda boleh memberi tumpuan, dan pergi untuk itu.

Terdapat standard latihan global, dan kemudian terdapat piawaian IAC. Persijilan Persatuan Latihan Antarabangsa menjamin anda bahawa anda layak dengan standard kecemerlangan sejagat yang tertinggi. Sesungguhnya, "Standard bimbingan platinum kecemerlangan sejagat."

Untuk menyokong anda lebih lanjut, IAC melatih dan memberikan program bimbingan yang berkelayakan sebagai lesen untuk mengajar anda IAC Coaching Masteries®. Mereka akan menyediakan anda untuk laluan pensijilan IAC.

Perhatikan bahawa bukan sahaja mana-mana sekolah boleh memberitahu anda bahawa mereka boleh mengesahkan bagi pihak IAC, atau bahawa anda perlu diperakui dengan mereka sebelum pergi untuk pensijilan IAC. Sekiranya anda ingin menyemak senarai pemegang lesen kami, sila pergi ke laman web kami: www.certifiedcoach.org, dan mengesahkan bahawa anda adalah pemegang lesen semasa.

Para jurulatih IAC bangga disahkan di peringkat penguasaan CMC atau MMCC. Ia adalah satu proses dan bukan satu peristiwa. Sebaik sahaja disahkan, terdapat beberapa peluang untuk meneruskan perkembangan profesional anda.

Saya juga menjemput anda untuk menjadi sangat mengenali IAC Coaching Masteries®. dan Kod Etika. Menjadi salah satu jurulatih elit di seluruh dunia yang memanggil diri mereka sebagai jurulatih IAC yang disahkan.

Berhubung dengan saya di president@certifiedcoach.org

Mesra,

Pepe del Rio, Presiden IAC

José Manuel "Pepe" del Río: Jurulatih eksekutif dan kerjaya. Dia bekerja dengan pelanggan dari pelbagai bahagian dunia. Pengasas dan Ketua Jurulatih firma butik latihan Rio, yang mengkhususkan diri dalam Kejurulatihan dan Logoterapi, yang selama bertahun-tahun 22 bekerja dengan eksekutif dan organisasi mengenai isu komunikasi dan mewujudkan kepimpinan dan budaya berprestasi tinggi yang memberikan sokongan kepada orang ramai untuk menjadi versi terbaik diri mereka .

Kesedaran diri adalah Kunci

oleh Krishna Kumar | IAC Presiden lepas 2016 / 2017

"Kesedaran diri adalah kunci untuk menjadi Juara," kata juara tenis Amerika legenda, Billie Jean King dan ia adalah kualiti yang berbeza yang membezakan juara dalam sukan seperti Roger Federer, Usain Bolt dan Michael Jordan dari pemain lain. Walaupun keupayaan untuk mencapai prestasi puncak di bawah tekanan kelihatan jelas di arena sukan, ia sama-sama diperlukan di semua arena pertunangan lain, seperti dunia teater, muzik atau perniagaan di mana prestasi berlaku. Jika ia adalah kualiti yang berbeza yang membezakan seorang juara dari yang lain maka bagaimana mereka mencapai tahap kesedaran diri?

Kesedaran diketahui hadir di pelbagai peringkat. Satu-satunya halangan terbesar untuk menjadi sedar sepenuhnya ialah kehadiran 'gangguan'. Berurusan dengan gangguan adalah pembeda utama antara prestasi biasa dan puncak yang membolehkan pelaku mencapai hasil yang luar biasa. Semasa kita bergerak pada hari yang tipikal tahap kesedaran kita berbeza-beza berhubung dengan gangguan yang kita hadapi dan sejauh mana kita mengatasi gangguan ini dengan menguruskan emosi kita. Sebagai ilustrasi, semasa bermain tenis ketika bola terbang pada Anda dengan sangat cepat dengan mulai berpikir bahwa Anda 'tidak boleh melewatkan bola' Anda membuat gangguan mental yang mungkin menyebabkan bermain tembakan yang buruk. Jika sebaliknya, anda menumpukan perhatian anda ke arah, sudut dan putaran bola ketika bergerak ke arah anda, pukulan kembali akan dimainkan dengan kemampuan terbaik anda.

Dari ilustrasi ringkas ini adalah jelas bahawa perjalanan untuk menjadi diri sendiri memerlukan kita untuk melampaui dunia luar sensasi dan tindakan kita, dan menghubungkan secara mendalam dengan dunia dalaman kita pemikiran dan perasaan yang biasanya kita ketahui. Dalam perjalanan ini, kita cuba mencapai sumber kesedaran kita dan mengenali kehidupan batin kita. Mistik Sufi, Rumi, menerangkan usaha ini dengan cemerlang,

Kemudian perjalanan ke dalam diri anda!
Dan seperti lombong rubi
terima cetakan sinar matahari!
Daripada diri awak? perjalanan sedemikian
akan membawa anda kepada diri sendiri,
Ia membawa kepada transformasi
debu ke dalam emas murni!

Jurulatih membuat Juara dengan membantu mereka menguasai teras dalaman kesedaran diri mereka dan mencipta prestasi puncak dalam bidang pilihan mereka. Dalam usaha untuk menerapkan kesedaran diri dalam pembinaan, saya membangunkan sebuah model, yang dikenali sebagai AWARETM, yang mana banyak rakan sekerja saya menggunakan dengan berjaya. Model ini menggabungkan lima konsep, iaitu Awaken (A), Will Power (W), Tindakan (A), Refleksi (E) dan Engage (E) yang dapat membawa kita ke keadaan kesedaran diri yang sempurna.

Ia akan menjadi indah untuk mengetahui pengalaman anda dengan kesedaran diri dalam latihan dan saya berharap anda berhubung dengan saya di krishnakumar@certifiedcoach.org.

Dengan Penghargaan

Krishna Kumar, IAC Presiden lepas 2016-2017

Krishna Kumar adalah Pengasas-Pengarah Sekolah Intrad Pelatihan Eksekutif (ISEC) dan perintis dalam bidang Kepimpinan dan Kejurulatihan Eksekutif di India. Kepercayaan beliau bahawa bimbingan adalah cara terbaik untuk belajar membawa dia melalui perjalanan pembelajaran yang berbeza-beza selama tiga dekad yang termasuk menyumbangkan topi eksekutif korporat senior, usahawan, jurulatih tenis profesional, profesor B sekolah, Penasihat Kepimpinan dan Jurulatih Strategi. Perjalanan terus ...

Penting untuk Perhatikan: 2018 Quo Vadis kami? webinar akan diadakan

minggu lepas pada bulan November. Merancang untuk mengambil bahagian dengan jurulatih yang mahir dan menjadi lebih

terinspirasi untuk memperdalam kerja anda sebagai jurulatih IAC.

Keterlibatan: diperlukan dua

oleh Aileen Gibb | Conversationalist - Master Coach - Pengarang - Tedx Speaker, Masa Depan Diilhamkan

IMG2ENGEngagement.png

Sebagai jurulatih kita tahu pentingnya terlibat mendengar. Penekanan sedang dilakukan terlibat. Bagi saya ini adalah amalan aktif dan seumur hidup yang secara sedar membawa perhatian saya kepada apa yang orang lain bukan sahaja mengatakan, tetapi juga apa yang dia rasa, mengalami, mengesan, menentang, kecewa atau kecewa. Ia hanya melalui kesedaran dan aktif terlibat mendengar bahawa kita mungkin dapat melihat semua lapisan pengalaman yang muncul dalam perbualan. Benar pertunangan menjadi kata kerja aktif yang menyeru kedua-dua pihak untuk mengambil bahagian dan menjadi sepenuhnya hadir pada apa yang ingin dipaparkan dalam ruang perbualan.

Penglibatan pekerja telah menjadi tumpuan bagi banyak organisasi. Namun kita tidak pernah mendengarnya kaji selidik keterlibatan pemimpin, Adakah kita? Bagaimana jika para pemimpin diberi penilaian bagaimana mereka aktif dengan orang-orang mereka? Bagaimanakah mereka menilai diri mereka di tengah-tengah permintaan sibuk peranan mereka?

Jennifer adalah seorang wanita muda yang cantik yang telah menjadi pengurus bank kami selama lebih dari lima tahun. Sebagai seorang pelanggan, saya akan menganggapnya sama-sama terlibat dan terlibat dalam peranannya. Dia senang untuk berurusan dengannya. Saya terkejut mendengar bukan sahaja dia meletak jawatan kerana tekanan tersembunyi peranannya, tetapi juga untuk mendengar bahawa apabila dia menyerahkan diri dalam peletakan jawatannya, dia tidak mendengar daripada sesiapa di ibu pejabat untuk 5 minggu. Walaupun dia telah menjaga kami, tidak seorang pun yang mengurusnya atau menunjukkan kecenderungan melibatkan diri dengan apa yang telah mendorongnya ke titik peletakan jawatan. Namun, tekaan saya adalah institusi besar yang sama menerbitkan statistik penglibatan pekerja yang 'diterima'.

Di sebuah syarikat lain, pengurus peringkat pertengahan Joe mendedahkan bahawa pemimpinnya pada suatu ketika gagal muncul untuk check-in bulanan masing-masing - sememangnya terlupa mengenainya - dan pada satu masa yang lain telah menjadikannya lima minit telefon periksa dengan kata-kata "jika anda tidak mempunyai apa-apa yang anda perlu bicarakan tentang menunda bulan depan, kerana saya sangat sibuk." Tidak perlu dikatakan Joe dibiarkan menyoal nilainya sendiri kerana pemimpinnya gagal dua kali berturut-turut sepenuhnya melibatkan diri atau buat masa untuknya. Saya mengesyaki dia akan menilai dirinya sebagai kurang daripada terlibat dalam tinjauan tahunan.

Sebaliknya, saya sentiasa kagum dengan John yang mengetuai sebuah syarikat teknologi tinggi dan yang memegang sebagai satu keutamaannya, secara berkala dengan setiap anggota pasukan pengurusannya. Dia tahu bahawa dengan melibatkan diri dalam perbualan yang berdedikasi dengan mereka, dia mendengar apa yang mereka perlukan darinya dan dia dapat terlibat sepenuhnya dengan apa yang bekerja atau tidak bekerja dengan berkesan di seluruh pasukannya. Rang undang-undang tidak memerlukan kaji selidik untuk mengesahkan jika pasukannya terlibat. Dia melihat dan mendengarnya sendiri.

Pemimpin dan pembuat keputusan orang mungkin mendapat keuntungan yang tinggi daripada menghargai, memahami dan aktif mengamalkan nuansa terlibat mendengar seperti yang kita tahu mereka melalui Penguasaan Jurulatih IAC ketiga kami®. Orang akan secara semula jadi terlibat dengan anda apabila mereka merasa didengarkan dan benar-benar didengari, dan apabila mereka mengalami seorang pemimpin yang terlibat dengan mereka dan keperluan mereka. Apabila dalam momen kejurulatihan yang paling ajaib, pelanggan meninggalkan mengalami perbualan yang hebat, tidak dapat dinafikan kerana kedua-dua jurulatih dan klien telah hadir sepenuhnya, dan terlibat dengan satu sama lain dan dengan kemungkinan perbualan telah diturunkan. Ia telah menjadi pengalaman dua hala yang aktif menarik: jurulatih akan melibatkan sepenuhnya keperluan pelanggan, keinginan, cabaran dan klien akan terlibat sepenuhnya dengan soalan yang diminta oleh jurulatih dan dengan refleksi mereka sendiri dan pemahaman diri yang lebih mendalam ketika mereka menjawabnya.

Benar pertunangan adalah lebih daripada sesuatu yang akan dikaji, diukur dan diubah menjadi satu set statistik atau laporan tahunan. Ini adalah amalan penting untuk semua pemimpin yang ingin memberi inspirasi dan terinspirasi dalam pengalaman bersama orang yang bekerja bersama-sama, belajar antara satu sama lain, dan melangkah ke tahap yang tidak diterokai kemungkinan mereka boleh membuat sendiri, untuk satu sama lain dan untuk organisasi mereka.

Seperti komitmen jangka hayat yang lain apabila dua orang saling memilih untuk mencipta masa depan bersama, penglibatan yang benar mengambil masa dua.

Aileen_Gibb_VOICe.png

Aileen Gibb: "Kerja saya telah membawa saya ke seluruh dunia dan berbincang dengan orang ramai dari pelbagai kebangsaan, budaya dan organisasi. Di mana pun saya pergi, kuasa perbualan sebenar, yang diasaskan dengan persoalan yang disengajakan dan disengajakan dengan sengaja, telah dialu-alukan. Ia adalah teras utama kemanusiaan kami untuk mewujudkan ruang untuk perbualan yang penting dan untuk membina hubungan dan makna dengan ahli keluarga kami, perniagaan kami dan komuniti kami. . Buku terbaharu saya adalah Menanyakan Soalan-soalan Besar, sahabat penting bagi setiap pemimpin. Mulakan perbualan dengan saya di www.aileengibb.com "

"Mendapatkan Terlibat dengan Pelanggan Anda"

"Mendapatkan Terlibat dengan Pelanggan Anda"

"Comprometerse con sus suses"

oleh Terry Lipovski, BA, CMC | jurulatih eksekutif yang disahkan | jurulatih pembesar suara

IMG1ENGEngagement.pngBeberapa ketika lagi, saya dapati beberapa pelanggan bimbingan saya berbilang tugas semasa sesi telefon dan video kami. Adakah mereka fikir saya tidak dapat mendengar mereka menaip? Selepas refleksi yang jujur, saya menyedari bahawa saya adalah sebahagian besar daripada masalah ini. Saya mula tertanya-tanya apa yang saya boleh lakukan secara berbeza untuk menetapkan tahap yang lebih menarik untuk pelanggan saya.

IAC Coaching Masteries® #1 Membentuk dan Mengekalkan Hubungan Kepercayaan. Kebanyakan orang bersetuju bahawa pelanggan akan Mempercayai kami lebih banyak apabila orang lain melihat Kompetensi kami, seperti IAC® Pensijilan. Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi aspek yang sama penting untuk teka-teki Amanah yang sering diabaikan: Watak. Adakah pelanggan saya tahu bahawa saya peduli dengan mereka? Adakah saya telus dan saya teladan integriti? Saya memutuskan untuk melabur lebih banyak masa untuk belajar lebih banyak mengenai pelanggan saya daripada Matlamat dan Objektif mereka. Saya belajar untuk sengaja mengambil lebih banyak masa untuk bertanya mengenai sejarah mereka, keluarga mereka dan aktiviti masa lapang mereka. Ini membantu mewujudkan ikatan yang lebih baik yang menjadi asas kepada penglibatan.

IAC Coaching Masteries® #7 Membantu Set Pelanggan dan Pastikan Niat yang jelas. Saya selalu tahu bahawa mempunyai pelaburan emosi yang tinggi adalah penting. Walau bagaimanapun, selepas refleksi saya tahu bahawa saya dapat lebih mendalam dalam perbualan Menetapkan Matlamat untuk membantu pelanggan saya membina keberanian motivasi yang diperlukan untuk mengatasi ketahanan terhadap perubahan dan tetap lebih terlibat dalam proses mendapatkannya. Sekarang, apabila seorang pelanggan mengatakan bahawa mereka mahu mencapai sesuatu, saya mengetam dan mendampingkan lebih daripada yang saya lakukan. Sebagai contoh, jika pelanggan saya mahu menjadi seorang VP, saya mungkin bertanya mengapa ini penting dan bagaimana kehidupan mereka, dan kehidupan orang lain akan manfaat. Ini menimbulkan emosi positif yang kuat dan berpanjangan yang merupakan hasil daripada meneroka bagaimana Matlamat mereka selaras dengan Tujuan Tulen mereka.

IAC Coaching Masteries® #3 adalah Penggalian Terlibat dan Penguasaan Kejurulatihan IAC® #4 sedang diproses pada masa ini. Pada suatu ketika, saya menyedari bahawa saya perlu menunjukkan pertunangan penuh saya jika saya berharap dapat melihat mereka terlibat juga. Saya berhenti mengambil nota semasa sesi (mendengar rekod) dan sebaliknya memfokuskan tumpuan penuh saya terhadap apa yang dikatakan secara lisan, bukan secara lisan, dan apa yang tidak dikatakan. Saya kini menulis nota sesi selepas panggilan.

IAC Coaching Masteries® #2 Memperhatikan, Mengesahkan dan Menguasai Potensi Pelanggan. Saya kini jauh lebih disengajakan tentang mengenal pasti kebolehan yang boleh dikesan oleh pelanggan saya. Saya mengingatkan mereka tentang kekuatan yang diabaikan yang akan membawa mereka untuk berinovasi dengan cara yang baru, kerana pertumbuhan berlaku di pinggir zon selesa kami.

Saya terkejut, saya jarang mendengar bunyi menaip keyboard lagi semasa sesi latihan saya. Dengan Amanah yang lebih dalam, Menetapkan Matlamat Matlamat, Mendengar dan Mendorong Secara Sikap untuk Upaya Inovatif, Saya telah mendapati bahawa pelanggan saya lebih bermotivasi dengan matlamat mereka dan jauh lebih terlibat dalam perjalanan kami.

VOICE_bio_imagesTerryLipovski.png

Terry Lepovski BA, CMC adalah Jurulatih Eksekutif dan Jurulatih Berbicara yang berpusat di Ottawa, Ibu Negara Kanada. Dengan lebih daripada 15 tahun pemimpin bimbingan dan Pembicara TEDx, Terry adalah Presiden Ubiquity Coaching Leadership, Pengarang e-book eBook For Leaders dan Host of the Inspiring Leaders Podcast di iTunes.

Kembangkan positiviti! Bagaimana?

Kembangkan positiviti! Bagaimana? oleh Martha Pasternack
JAN6ENG.pngSains fizik memberitahu kita bahawa bertentangan menarik. Positif menarik negatif dan sebaliknya. Pemikiran positif boleh membuka minda kita, meringankan hati kita dan mencerahkan masa kita. Pemikiran negatif boleh mewarnai kelabu dunia, spontan merosakkan, dan menyampaikan satu-dua punch of hopelessness and helplessness. Ia sama ada atau tidak. Kedua-dua ini bergantung pada satu sama lain, kadang-kadang secara misterius. Kebanyakan kita telah mengalami kekuatan pemikiran negatif dan positif dan bagaimana mereka boleh mempengaruhi sikap kita hari ini. Ia boleh halus, gembira atau melemahkan.

Walaupun pelanggan kami dengan penuh semangat datang ke perhubungan jurulatih mengisytiharkan kesediaan untuk memberi kesan positif kepada perubahan dalam kehidupan mereka, keadaan negatif kadang-kadang timbul dengan begitu menguasai, dan dengan itu mengecewakan, usaha untuk berubah. Bagaimanakah kita dapat menyokong klien kami apabila ini berlaku?

Mencadangkan bahawa mereka "Melihat cawan sebagai setengah penuh", "Melihat lapisan perak di belakang awan gelap", atau "Lihat pada sisi yang terang" adalah pemikiran yang pandai lagi, dalam pengalaman saya, pemikiran kita tidak mewujudkan realiti. Sikap kita tidak. Oleh itu, bagaimanakah kita dapat menyokong sikap pelanggan kita? Saya mempunyai beberapa idea. Lihat apa yang anda fikirkan. Apabila kita mendengar dengan teliti tentang apa yang dikeluhkan pelanggan kita, kita mendapat gambaran tentang pemikiran negatif mereka. Menggalakkan "Sikap rasa syukur" mengembang kemungkinan dan positif bagi mereka. Apabila kita mendengar dengan mendalam tentang apa yang dikatakan oleh pelanggan tentang harga diri dan harga diri mereka, kita dapat melihat pengalaman hidup mereka setakat ini. Menunjukkan peluang untuk menghargai pencapaian mereka, dan kebijaksanaan yang diperoleh dari pengalaman mereka, memperluas potensi dan positif. Apabila kita mendengar tanpa penghakiman terhadap niat mereka, kita dapat membantu untuk memperjelaskan dan mempermudahkan maksud tersebut dan di mana mereka boleh berkembang dengan membuka kepada sokongan positif. Fikirkan IAC Coaching Penguasaan® nombor 7.

Penguasaan Jurulatih ini®, dengan Penguasaan Jurulatih IAC 8 yang lain®, menyediakan peta kepada harta karun yang kita boleh panggil sikap positif.

Pada pendapat saya, tidak realistik untuk berfikir bahawa kehidupan akan menjadi tanpa pemikiran negatif. Apa yang realistik adalah bagaimana sikap yang mana yang bertindak balas kepada pengalaman negatif dan positif boleh, jika kita membenarkannya, warna hari, membawa harapan dan pemberdayaan, cinta dan kreativiti ke dalam campuran.

Lebih baik lagi, apabila positivity dan negativity dapat mengunci senjata di siku dan berjalan bersama sebagai sahabat, kehidupannya lengkap dan berwarna-warni. Ia dipanggil sikap. Kami dapat membantu klien kami membuka visi awan dengan lapisan perak.

Tetapi tunggu, ada lagi. Bahagian dan bungkusan untuk menjadi jurulatih hidup profesional adalah "berjalan ceramah" dan "mengamalkan apa yang kita berkhutbah". Dalam erti kata lain, jurulatih kehidupan yang mahir melakukan apa yang kita cadangkan orang lain lakukan.

Bagaimana? anda, mengintegrasikan rasa terima kasih, niat yang jelas, sikap Anda kemungkinan, positif dan pemikiran negatif Anda dalam kehidupan sehari-hari Anda? Tahap yang anda lakukan adalah sejauh mana anda dapat memberi kuasa kepada pelanggan anda untuk melakukan perkara yang sama.

"Sama ada anda fikir anda boleh

or

Sama ada anda fikir anda tidak boleh,

Anda betul"

Disebabkan oleh beberapa orang, yang paling biasa ialah Henry Ford.


Martha-Pasternack

Martha Pasternack, MMC; Semangat saya untuk menyaksikan kecantikan dan misteri kehidupan, penyembuhan yang sihat dan promosi Keamanan di Bumi adalah penting untuk kehidupan seharian saya. Saya telah menjalani latihan hidup sejak 2004 sebagai Jurulatih Kehidupan Tak Berpikir selepas bekerja 30 tahun sebagai seorang profesional penjagaan kesihatan.
www.CircleofLifeCoach.com

Apa yang mendorong Positiviti?

Apa yang mendorong Positiviti? oleh Monica Siu

JAN2ENG.png

Ketika datang kepada positif, orang cenderung untuk mencampuradukkan kesenangan, emosi positif dan kebahagiaan.

Pleasure - apakah yang kita dapati jika kita memberi badan kita apa yang diperlukan sekarang. Anda akan mendapat keseronokan sementara kita diberi makanan semasa lapar, diberi air semasa haus atau tempat tidur yang hangat dan selesa ketika sedang sejuk dan mengantuk. Dalam erti kata lain, keseronokan memberitahu kami apa keperluan tubuh kita secara fizikal sekarang.

Emosi positifs sebaliknya, memberitahu kami apa yang kita perlukan dari segi mental dan emosi. Terdapat 10 emosi positif yang berpusat pada rasa kesejahteraan seseorang, menurut Dr. Barbara Fredrickson, mereka adalah Joy, Syukur, Ketenangan, Kepentingan, Harapan, Kebanggaan, Hiburan, Inspirasi, Kekaguman dan Cinta.

Dr. Fredrickson mendapati bahawa emosi positif mempunyai kesan 'meluaskan dan membina' pada orang. Ia memperluaskan ruang lingkup perhatian, kognisi, dan tindakan kami. Apabila skop kognitif seseorang diperluaskan, ini membolehkan penerokaan dunia dan diri lebih luas. Jika emosi positif meningkat dari hari ke hari, akan memandu satu ke

  1. Cari lebih banyak makna dan tujuan hidup
  2. menerima lebih banyak sokongan sosial
  3. Lebih disesuaikan dengan pemberian dan pengambilan orang
  4. Rasa Kurang sakit \ sakit
  5. Hadapi kesedaran tentang masa sekarang
  6. Foster hubungan positif dengan orang lain
  7. Rasa lebih berkesan daripada apa yang mereka lakukan
  8. Nikmati perkara yang baik dalam komuniti anda
  9. Lihat penyelesaian yang lebih mungkin untuk masalah

Singkatnya, kesan meluas ini membuat orang berfikir secara meluas, memperdalam ikatan sosial, meningkatkan kemahiran sosial dan keyakinan yang lebih tinggi (Fredrickson, 1998, 2003).

Kebahagiaan adalah hasil daripada banyak emosi positif yang mempengaruhi bagaimana perasaan kita dari hari ke hari yang membina sumber kita dan membuat versi diri yang lebih baik. Apabila kita berasa gembira, kita berasa puas dengan kehidupan dan berfungsi dengan baik di dalamnya misalnya, belajar, berkembang, memberi sumbangan kepada masyarakat. Ini adalah keadaan yang berkembang.

Sekiranya kita mahu membantu meningkatkan kepuasan kita dan seterusnya mencapai keadaan yang berkembang melalui sesi latihan kita, adalah idea yang baik untuk mengetahui nisbah positiviti dan bagaimana untuk memberi keutamaan positif.

Berdasarkan model matematik Marcial Losada dalam tingkah laku kumpulan, Crucial Tipping Point untuk kecemerlangan adalah 3 (emosi positif) ke 1 (emosi negatif). Pasukan di atas nisbah ini menunjukkan kesambungan yang lebih baik manakala pasukan di bawah nisbah ini mempamerkan prestasi terhad. Inilah yang kami panggil Nisbah Positif 3-ke-1. Ini adalah rakan sejawatan matematik dari 'memperluas-dan' membina teori '. Pasukan Berprestasi Tinggi (HPT, dengan nisbah lebih dari 3-ke-1) memperlihatkan keterbukaan yang lebih besar kepada idea-idea baru (iaitu memperluas), dan lebih banyak hubungan antara ahli pasukan, kejayaan dan daya tahan yang lebih besar (iaitu membina sumber-sumber sosial). Orang yang sangat pesat dan berdaya tahan mempunyai nisbah seperti 4-to-1 ke 5-to-1. Ini memberikan laluan praktikal yang sangat penting untuk meningkatkan positif.

Penyelidikan menunjukkan bahawa kekerapan, bukannya intensiti, perkara-perkara emosi. Jadi emosi yang lebih kerap tetapi sederhana membantu menaikkan semangat seseorang daripada emosi yang jarang tetapi lebih sengit. Di sisi lain, terlalu positif boleh menjatuhkan daya kreativiti kerana kreativiti memerlukan masalah dan kemudian mengerjakannya. Ringkasnya, kreativiti, daya tahan, berkembang memerlukan kedua-dua sifat negatif dan positif.

Salah satu alat untuk meningkatkan positiviti ialah untuk mengutamakan keadaan yang menyebabkan orang mengalami emosi yang lebih positif setiap hari yang dipanggil Mengutamakan Positiviti oleh Dr. Frederick. Sebagai contoh, untuk menjadi lebih berkembang, seseorang boleh menetapkan keutamaan untuk mengalami kebahagiaan dalam kehidupan seharian. Jika seseorang mengetepikan sedikit masa di dalam dan di luar kerja untuk melakukan sesuatu yang membuatnya berasa positif, ini membantu memastikan keadaannya tetap mantap hari demi hari.

Ketika datang kepada mana masteri menggalakkan kedua-dua emosi positif dan kemudian rasa kebahagiaan dalam perbualan pembinaan, IAC Coaching Masteries® #1, #2, #8 dan #9 count. Jika seseorang merasa tidak selamat dan tidak selamat, seseorang akan mempunyai sedikit emosi yang positif. Oleh itu, mewujudkan dan mengekalkan hubungan kepercayaan sentiasa menjadi asas dalam perbualan jurulatih. IAC Coaching Masteries® #2 menggalakkan atau memberi kuasa kepada coachee melalui, sebagai contoh, mengingatkan kepada kemampuan, kekuatan, bakat, pengetahuan dan pengalamannya. Emosi positif seperti harapan, kebanggaan, dan inspirasi akan dicipta kemudian. Apabila 3Nisbah Positif Ke 1 dicapai atau melebihi perbualan jurulatih, coachee akan terus membuka dan menjadi lebih banyak lagi. Ini memacu coachee untuk meneroka dan menemui lebih banyak kemungkinan (IAC Coaching Masteries® #8), sama ada kemungkinan dalaman dalaman (misalnya, kebesaran peribadi, tujuan yang lebih tinggi) atau kemungkinan luaran (sebagai contoh, sumber dan meme). Untuk memberi keutamaan pada hari demi hari, IAC Coaching Masteries® #9 membantu membina atau menggunakan sistem dan struktur sokongan yang lebih berkesan, dan mendapat lebih banyak emosi positif di sepanjang jalan sambil bergerak ke arah matlamatnya.

Jurulatih Fellow, apa lagi penguasaan atau komen yang anda ingin tambah? Saya menggalakkan anda berkongsi pendapat anda dan kami semua membincangkan dan membangunkan bersama.

Rujukan: Fredrickson, BL (2009). Positif. New York: Three Rivers Press

VOICE_bio_imagesMonicaSui.pngMonica Siu:

Jurulatih Eksekutif dan Kerjaya, Penulis Ruangan dan Fasilitator

Presiden IAC Hong Kong Chapter,

Master Masteries Coach, MBA, BA (Hons).

Hubungi IAC®

e-mel IAC

Soalan?