IAC VOICE ™

IAC VOICE ™ adalah surat berita rasmi Persatuan Antarabangsa Coaching®. IAC VOICE ™ adalah manfaat yang indah dalam dirinya dengan artikel dan pautan kepada maklumat latihan bernilai tinggi dan berita. IAC VOICE ™ juga cara terbaik untuk tinggal semasa dengan amalan utama dalam dunia kejurulatihan.

Alasan Top 6 untuk Jurulatih Latih dalam Kesedaran

Alasan Top 6 untuk Jurulatih Latih dalam Kesedaran

oleh Angela Spaxman

Kesedaran bermakna memberi perhatian dalam masa ini semasa dan berjaga kepada pengalaman kesedaran semasa anda. Jelas sekali, Kesedaran adalah kualiti penting bahawa jurulatih digunakan dalam interaksi dengan pelanggan-pelanggan kami. Ia ditampilkan dengan ketara dalam IAC Coaching Masteries® di mana ia menunjukkan yang paling jelas dalam Penguasaan #4, "Pemprosesan di masa kini." Kualiti Kesedaran-kami keupayaan kita untuk hadir dan terlibat dengan pelanggan-pelanggan kami kerana mereka mendedahkan proses dalaman mereka kepada kita-adalah tanda kejurulatihan bernilai tinggi.

Walaupun sambungan Kesedaran kepada bimbingan yang berkualiti tinggi adalah mudah untuk melihat, beberapa program latihan jurulatih khusus meliputi latihan dalam Kesedaran. latihan Kesedaran adalah satu peluang untuk ramai jurulatih untuk membuat penambahbaikan kejayaan dalam kualiti kejurulatihan mereka melalui latihan yang mudah dan praktikal. Biar saya menawarkan enam sebab anda perlu pertimbangkan untuk menambah rutin latihan Kesedaran amalan pembelajaran dan perkembangan anda sebagai seorang jurulatih. Saya juga akan berkongsi beberapa petunjuk tentang bagaimana untuk melakukannya.

1) Kesedaran adalah keupayaan penting untuk latihan menguasai

mendengar Menyedari menyediakan pelanggan kami dengan rasa yang jarang berlaku dan sangat berharga untuk didengar, difahami dan disertai. Ia memperdalam kemampuan kita untuk mengesan punca dan penyelesaian tersembunyi.

latihan 2) Kesedaran adalah satu kaedah yang sangat berkuasa dan serba boleh untuk menangani pelbagai isu-isu pelanggan kami

Jika kita membangunkan pemahaman kita tentang Kesedaran dan mengamalkannya diri kita sendiri, kita boleh memperkenalkan kepada pelanggan bimbingan kami. latihan Kesedaran telah terbukti berkesan untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tidur, meningkatkan empati, meningkatkan fokus dan tumpuan, mengurangkan mengatasi dan meningkatkan kestabilan emosi.

3) Kesedaran meningkatkan keupayaan kita untuk berubah dan berkembang

Apabila kita menjadi lebih berhati-hati, kita menjadi lebih peka dengan apa yang kita lakukan dalam masa ini. Kita boleh membuat pilihan untuk mengubah corak biasa atau tidak sedar kita kerana kita melakukan mereka. Tahap yang lebih tinggi kesedaran diri secara dramatik meningkatkan keupayaan kita untuk mengubah tingkah laku kita sesuka hati.

4) Sifat zaman kita meningkatkan keperluan Kesedaran dan untuk mendidik orang dalam Kesedaran

Teknologi dan globalisasi adalah perubahan gaya hidup kita dengan cara yang dramatik. Kami dan pelanggan kami menghadapi tekanan yang semakin meningkat, lebih-rangsangan, kerumitan dan menukarkan seperti tidak pernah sebelum ini, dan trend itu berterusan tanpa henti. Kesedaran menghalang kita berhubung dengan kehidupan di luar minda lebih-dirangsang, keliru dan menegaskan kami.

latihan 5) Kesedaran mengambil masa yang sangat sedikit dan memberikan hasil yang cepat

Sepuluh minit latihan setiap hari khusus boleh membuat perbezaan yang signifikan. Kita juga boleh menggunakan masa sehari-hari ke bawah kita, kerja-kerja, rehat atau masa perjalanan untuk mengamalkan.

amalan 6) Kesedaran adalah satu pintu ke dalam pandangan yang lebih mendalam mengenai sifat realiti

Seperti yang kita perjalanan dengan pelanggan-pelanggan kami melalui permainan kerja dan kehidupan, kita perlu secara peribadi berasaskan beberapa bentuk makna yang memberikan kita kestabilan dan keyakinan. Pelanggan kami berhargai kami untuk perspektif kita lebih luas dan pandangan yang lebih mendalam. latihan Kesedaran memberikan pandangan pengalaman di luar proses pemikiran kita sendiri. Seperti yang kita belajar untuk melepaskan fikiran kita, kita dapat rasa luar dunia sehari-hari perkataan dan masalah dan paip ke dalam erti kata yang lebih mendalam tentang diri dan kemanusiaan. Ini pandangan yang lebih mendalam menyokong nilai kita sebagai jurulatih.

Bagaimana untuk Membangunkan Kesedaran

Sama seperti latihan otot, minda boleh dilatih untuk menyedari di masa kini melalui senaman. Arahan am untuk latihan Kesedaran adalah:

  1. Duduk dengan belakang anda lurus dalam kedudukan yang stabil dan penginapan yang santai dan menutup mata anda.
  2. Tumpukan perhatian kepada nafas anda dengan memerhatikan sensasi perut yang semakin meningkat dan jatuh. Ini adalah tugas utama latihan.
  3. Untuk mengekalkan perhatian anda kepada nafas anda, anda boleh memilih untuk mengira nafas satu hingga sepuluh dan kemudian kembali 10-1. Jika anda kehilangan trek, hanya memulakan kembali pada satu.
  4. Setiap kali perhatian anda mendapat terganggu dari nafas anda, dan ia mungkin akan berlaku dengan kerap, perlahan-lahan melepaskan kesusahan dan menggantikannya pada nafas anda.

Selain daripada latihan harian yang berdedikasi, anda juga boleh menyesuaikan diri arahan am untuk melatih dalam Kesedaran semasa anda sedang berjalan, perjalanan atau mengambil rehat. amalan Kesedaran aktif adalah sangat berkesan dan mudah kerana anda boleh dengan mudah mengintegrasikan mereka ke dalam bahagian-bahagian lain kehidupan anda. Sudah tentu, sebagai seorang jurulatih anda sudah mengamalkan prihatin semasa anda berada dalam sesi pelanggan. Anda boleh melanjutkan yang sedar kesedaran masa kini memberi tumpuan kepada semua aspek kehidupan anda. Semua yang anda perlu lakukan adalah membawa minda anda untuk masa kini, memberi tumpuan kepada badan, nafas atau persekitaran masa nyata terdekat anda.

Saya sangat mengesyorkan mendapat beberapa petunjuk di luar dalam latihan Kesedaran. Walaupun kesederhanaan relatif, ia adalah sukar untuk memulakan tabiat baru dan ia adalah mudah untuk mendapatkan digalakkan dengan aktiviti yang mudah ini yang sering menghairankan sukar untuk dicapai. amalan yang tidak betul adalah satu pembaziran besar masa. Sila rujuk kepada sumber latihan Kesedaran yang berdekatan dengan anda dan bersedia untuk belajar kaedah yang akan membawa anda seumur hidup pertumbuhan dan pembangunan.

 

Angela Spaxman adalah kerjaya dan Jurulatih Eksekutif Hong Kong, dan Jurulatih Kanan Projek Berpotensi. Anda boleh mengetahui lebih lanjut di www.potentialproject.com.

Sila tinggalkan balasan anda

Hubungi IAC®

e-mel IAC

Soalan?