IAC VOICE ™

IAC VOICE ™ adalah surat berita rasmi Persatuan Antarabangsa Coaching®. IAC VOICE ™ adalah manfaat yang indah dalam dirinya dengan artikel dan pautan kepada maklumat latihan bernilai tinggi dan berita. IAC VOICE ™ juga cara terbaik untuk tinggal semasa dengan amalan utama dalam dunia kejurulatihan.

Peralatan untuk Coaching Mastery

Peralatan untuk Coaching Mastery

Ruangan ini disediakan oleh IAC Coaching Masteries®-Licensed Sekolah atau Mentor.

Shift Paradigm: Dari Fear to Freedom
oleh Deborah Williamson

Ketakutan. Ia datang sebagai satu sekatan jalan raya pelanggan di hampir setiap panggilan kejurulatihan. Takut apa yang orang akan berfikir. Takut gagal, atau takut kepada kejayaan! Sama ada pelanggan anda ditahan oleh ketakutan yang dihasilkan daripada pengalaman lalu, atau takut apa yang akan datang, ada perubahan yang kuat untuk dibuat yang boleh mengubah inersia ke dalam gerakan ke hadapan dan kebimbangan kepada tenaga tidak berkesudahan.

Fritz Perls, pengasas terapi Gestalt, berkata ini: "Ketakutan adalah keseronokan tanpa nafas."

Jika ini adalah benar, dan saya percaya ia, maka kita sebagai manusia mempunyai peluang yang menakjubkan yang ada pada kita di saat-saat ketakutan.

Lagipun, apa yang ketakutan? Bagaimana ia nyata dalam badan?

Fikirkanlah.

Apabila kita takut, kita mungkin berpeluh, goncang, mempunyai tapak tangan sejuk atau mendapatkan rama-rama dalam perut. Sensasi yang kita panggil takut adalah benar-benar hanya adrenalin tenaga pemburuan arnab melalui badan yang memangkinkan tindak balas fizikal.

Sekarang, apa yang kegembiraan dan bagaimana it muncul dalam badan?

Apabila kita teruja, kita mungkin berpeluh, goncang, mempunyai tapak tangan sejuk atau mendapatkan rama-rama dalam perut.

Sambutan fizikal antara rasa takut dan keseronokan sering yang sama-hampir sebenarnya sama. Bagaimana kita boleh berkomunikasi kebenaran ini kepada pelanggan latihan kami dengan cara yang membolehkan mereka untuk menggunakannya dalam kehidupan mereka? Berikut adalah tiga soalan yang mungkin dikenakan:

1. Apa yang sedang berlaku kini?

Apabila pelanggan membekukan kerana takut, ia sering kerana mereka melihat ke masa lalu atau masa hadapan, atau cuba untuk menggunakan masa lalu untuk meramalkan masa depan, yang mustahil. kerana kita tidak boleh memberitahu masa depan dan kerana kita mempunyai kebebasan pilihan untuk memilih dan memilih lagi, masa lalu dan masa depan yang tidak berkaitan dengan hak kejayaan kita kini.

Keindahan sensasi badan adalah bahawa mereka menarik kita terus ke masa kini. Dan ketika ini adalah satu-satunya masa yang kita boleh bergerak ke hadapan. Biarkan pelanggan anda tahu bahawa sensasi ini adalah normal dan membantu.

2. Apa makna yang anda memberi kepada apa yang anda rasa?

Langkah kedua adalah untuk membantu pelanggan-pelanggan anda merangka semula sensasi badan menakutkan, kerana Fritz Perls mencadangkan, sebagai keseronokan. Tidak kira apa yang kita memilih untuk memanggil mereka, sensasi ini hanya tenaga. Maksud, ketakutan atau keseronokan datang dari kami. Pelanggan boleh memilih untuk terhenti olehnya, atau menunggang ia seperti gelombang pasang surut, mendapat momentum dan tenaga untuk mewujudkan lebih kuat hari demi hari. Jika pelanggan kami belajar untuk mengalu-alukan ini sensasi badan, mereka boleh dimanfaatkan untuk membina kehidupan yang menakjubkan dan bahagia.

Contohnya:

Sebagai seorang yang sangat pemalu saya berjuang dengan yang dalam perhatian, tetapi saya tahu bahawa saya perlu untuk mengatasi bahawa jika saya mahu mencapai dan membantu lebih ramai orang. Sehingga hari ini, sebelum saya mengajar kelas yoga, mempunyai panggilan kejurulatihan atau membawa berundur, saya sentiasa rasa apa yang saya sebelum ini dilabel sebagai "takut" sensasi.

Sekarang, bagaimanapun, saya benar-benar mengalu-alukan mereka sebagai tanda bahawa aku akan melakukan sesuatu yang penting untuk orang lain. Dan itu tidak membuat saya teruja. Walaupun masih saraf saya, saya telah diberikan makna yang positif kepada apa yang saya rasa dan mengapa saya rasa ia, yang membolehkan saya untuk menggunakannya untuk mendekati lebih ramai orang.

Seperti yang anda melatih pelanggan-pelanggan anda, membantu mereka untuk merangka semula dengan mendengar contoh-contoh seperti saya. Bagaimana akan melangkah ke takut ini sensasi membolehkan mereka untuk menyumbang kepada orang di sekeliling mereka?

3. Adakah ketakutan ini benar?

Jika takut masih berterusan, membantu pelanggan anda untuk menghadapinya kepala di dan memberi tumpuan kepada apa yang sebenar berbanding apa yang mereka membayangkan mungkin berlaku pada masa hadapan.

Biar saya menggunakan contoh latihan sebenar untuk membantu menggambarkan:

Saya mengambil sekumpulan 25 orang berundur ke Bali pada 2010 dan 2011. Pada hari pertama, salah satu kakitangan saya menyedari bahawa peserta telah mengelakkan kolam, walaupun panas. Kami mendapati bahawa peserta ini adalah mayat takut lemas.

Apa yang berlaku seterusnya kagum dan gembira saya.

Daripada mengajar peserta ini bagaimana untuk berenang (yang akan menjadi bersamaan dengan memberi nasihat), jurulatih saya menggalakkan beliau untuk mencuba dan menenggelamkan dirinya, yang pada asasnya seperti menyampaikan soalan, "adalah ketakutan ini benar?"

Ternyata, jawapannya adalah tidak.

Keras seperti peserta kami cuba, dia tidak dapat menyimpan air badannya.

Beliau sentiasa muncul kembali ke permukaan dan mendapati ia sebelah mustahil untuk menenggelamkan dirinya. ketakutan beliau adalah tidak sebenar.

Apa lagi, sebaik sahaja dia diketepikan takut dia air, dia melakukan perkara-perkara lain dia fikir dia tidak pernah lakukan. Di dalam tempoh minit, dia adalah anjing berkayuh buat kali pertama, dan pada akhir minggu ini, dia terjun dari menyelam tinggi!

Apakah pelajaran dalam metafora ini berkuasa?

Agak literal, ia lebih sukar untuk sink daripada ia adalah untuk berenang-dan lebih sukar untuk lemas daripada ia adalah untuk terapung.

Sekarang ini memberi inspirasi. Cubalah dengan pelanggan-pelanggan anda!

Deborah Williamson  

Yoga Life Coach ™ dan Master Teacher Deborah Williamson ke seluruh dunia untuk mengajar, bercakap dan jurulatih dengan jenaka dan kemanusiaan dalam. jenama tandatangan Debbie Yoga Life Coaching ™ berkembang lebih 20 tahun pengalaman latihan dan industri kesihatan. melawat www.deborahwilliamson.com untuk yang akan datang Jurulatih Yoga Life ™ Program Pensijilan dan banyak lagi.

Sila tinggalkan balasan anda

Hubungi IAC®

e-mel IAC

Soalan?