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Reflexões sobre a prática reflexiva

Reflexões sobre a prática reflexiva

por Catherine Miller, IAC-CC

Quando pela primeira vez perguntou se eu poderia escrever um artigo sobre o meu trabalho, eu pensei que seria bastante simples ... .até que comecei a escrever. Ao invés de um relato mais objetivo do meu trabalho, a seguinte história saiu, apesar de protestos do meu cérebro racional. Mas é aí que reside uma possibilidade, e esperança, de que elementos em minha história irá iluminar o seu ou de outra história em uma nova luz. Se assim for, vamos chegar a compreender o nosso mundo interior e do nosso mundo social e, possivelmente, o nosso trabalho, um pouco melhor.

coaching de vida começou para mim, como para muitos de vocês, muito antes de eu sabia que não havia tal coisa. Posso traçar a minha primeira inclinada nessa direção quando eu era 12 anos de idade. A minha mãe foi muitas vezes lá em cima no seu quarto escuro, mas, neste momento particular, como eu pensava dela mudou de "Mamãe não está presente na minha vida" para ver uma mulher que sofre profundezas inimagináveis ​​de depressão. Eu queria saber como ajudar o seu regresso ao brilhante, pessoa que ela era amar e como qualquer depressão futuro para ela poderia ser evitada.

Na idade de 30, eu desenvolvi uma doença crónica que me parou nas minhas faixas Tipo impulsionado-A. Este foi um ponto de viragem para mim, uma oportunidade para ganhar alguma prática eu-Conhecimento-for que voltei à "vida normal", três meses depois, eu era frequentemente assediada por reveses. Levou meses para eu perceber que havia uma ligação entre os contratempos e dirigir-me muito difícil e / ou muito longo. Se eu quisesse evitar as consequências debilitantes, eu precisava prestar atenção, confiança e honrar meu corpo, mente e alma. E após isso, eu precisava trocar algumas crenças e reações habituais que estavam me levando para baixo a estrada para mais doença para os mais abrangente de saúde.

sofrimento emocional e mental de minha mãe e meu sofrimento físico foram pilares poderosos em que se tornou o meu desejo mais consciente e objetivo de entender melhor ser humano e dar aos outros um impulso ao longo de seu caminho para melhorar a qualidade de sua vida, mentalmente, emocionalmente e fisicamente. Ao longo do tempo, o foco do meu trabalho evoluiu para ajudar as pessoas a restaurar a sua paz de espírito quando seu mundo e pensamentos são os enlouquecendo. Eu ajudá-los a desenvolver a sua capacidade única para cultivar o seu bem estar interior pessoal e profissional.

Gosto de aprender e quando eu vir sobre um método que ressoa comigo, eu experimentá-lo. Eu quero estar intimamente familiarizado com o processo e com as suas possíveis desafios, bem como seus benefícios antes de eu ensiná-la aos meus clientes. Nos últimos dois anos eu descobri que ensinar meus clientes sobre o funcionamento individuais, habilidades e até mesmo personalidades do nosso direito e esquerdo cérebro dá-lhes uma nova perspectiva sobre o que está acontecendo dentro de-para si e para os outros, como membros da família , amigos e funcionários. Eu frequentemente recomendo a leitura do livro de Jill Bolte Taylor, My Stroke of introspecção, Como é informativo, intrigante e uma leitura fácil. Minha crença é que nos foi dado um direito e hemisfério esquerdo por uma razão - para usá-los ambos totalmente.

Um aspecto significativo do meu trabalho com os clientes, então, é ajudá-los a recuperar o acesso ao seu lado direito do cérebro, a fim de dar o seu cérebro esquerdo lógico uma pausa agora e depois. Por "dar dois passos à direita do seu cérebro esquerdo," eles automaticamente acessar uma riqueza subutilizada de conhecimento, sabedoria, memória e experiência de, assim, ajudar insights e idéias brilhantes e soluções para nascer. Por exemplo, eu levá-los através de exercícios vivenciais que trazem seu foco de seus pensamentos e em seus sentidos, exercícios que eles podem continuar a fazer por conta própria, a qualquer momento que eles escolherem.

I baseou-se em um dos meus exercícios favoritos hoje como eu lutava com a escrever uma história mais pessoal ao invés de um relato objetivo para este artigo. Minha prática é parar o que estou fazendo e pensando, e afinar os ouvidos para captar o som ... sem necessariamente identificar ou classificar o que eu ouvir ... apenas ficar sentado, ouvindo. E quanto mais eu escuto, mais minha tagarelice interior de pensamentos, como aquelas auto-crítica, acalmam e quanto mais eu ouvir sons em torno de mim que eu não tinha percebido que estavam lá. Isto dá meu cérebro esquerdo um fôlego e abre as vias para o meu lado direito do cérebro a partir do qual idéias e novas perspectivas votos veio à luz. Este é um exercício refrescante que eu posso fazer praticamente qualquer hora, em qualquer lugar, seja na cidade ou de volta para casa no meu ambiente rural.

Aqui está esperando que esta pequena viagem apelou a ambos sua lógica e seus sentidos e lhe trouxe um pouco mais bem-estar também.

 
Catherine Miller, MA, IAC-CC, treinadores, escreve artigos, dá palestras, e leva discussões, aulas e workshops que ajudam as pessoas a desenvolver sua capacidade de cultivar a sua pessoal e profissional interior bem-estar. Com base na sua casa de campo e escritório em Ontário, Canadá, ela trabalha com pessoas ao redor do globo. http://www.cultivatingwellness.com

Comentários

  1. Obrigado pela sua resposta, Bonnie. Na sequência de seu comentário sobre a necessidade de manter o esquerdo e direito do cérebro em equilíbrio - Eu ouvi o seguinte comentário recentemente que diz que tão bem, eu acredito - "há uma razão pela qual temos um cérebro esquerda e direita - e que está a usá-los ambos!'
    Baseando-se em nossos sentidos nos traz de volta aos nossos sentidos (!) Em mais de uma maneira

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