පරාවර්තක ක්රියා පිළිවෙතකින් පිළිබිඹු කිරීම

කැතරින් මිලර්, IAC-CC

මගේ වැඩ ගැන ලිපියක් ලිවීමට පළමුව විමසූ විට මම එය ඉතා සරළව සිතනු ඇතැයි මම සිතමි. මගේ වැඩ කටයුතු පිලිබඳ වඩා වෛෂයික විස්තරයක් වෙනුවට, මගේ තර්කානුකූල මොළය උත්තරය තිබියදී පහත දැක්වෙන කථාව ඉදිරිපත් විය. එහෙත් එහි ඇති හැකියාවක් සහ මගේ කතාව මගේ කථාවේ මූලද්රව්ය ඔබේ හෝ වෙනත් කථාවක් නව ආලෝකයක් තුල ආලෝකවත් කරනු ඇත. එසේ නම්, අපගේ අභ්යන්තර ලෝකය හා සමාජ සමාජය අප වටහා ගත හැකිය, සමහර විට අපගේ වැඩ, ටිකක් හොඳ විය හැකිය.

ජීවිතයේ පුහුණු කිරීම් ආරම්භ වූයේ, ඔබ වැනි බොහෝ දෙනා වගේ, එවැනි දෙයක් සිදුවීමට බොහෝ කලකට පෙර මා දැන සිටියි. මම වයස අවුරුදු XNXX වන විට මගේ උපතින්ම මෙම දිශාවට ආපසු හැරී ගත හැකිය. මගේ අම්මා බොහෝ විට ඇගේ අඳුරු නිදන කාමරය තුළ උඩුමහල් කාමරයේ තිබුනත්, මේ මොහොතේ, මා අම්මාගේ ජීවිතයේ නොසිටි බව මා සිතූ ආකාරය, මානසික අවපීඩනයේ ගැඹුරින් ගැඹුරටම වැටෙන ගැහැණු ළමයෙකු දැකීම ගැන මා සිතූ ආකාරය. මට ඇයව දැනෙන්නට ලැබුණු විස්මිත, ප්රේමනීය පුද්ගලයා වෙත ආපසු පැමිණීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඇය දැන ගැනීමට අවශ්ය වූ අතර, ඇයට කිසියම් අනාගත මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගත හැකි ආකාරය ගැනද මා දැන සිටියි.

30 වයස වන විට, මා හට ආවේණික වූ රෝගී තත්ත්වයන්ගෙන් මා හට නතර වූ නිදන්ගත රෝගයකි. මෙය මට ඉතාමත් වැදගත් කාරණයක් විය ස්වයංමට දැනගන්න ලැබුණේ මාස තුනකට පසු "සාමාන්ය ජීවිතයට" ආපසු පැමිණි විට, මට නිතරම අසාර්ථක විය. පසුබැස්ම අතර සබඳතාවයක් තිබීම හා මම දැඩි ලෙස හෝ / හෝ දීර්ඝ කාලයක් තුළ සම්බන්ධයක් ඇති බව මා තේරුම් ගත්තාය. මට දරාගත නොහැකි දුෂ්කරතාවයන් වළක්වා ගැනීමට මට වුවමනා නම්, මාගේ ශරීරය, මනස හා ආත්මය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, මට ගෞරවය සහ ගෞරවය අවශ්ය විය. ඊට පස්සේ, මම සෞඛ්ය සම්පන්න අනුග්රහය සඳහා තවත් අසනීපයක් සඳහා මාව මාර්ගයෙන් මාව ගෙන යන ඇතැම් පුරුදු විශ්වාසයන් සහ ප්රතික්රියා හුවමාරු කර ගැනීමට අවශ්ය විය.

මගේ අම්මාගේ හැඟීම් සහ මානසික දුක්විඳීමත්, මාගේ ශාරීරික දුක්විඳීමත්, මා වඩාත් සවිඥානක අභිලාෂය හා අරමුණ වූයේ මානුෂීය භාවය අවබෝධ කර ගැනීමටත්, අන් අයගේ ජීවිතයේ, මානසික, චිත්තවේගීයව හා ශාරීරිකව ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහාත් මග පාදන ලෙසය. කාලයත් සමඟම මගේ වැඩකටයුතු කෙරෙහි අවධානය යොමු වී ඇත්තේ ඔවුන්ගේ ලෝකය සහ ඔවුන්ගේ සිතුවිලි පිස්සු විට ඔවුන් මනසේ සාමය ඇති කිරීමට උපකාර කිරීමයි. ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික හා වෘත්තීය අභිවෘද්ධිය උදෙසා ඔවුන්ගේ අද්විතීය හැකියාව වර්ධනය කර ගැනීමට මම ඔවුන්ට උපකාර කරමි.

මට ඉගෙනගන්නට මා කැමතියි සහ මා සමග ප්රතිනිෂ්පාදනය වන ක්රමයක් මතට පැමිණි විට මම එය උත්සාහ කරමි. මම මගේ සේවාදායකයින්ට ඉගැන්වීමට පෙර ක්රියාවලිය සහ එහි ඇති අභියෝග මෙන්ම එහි ප්රතිලාභ පිළිබඳව ඉතා හොඳින් හුරුපුරුදු විය යුතුය. පසුගිය දෙවර්ෂය පුරාවටම මගේ ගනුදෙනුකරුවන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය, හැකියාවන් සහ අපගේ දක්ෂිනාංශික සහ වාම මොළය තුළ පුද්ගලයන්ගේ පවා ඉගැන්වීම, තමන් තුළ මෙන්ම වෙනත් අයටද, ඇතුළත සිදුවන දේ පිළිබඳව සමස්ත නව ඉදිරිදර්ශනයක් ලබා දෙයි. , මිතුරන් හා සේවකයින්. මම නිතරම ජිල් බෝල්ට් ටේලර්ගේ පොත කියවීම නිර්දේශ කරමි, තීක්ෂ්ණ බුද්ධියඑය තොරතුරු, කුතුහලය හා පහසු කියවීමක් ලෙස. මගේ විශ්වාසය වන්නේ, හේතුවක් නිසා අපට දකුණු හා වම් අර්ධගෝලය ලබා දී ඇති බවය.

එතකොට මගේ ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ වැඩ කරන ආකාරය සැලකිය යුතු කරුණක් නම්, ඔවුන්ගේ තර්කාන්විත වම් මොළය දැන් වාෂ්ප වී, මොළයේ වාෂ්පය ලබා දීම සඳහා ඔවුන්ගේ නිවැරදි මොළයට ප්රවේශය ලබා දීම ඔවුන්ට උපකාර කිරීමයි. "ඔවුන්ගේ වම් මොළයේ දෙපැත්තේ පියවර දෙකක් අනුගමනය කරමින්" ඔවුන් විසින් දැනුම, ප්රඥාව, මතකය සහ අත්දැකීම් උපරිම ලෙස ප්රයෝජනයට ගත හැකි වන අතර එමඟින් ඔවුනට අවබෝධය සහ විශිෂ්ට අදහස් සහ විසඳුම් ලබා දීමට හැකි වේ. නිදසුනක් ලෙස, මම ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් තුළින් ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් සහ ඔවුන්ගේ සංවේදී අභ්යවකාශ යාන්ත්රණයන් මගින් ඔවුන් මෙහෙයවනු ලබන අත්දැකීම් අභ්යාසය තුළින් ඔවුන් තෝරා ගන්නා ඕනෑම අවස්ථාවක තමන් විසින්ම කළ හැකිය.

මෙම ලිපිය සඳහා වෛෂයික ස්වරූපය හැර වඩා පෞද්ගලික පෞද්ගලික කථාවක් ලිවීම සමඟ පොර බැදුණු විට මම අද මගේ ප්රියතම අභ්යාස එකක් මත ලිස්සා ගියේය. මගේ භාවිතය වන්නේ මා කරන දේ හා සිතන දේ නතර කිරීම සහ මගේ ශබ්දය ඇහෙන්නට ශබ්දය නංවාලීමයි ... අනිවාර්යයෙන්ම මම අසන දේ හඳුනා නොගෙන හෝ වර්ගීකරණය නොකරමි. මම සවන් දෙනවාට වඩා, මගේ ස්වයං විවේචනාත්මක චින්තන මෙන්, මගේ අභ්යන්තර සිතුවිලි, නිශ්ශබ්දව සහ මා අවට ශබ්දය ඇසෙන තරමට මට දැනුනේ නැත. මෙය මගේ වම් මොළය වාෂ්ප වීමෙන් සහ මගේ නිවැරදි මොළය දක්වා විහිදී ඇත. මෙය මගේ ගම්බද වටපිටාවේ නගරයක් හෝ නැවත නිවහනක් වේවා ඕනෑම වේලාවක ඕනෑම තැනක සිටම කළ හැකි ප්රබෝධවත් ව්යායාමයකි.

මෙන්න මේ කුඩා ගමන ඔබේ තර්කනය හා ඔබේ සංවේදනා දෙසට ආයාචනා කර ඇති අතර, ඔබට තව ටිකක් හොඳ වේ.

 
කැතරින් මිලර්, MA, IAC-CC, පුහුණුකරුවන්, ලිපි ලිවීම, කතා ඉදිරිපත් කරයි, ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික සහ වෘත්තීය අභ්යන්තර යහපැවැත්ම වගා කිරීමට ඇති හැකියාව දියුණු කිරීමට උපකාර වන සාකච්ඡා, පන්ති සහ වැඩමුළු මග පෙන්වයි. කැනඩාවේ ඔන්ටාරියෝහි පිහිටි ඇගේ නිවසේ සහ කාර්යාලයේ පදනම් වූ ඇය ඇය ලොව පුරා සිටින අය සමඟ කටයුතු කරයි. http://www.cultivatingwellness.com

4 thoughts on “Reflections on a Reflective Practice”

  1. හෙලෝ ශාරාඩා ~ මම ප්රශංසාත්මක හැඟීම් සහ ශබ්ද වලට කැමතියි - ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා ස්තූතිවන්ත වන අතර, එසේ කිරීමෙන්, ප්රජාව පිලිබඳ මගේ හැඟීම සුපෝෂණය කරමි.

  2. ඔබගේ ප්රතිචාරයට ස්තූතියි, බොනී. වම් හා දකුණු මොළය සමබරව තබාගැනීමේ අවශ්යතාවය ගැන ඔබේ අදහස් වලට අමතරව - එය ඉතා හොඳ යැයි පවසමින් මෑතකදී පහත දැක්වෙන ප්රකාශය අසා ඇත, මම විශ්වාස කරමි - 'අපට වම් සහ නිවැරදි මොළය ඇති කර ගැනීමට හේතුවක් - එය ඔවුන් භාවිතා කිරීමයි දෙකම!'
    අපගේ සංවේද ඉන්ද්රියයන් මතට යොමු වී ඇත්තේ එක් ආකාරයකට වඩා වැඩි ආකාරයකින් අපගේ සිහිනවලට (!) අපට ආපසු ගෙන යයි

  3. ශරදා චන්ද්රසේකර්

    පුහුණු කරුවන්ට මගේ ප්රවේශය සමඟ බොහෝ සෙයින් ප්රතිරෝදී කරයි. බෙදාගැනීම සඳහා ස්තූතියි, කැතරින්. ෂාරදා

අදහස් වසා දමා ඇත.