FEAR Factor

ඕනෑම ආධිපත්යයක් තෝරා ගන්න. භීතිය යනු කුමක්ද?
මාර්තා පැස්ටර්නැක් විසින්

10 වසර සඳහා ජීවිතාරක්ෂක පුහුණුකරුවෙකු ලෙස ලොව පුරා සේවය කර ඇති බොහෝ සේවාදායකයින් විසින් පහත ලිපියක් ලිවිය හැකිය (මීට පෙර 35 වසර සඳහා පවුල් හෙද වෘත්තිකයෙකු ලෙස). බියෙන් මිදුණු අයගේ අවධානය බියෙන් සිටිති. මම අඳුරේ බියෙන්, න්යෂ්ටික යුද්ධයට බියෙන් හෝ බිමට බියෙන් බය නොවී සිටිමි. අප අවනත වන අයුරින් ජීවිත ආරක්ෂා කර ගත හැකි බියක් ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, මම කුඩා දරුවෙකු සිටියදී නිදාගෙන සිටිය දී ආලෝකයට යටින් තිබූ ඇඳුමේ මා බියට පත්විය. මම හිතන තරම් භයානක හා සාධාරණයි කියලා මම හිතනවා. මගේ මනස වෙනස් කිරීමට ඔබට කිසිවක් නැත.

පරිපුර්ණ, ආදරණීය හෝ ප්රබල ලෙස නොසැලකීම පිලිබඳ චිත්තවේගීය බය ගැන මම කතා කරමි. අපේ දර්ශන වලාකුළු හා අපගේ උද්යෝගය බිඳී යන භීතිය ගැන මම කතා කරමි.

අපගේ අව්යාජ ප්රකාශනය, අප තුළ බියක් ඇති කර ගැනීමෙන් අප ස්වයං-ආදරයෙන් සහ ස්වයං-පිළිගැනීමක් කරා ගමන් කළ නොහැකිය.

අපගේ සන්තෝෂය, අපගේ සබඳතා, අපගේ සෞඛ්යය සහ ඔව්, අපගේ පුද්ගලික, වෘත්තීය සහ මූල්ය සාමය බල ගැන්වෙන දේ තමයි මේවායි. අපව බැඳ තබන භීතිය ඉතාමත් විශාල ගනුදෙනුවක් වන අතර මම කැපවූ කෙනෙකි. අපට පැහැදිලි වන විට අපට ඉදිරියට යා හැකි බව මම විශ්වාස කරමි. මතක තියාගන්න, මම පරිපූර්ණත්වයේ පරිපූර්ණත්වය ගැන කතා කරන්නේ නැහැ. මම මනුෂ්යයා වීම වැනි සත්යතාව ගැන කතා කරමි.

මම ස්වයං-පිළිගැනීමේ මෘදුකම හා ස්වයං-ආදරය පිළිබඳ අභිරහස හෙළි කරමි. එය සිදු කරන විට, අපගේ දරුවන්, අපගේ මුණුබුරන් හා දෙවියන් වහන්සේගේ මැවිල්ලේ අලංකාරය සඳහා අප වෙනුවෙන් පරිශුද්ධ ක්රියා සඳහා අපේ හදවත් විවෘත කිරීමට අපට නිදහස තිබේ. ඔව් මම දන්නවා. ඒක කියන්න ගොඩක් දේවල්. එය මගේ ජීවිතයේ වැඩකි.

මම සඳහන් කළ ලිපිය:

දයාබර බිය

හායි, මම තමයි. ඔබත් මමත් බොහෝ කාලයක් තිස්සේ චිත්තවේගීය ග්රහණයට හසු වී තිබේ. මම යම්කිසි ශක්තියක් ලබා ගැනීමට සහ යම් බිමක් ලබා ගැනීමට සෑම විටම ඔබ රවටන අතර මගේ පාද ඉවත් කරන්න. මෙය කිසිසේත්ම ජයගත නොහැකි තත්ත්වයක්. මම ක්රීඩා කිරීමෙන් වෙහෙසට පත් වෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මම මෙම ක්රීඩාව සමඟ වෙහෙසට පත්වෙමි.

ඔබ හොඳින් දන්නා පරිදි, මම ඔබ සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට උත්සාහ කර ඇත, නමුත් ඔබට වඩාත්ම නුසුදුසු කාලය තුළ ප්රදර්ශනය කිරීමට ඇති ඉඩ කඩ ඇති. මට විවේක ගන්න බැහැ. දවස මුළුල්ලේම මගේ උරහිස දෙස බලන්න. ඔබ මගේ සිහින තුළ පවා පෙනී! ඔබ හොඳ කෙස් දින පවා පවා පෙනී! බිය නිසා, මගේ සිහින, ඉලක්ක සහ ආශාවන් මම ඔබට බලපෑෙමි. මම ඔබ නිසා ප්රීතියෙන් සිටිමි.

මම දේවල් ගොඩනඟනවා, තව තවත් නරකයි, ඔබ නිසා ඔවුන් සැබෑ බව විශ්වාස කරන්න. මම තරමට වයසින් මුහුකුරා ගිය දේවල්, විශ්වාස කළ නොහැකි, ප්රමාණවත් තරම් බුද්ධිමත්, අසමසම හා පරාජිතයා වැනි දේවල් මම විශ්වාස කරමි. ඔබ අවට සිටින විට ඒ පිළිබඳව මා හෝ වෙන කිසිවෙකු විශ්වාස කරන්නේ කෙසේදැයි මට තේරුම්ගත නොහැකිය. මම අතිශයින්ම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩිපුර ආහාර ගන්නවා. හිසරදයක් හෝ හොඳ නින්දක් නොලැබුණි. මට ඕනෑවට වඩා මට සිගරට් දුම්පානය කරන්න පටන් ගත්තා. මම ප්රතිරෝධය දැක්වුවද, සැනසීම සඳහා ඉතා සමීප විය. මගේ ආත්ම විශ්වාසය කෙරෙහි ඔබට බෙහෙවින් නරක බලපෑමක් විය හැකිය.

සමාව අමතක කරන්න. ඔබ අවට සිටින විට මට නැවතත් රිදවීමට අවශ්ය නැති නිසා මා අන් අයට හෝ මා හට සමාව දිය හැකිය. ඔයාට මාව බනින්න පුළුවන්ද? ඔබ අවට සිටින විට මට ප්රමාණවත් නොවීම නිසා මා ඉටුකළ දේ ගැන සෑහීමකට පත්විය නොහැකිය. මට සෑහෙන තරම් ප්රමාණවත් නැති නිසා මම සෑහීමකට පත් නොවී හෝ අගය කරන්නට බැහැ. මිනිසුන්ට, ස්ථානවලට හා මා ගැන සැලකිලිමත් වන බව මට දැනෙන විට මට මා තුළම හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඔබට මාර්ගය තිබේ.

හැමවිටම මගේ සුපුරුදු සනීපාරක්ෂක කලාපය වෙත මාව නැවතත් ඇදගෙන යාම සඳහා ඔබ මට හොඳ හේතුවක් දෙන්න. අවංක වන්න. එසේ කිරීමට ඔබ අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? මම හැමදේම ගැන හිතුවද, ඔබ බය, මාව පටලවා.

හොඳයි, බය, මට ඕනෑ. මට ඔබෙන් නිදහස් වීමට අවශ්යයි. මට ආදරය නොවී ජීවත් වීමට නිදහස තිබිය යුතුයි, බිය නොවී, වැරදීමකින් නිදහස් වීමට, පරිපූර්ණත්වය ලබා ගැනීම සඳහා ... නිදහස් නොවේ. මේක අහන්න: මට එය හරිද යන්න අවදානම කිරීමට අවශ්යයි!

මෙතන විනාඩියක් ඉන්න. ඔබ කියනවා ඔබ මාව ආරක්ෂා කර ගන්න ඕනෙද? මම ඒක ගන්නෙ නෑ. ඔබ මා දෙස බලන විට ඔබ මගේ සැනසිල්ල කලාපය තුළට ඇද වැටෙනු ඇත. මම විශ්වාස කරනවා විශ්වාස කරන්න අමාරුයි.

මට අදහසක් තියෙනවා. මම තුන් දෙනා ගණන් කළ විට අපි කඹයේ බැමි කපා දමා, එකිනෙකා සවන් දෙන්න. මම මගේ සත්යය කියන්නම් ඔබ මට කියන්නම්. සමහර විට අපි එකට ක්රීඩා කිරීමට වඩා හොඳ ක්රමයක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය. සමහරවිට අපි යාළුවෝ වෙන්නත් පුළුවන්, ඔයා සහ මම. හරිද? හරි, ඒත් ඔයා දන්නවා, මම දැන් ටිකක් බය වෙනවා.

සූදානම්ද? 1-2-3 කඹ කපා දමන්න. වාඩි වෙන්න. ඔයා මුලින්ම යන්න. මම සවන් දෙනවා.

ආදරය,
Me

මාර්තා පැස්ටර්ක් මාර්තා පැස්ටර්නැක්, MMC www.CircleofLifeCoach.com
ජීවිතයේ අලංකාරය සහ අභිරහස, සුවදායී සුවය සහ පෘථිවිය මත සාමය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා මගේ ආශාව මගේ දෛනික ජීවිතයේ අංගයකි. 2004 හි සෞඛ්යාරක්ෂක වෘත්තිකයෙකු වශයෙන් 30 වසරක් සේවය කිරීමෙන් පසු ජීවිතාරක්ෂක සජීවී පුහුණුකරු ලෙස මම ජීවිතයේ පුහුණුව ලබා ඇත.