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教練時刻

教練時刻


“教練時刻”需要深思熟慮,有時輕鬆,看教練怎麼可以交織成我們的日常生活。

在口水戰
通過賈尼斯亨特

客氣話很短,很容易說話,但他們的迴聲是真正不已。
〜特蕾莎修女

如果你從來沒有與你的配偶,孩子,伴侶或家人辯稱,當時我不知道是不是給你寫信請教,喊“...褲子著火了!”,或運動,讓你受的宗教認識你選擇! 我們大多數人在某些時候傷害別人與我們的話,即使我們被訓練的教練和語言學家,我相信,我們大多數人仍然沒有完全理解的,我們用它來塑造句話的力量 - 或破壞- 我們的生命。

我在那天晚上與我的丈夫犯規交流,但即使是當我在咆哮中旬,我們一貫的語言模式保持了鮮明的對比中脫穎而出,就好像我在看肥皂劇。 我開車送他狂熱的不斷分析,中期的說法,單詞和語調,他一直在使用。 他認為這是一個惱人的牽制戰術,並證明我不是他說的真的很感興趣。 我天真地認為它可能幫助我們了解我們如何滾雪球入地獄。 我們涵蓋許多不愉快地在我們的論點,從提高我們的聲音和說話了相互強化,我們使用的語言。

我丈夫最傷人的議論語言模式是誇大其頻率副詞和他使用的話強度。 “你是 時刻 攻擊我的......“”你找錯 一切 一世 …” ”每個人都痛恨它 當你…”

我們中的大多數殺青了頻率副詞在一定程度上,但我已經開始注意到我的女兒做同樣的事情,那真的讓我感到擔心。 我開始輕輕地問她,如果她知道這是真的時,她開始了一個投訴“她 決不......“或”你 時刻... ..“。 我也試圖從與應答一切勸阻她“確定”。可她這麼多的話在她豐富的詞彙,來形容她的日子,她的經歷,她的感情沒有多少青少年冷漠和痛苦在這兩個表達音節! 我也試著拉她注意她是如何經常挖苦“實際上是辣椒她的講話。

什麼樣的消息我們把我們的大腦,當我們穿著我們的日常生活中的相對波瀾的事件中最引人注目的,激烈的,我們可以語言,說服自己,我們正在做它只是更傳神? 難道他做什麼事情瞞著你,輕度失望,你還是他'你刺在後面“? 那是她說的東西,你氣惱了一下,讓你隱約傷心還是你'花大罪“,她在”攻擊“你的方式? 你是“粉碎”,“驚恐”和“傷心欲絕”或只是很累,有點擔心和感情傷害而難過?

我們是否經常折磨自己有可能“時,應該是'',或說實話,真正的”希望“可以扭轉我們的生活?

多久一個草率的措辭電子郵件導致意外的罪行?

能真正改變生活語言的另一個領域是第一個注意到,然後改變我們往往抵消了最好的意圖用“但是”。 “我愛你 …“ “對不起 ......“”我擅長_ing, 我在...無用“的嘗試,僅僅一個星期,聽出的短語,我們以後上標記一個”但是“ - 然後離開了兩部分! 讓我們嘗試愛心和無條件地道歉,或者在我們的優勢為陶醉於微秒才取消出來了',但'!

我在我的腦海中創建這一塊,因為我站在廚房的窗戶,看著飄落的雪花彎曲我們的樹在半夜路燈有一種可怕的橙色光芒。 我上床睡覺參數的中旬,睡不著覺,我的丈夫來到了床上,我站起來,所以我決定去,並提出一些甘菊茶。 我站在窗前,由紛飛的雪花橙色和迷惑琢磨著怎麼什麼微妙,像雪花不得不彎曲和折斷的樹枝的權力。 當我站在看,只見一個個矯健支叛軍數千後,它堆積的雪花的重壓下,以驚人的防守毒液彈射其負擔。 我走到外面,我光腳的禮服,然後輕輕地掃過雪用掃帚剩下的樹木,知道已經來不及收回成千上萬的微小輕率的評論對我的丈夫,我堆在幾天,幾週和幾個月,直到他覺得他對我抨擊有關自己缺乏欣賞我與完善細節似乎痴迷。 我希望我至少可以節省一些我們的分行。

我們的爭吵後,早上 - 我們從來沒有平時去睡覺憤怒 - 我的丈夫慷慨地道歉,我們僥倖躲過有一個關於誰是最對不起的戰鬥! 我想留給你一個偉大的小費了道歉。 我們教孩子們做,雖然它真的很難,它可以抵消huffs和怨恨語言和同情的積極力量。 我們把它叫做三部分組成的道歉。

首先,我們說的是什麼,我們認為我們已經做了對不起。 然後,我們嘗試用其他人怎麼可能感覺共鳴; 如果我們得到這些前兩部分錯了,它仍然是有用的,因為對方有完美的機會,善良和簡單的東西從回事解釋 觀點看法! 第三部分是要問,如果有什麼事我們可以做解決的事情。 因此,一個例子可能是:“對不起,我批評你在那,我不想在超市買東西。 它必須是很無奈的,你,我不跟你多累都同情和我提到你有錯的事情不誇你做的一切你有正確的。 我該如何解決?

順便說一句,赤腳在雪地裡? 痛苦!!!

賈尼斯獵人是一個作家,教師和IAC認證的教練誰目前專門在首頁生活教練 - 幫助人們建立真實,神采飛揚的生活和他們的愛家園 - 並在他們的認證旅程支持教練。 她住在蘇格蘭與她的丈夫和兩個孩子。
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