感謝和讚賞:他們是一樣的嗎?



如果任您的FCU-是上充實和 - 不上的成功,當時的幸福 - 會 - 跟踪你,無論你去

為表示感謝和讚賞一樣嗎? 嗯yes和no。 我們經常用這句話互換。

我是一個喜歡玩文字的人,看到的卻與眾不同。

在字典中,感恩被定義為感恩的品質。 欣賞在其定義中包括價值的增加。

對我而言,感恩是一種充滿活力的心態。 它使我們能夠以感恩,謙卑和優雅的方式專注於當下。 欣賞是一種精力充沛的意識,在我們培養感恩時,我們會成為誰。

其他人與我們分享了他們對感恩的看法。

“有時我們會和自己對抗,為自己和自己的性質而鬥爭。 但我們必須學會接受我們是誰,並欣賞我們成為誰。 我們必須為自己的才能和對自己的才能而愛自己。“哈利金詩人和作家

當我的教練客戶選擇專注於感恩時,我會受到IAC Mastery #8的指導:邀請可能性. 這是教練和客戶端時 創建允許的想法,選擇和機會湧現的環境。

我請客戶談談他的感激之情。 我請他擴大思考,思考為什麼他對這個特定的事物或經歷感激不盡。

例如,他可能會說,“我很感激我溫暖的房子。”我用“......因為......”這個詞提示他,他可能會補充說:“我溫暖的房子幫助我感到安全,當我感到安全時,我更有空要愛我的家人。“

第一步表示感謝,第二步表示讚賞。 這個簡單的練習可以幫助我的客戶增強,深化和錨定感恩的體驗。

“...自我承認和欣賞能夠為你提供洞察力和意識,以實現更高的目標和成就。”傑克坎菲爾德(括號引文)

這是全世界人民感恩的一年中的一個時刻。 以我的方式思考死亡之日,感恩節,光明節,冬至,聖誕節的慶祝活動,我們美國原住民兄弟姐妹之間的寬扎節禮儀舞蹈,僅舉幾例,都是為了讓每個人都表達感激之情。獨特的方式。

然而對於永遠來說,來自人類各個角落的聖人教會我們每一天都表達我們的感激之情。 這是我的個人練習,當我忠實於這種練習時,我會感受到更積極的情緒和整體的幸福感。 我們可以支持我們的客戶每天和每天都勇敢地探索感恩和欣賞。 這是精力充沛的自我照顧,簡單地說。

今天,我很感謝你們每個人和IAC社區,因為當我能夠成為一個符合我的價值觀的社區的一員時,我感到精力充沛,並且有能力做我認為屬於我們的工作。

瑪莎帕斯特納克

瑪莎·帕斯特納克,MMC(IAC):

“我的見證人生的美麗與神秘激情,健康的癒合和地球上促進和平是不可或缺的我的日常生活。 我有工作2004年的衛生保健專業人士,因為後30作為霍元甲生活教練一直生活教練。