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生活的支配系列

生活的支配系列

生活美女是一個常規的專欄,我們邀請教練分享他們在日常生活中的生活方式的經驗。 當我們意識到師父,真正理解和使用它們時,我們意識到他們有多麼強大,如何有效地使用它們真正能夠對世界產生持久的影響。

本月艾莉森戴維斯使用 掌握#9:幫助客戶創建和使用支持性系統和結構 幫助她保持正軌並讓她的新年願景變得真實。

每年的1月份,我都會花時間為未來的新一年創造清晰的願景。 我趕上了自己的成就,然後澄清瞭如何更新我的生活。 我決定我想要達到的目標以及我想如何去感受,並且做出使我的生活與我的價值觀保持一致的選擇,並考慮到我的新需求和優先事項。

過去的經驗告訴我,我的目標必須照亮我,激勵和激勵我。 當我確定他們是對的時,我會深入探索我對自己所說的改變的看法。 感受和任何內在的衝突都會讓我決定 支持系統和結構 幫助我保持正軌。 如果我想在我前進的道路上感到自信和安全,這些至關重要。 他們將幫助我為我的視角承擔責任,使我的視野真實並解決重大問題 可持續發展。 如果我這樣做,我將不必完全依靠自己的意志力取得成功。

系統和結構可以是活動,做事的方式,甚至可以幫助我實現自己的信念 目標。 我會設計符合我目標的系統,以及我的 價值觀和需求。 我的價值觀是我需要遵循的路標,才能感受到積極。 我需要的是我必須採取的行動,這些行動與我的價值觀相關,並讓我保持一致。 我確信這些系統對我的目標以及對我的生活有所幫助和補充。 我知道一旦這些系統就位後我會感到安心。

根據以往的經驗,我知道要做出我自己需要做出的改變並不容易。 所以我問自己的一些第一個問題是:我在哪裡可以找到支持改變? 當我確定我需要做出的改變並準備做出改變時,誰可以成為一種資源? 我想在我身邊誰? 我定義了 輔導支持 我需要幫助我度過這一年。 我使用的支持必須真正吸引我。 接受這種支持需要激勵我,也是一個挑戰!

我認為我的 信仰特別是那些關於我是誰的人。 “趕上我成為誰”是重要的第一步,因為過時的信念不適合我的新視野。 我可能需要修改我對自己的看法,以獲得新的結果。 我看看我的 行為模式。 哪些是不再為我服務的? 哪些人會支持我進行授權選擇? 我可能需要避免哪些朋友? 我可以從哪些方面獲得支持? 我可能需要對我生活中的其他人提出什麼要求,以及我必須設定什麼界限? 我認為我的 情緒 我面臨著可能阻礙我的恐懼。

我支持自己取得成功的另一種方式是我獲得更多 信息 關於我打算做的改變。 一世 看書,探討 互聯網 獲取信息和 與其他人交談。 所有這些都有助於我理解什麼是需要的,並為我的成功作出貢獻。 今年的一部分願景是恢復一個新的家園。 所以我需要為我的新廚房和浴室購買設備。 通過互聯網,我發現了一個真正有用的銷售人員在一家專業商店中,他已經獲得了驚人的資源和支持。

我用 正面肯定 支持和鼓勵我,我把它們放在我的環境中的突出位置。 我喜歡與之合作 環境中 我總是問自己:我如何改變自己的環境來支持我的新目標? 有一年我參加了一個舞蹈班,以支持我獲得更健康和玩樂的目標。 環境可以是物理的,組織的,情感的,文化的,精神的或者心理的,如新的思維方式。 當我看看我目前的環境和系統時,我確保它們符合我的價值觀,並在必要時對其進行升級,以支持我的前進動力。

我知道這很重要 慶祝 我一路走來的成功。 這不是自然而然地為我創造空間的東西。 在我入睡之前,我在我的成就日誌中記錄了幾分鐘。 日記可以幫助我澄清和記錄我的成功,而且我喜歡以後能夠回顧並回顧我的旅程的積極方面支撐我的方式。 所以我問自己:我今天取得了哪些進展? 我為什麼感到驕傲? 我想要慶祝什麼? 我對自己有什麼感激之處? 我該如何獎勵自己?

我可能需要收集 設備和用品 為我的願景。 我收集 圖片和照片 以說明和支持我的大局觀。 當我擁有所有我需要的東西時,我呼籲我的創意精神來設計一個 願景板。。 我需要愛的結果,所以我花時間。 當我對這個鼓舞人心的插圖展示我的目標感到高興時,我拍攝它並將其上傳到我的電腦,然後用它作為我一年的屏幕保護程序! 這有助於我修復我對大腦的鼓舞人心的願景,讓它更加激動人心。 當我最後一次看到我的照片時,奇蹟般地,我通常會發現它清楚地表明了我的生活變得如何!

這將是本系列的最後一篇文章。 感謝Alison Davis和所有帶領我們參與這個迷人旅程的貢獻者。 您可以 回顧Living the Masteries系列的前幾篇文章 在IAC VOICE博客上。

 

艾莉森·戴維斯,IAC-CC,是在IAC,教練,導師的IAC-許可的虛擬訓練學校為基礎的生活教練和創始人認證考官。 更多詳細信息, www.alisondavis.typepad.com - http://coaching.positiveenergy.ch.

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