IAC VOICE™

IAC的VOICE™是Coaching®國際協會的官方通訊。 IAC的VOICE™是一個美妙的益處本身文章和鏈接價值高的教練信息和新聞。 IAC的VOICE™還留在教練的世界領先的做法目前最好的辦法。

生活的支配系列

生活的支配系列

活著的掌握是一個定期的專欄,我們邀請教練分享他們在日常生活中生活的經驗。 當我們意識到掌握並真正理解並使用它們時,我們意識到它們有多強大,以及如何有效地利用它們,才能真正對世界產生持久的影響。

本月Alison Davis和Alberto J.Calderón將他們的想法結合起來 通達#6 - 澄清 - 以及這種掌握如何在我們的日常生活中使用。

今天的生活很複雜, 我們不斷面臨新產品和服務,技術創新,世界飢餓和生態問題,僅舉幾例。 所有這些都有助於我們的生活變得越來越混亂和不確定。 我們可能每週工作70 +小時 以及在周末保持我們已經習以為常的生活方式。 有些人出於工作原因而離開家人,許多人多年來都沒有適當休假。

由於我們今天在世界上接觸到的習慣和壓力,我們經常經歷身體疼痛,精神壓力,情緒失常和精神斷裂。 我們沉迷於過量的咖啡消費,轉而使用藥物來緩解壓力和抑鬱,體驗睡眠問題和體重問題,並沉迷於不健康的飲食。

我們大多數人都希望有一個積極,健康,平衡的生活,但是經常發現自己迷失在我們最終領導的現代生活中。 直到我們的生活中出現一些極端的情況,例如事故,情況突然劇烈變化或使我們自己的生命處於危險中的疾病,我們別無選擇,只能回到我們的身上,我們真正想要的是什麼。

澄清技巧對於幫助我們擺脫困惑至關重要。 它可以讓我們更清楚地了解為使我們的生活與價值觀保持一致而需要作出的選擇,以及如何以及如何以健康的方式滿足我們的需求。 通過詢問和回答澄清問題,我們經常重新評估我們的行為,簡化我們的生活並為我們定義新的範例。 我們都有深入的答案。

當我們採取措施確定我們的主要價值觀,興趣和需求時,我們可以專注和設計我們的使命,願景和目標。 那麼我們就能夠在關鍵和膚淺之間做出關鍵的區分。 我們還可以識別消極行為,習慣和思維模式,並將它們轉變為更積極和有益的行為,從而引導我們達到心理清晰,自信和內心的平靜。

當我們將掌握#6應用於我們自己的生活時,這種清晰的生活就是我們所需要的。 這種掌握使我們能夠更好地了解和了解自己,體驗更多的快樂,並將我們的時間和精力投入到對我們真正重要的事情上。 發生這種情況時,我們會體驗到更多的快樂和滿足感。 而我們身邊的人也從我們的積極能量中受益。

如果您願意接受一種新的方式來處理不確定性,處理混亂,超越絕望,清楚自己的身份和對您的重要性,我們邀請您自己回答這些澄清問題:

  • 我如何看待自己以及我變成了什麼?
  • 我的物質財產如何定義我?
  • 我何時發現難以尋求幫助?
  • 我該拖延什麼? 我害怕什麼?
  • 如果我能夠採取我需要採取的行動並取得成功,會發生什麼? 我會感覺如何?
  • 我一生中的哪個角色扮演受害者? 我什麼時候責怪別人?
  • 我生命中的什麼給了我能量? 我生命中的什麼讓我疲憊不堪
  • 什麼激勵我?
  • 我如何感受我的目標?

 
 
Alberto J.Calderón,MCS,PCC,OC,MBA,博士(社會人類學)是MORE Global,CCS-Comunidad de CoachingSistémico和墨西哥IAC分會的主席。 Alberto是一位教練,顧問,教師,培訓師,研究人員和生活學習者,旨在改善個人發展,組織生產力和生活質量。 www.morecoach.com

 

 

這是你的專欄。 只有當你分享你的生活經驗時才能繼續。 你是否受到了啟發 我們的文章 為自己和你的生活尋找新的可能性? 它是否提醒你你是如何幫助別人做到這一點的? 你願意與我們分享這些想法嗎? 請給我們發送你的故事 - 你會激勵他人。 通過分享和討論Masteries,我們創建了一個迴聲室,他們的力量在世界中具有新的意義。

請將您的貢獻艾莉森·戴維斯 Alison@foundationsforliving.com,所以她可以在每月的“VOICE”活動中分享他們。

 
IAC-CC的艾莉森戴維斯是IAC,教練,導師教練和IAC授權的虛擬教練學校Foundations for Living的創始人的認證考官。 發現更多 www.foundationsforliving.com

 

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